Er zijn verschillende methoden om gewicht te verliezen en sommige methoden kunnen helpen als u in het verleden niet succesvol bent geweest. Het Ideal Protein-dieet is een medisch voorgeschreven programma voor gewichtsverlies dat bedoeld is voor personen die veel gewicht moeten verliezen of die niet willen afvallen door alleen dieet en lichaamsbeweging. Dit type dieet is alleen verkrijgbaar via erkende klinieken en professionele zorgverleners. Raadpleeg uw arts om te bepalen of dit plan voor u geschikt is.
Het ideale eiwitdieet helpt je lichaam beter te worden in het verbranden van vet.Afbeelding tegoed: Olga Ignatova / iStock / GettyImages
Tip
Het Ideal Protein-dieet is een medisch begeleid gewichtsverliesprogramma dat bedoeld is om diegenen te helpen die snel en veilig veel gewicht moeten verliezen. Het bestaat uit eiwitrijke maaltijdvervangende producten die helpen de calorie-inname laag te houden om uw inspanningen om af te vallen te ondersteunen, terwijl het alle essentiële voedingsstoffen levert die uw lichaam nodig heeft om de gezondheid te behouden.
Premise Behind Ideal Protein
Het doel van het Ideal Protein-dieet is om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en gewichtsverlies te bevorderen door je lichaam een optimale hoeveelheid pure proteïne te geven. Het programma omvat het kopen van voorgeproportioneerde, voorverpakte pure proteïne-dieetvoeding die speciaal is samengesteld zodat ze weinig koolhydraten en vetten bevatten.
Het Ideal Protein-plan beperkt de inname van koolhydraten om de opgeslagen glucose in uw lichaam uit te putten om uw lichaam aan te moedigen vet te verbranden als brandstof. Binnen ongeveer drie dagen na het dieet raken uw glucose-reserves op en begint uw lichaam vet te verbranden, waardoor u in een staat van ketose komt.
Lees verder: De voor- en nadelen van ketose
Dramatisch verlies tijdens fase één
Het gemiddelde gewichtsverlies voor vrouwen die het Ideal Protein-dieet volgen, is 3 tot 5 pond per week en 5 tot 7 pond voor mannen. Het Ideal Protein-dieet maakt gebruik van een vierfasig protocol. Tijdens fase één consumeer je drie Ideal Protein-maaltijden en één gewone maaltijd die je zelf bereidt. De zelfbereide maaltijd moet koolhydraatarm, vetarm zijn en bestaat uit verse groenten, sla en het eiwit van uw keuze. Je blijft in fase één totdat je 70 tot 80 procent van je streefgewicht hebt bereikt.
Overgang naar Real Food
In fase twee verlaagt u het aantal Ideal Protein-maaltijden dat u eet en verhoogt u zelfbereide maaltijden. Je reduceert tot twee pure eiwitdieetmaaltijden uit de Ideal Protein-menu’s en verhoogt tot twee zelfgemaakte maaltijden, die dezelfde samenstellingsrichtlijnen volgen als in fase één. Dan blijf je in fase twee totdat je 100 procent van je streefgewicht hebt bereikt.
In fase drie herintegreer je matige hoeveelheden koolhydraten en vet en verlaag je je Ideal Protein-maaltijden tot één per dag en heb je twee reguliere maaltijden. Wanneer u fase vier bereikt, keert u terug naar normaal eten en handhaaft u uw gewichtsverlies door gezondere voedselkeuzes te maken.
Lees verder: De voordelen van ketose
Verscheidenheid aan voorverpakte voedingsmiddelen
Ideal Protein biedt een verscheidenheid aan pure proteïne-dieetvoeding om uit te kiezen om u te helpen in ketose te blijven voor vetverlies. Het ontbijt bestaat uit kaasomelet, ontbijtgranen, havermout, pannenkoeken, muffins en pannenkoeken. Beschikbare lunchproducten zijn onder meer groente chili, spaghetti, stoverij, kippensoep, preisoep en champignonsoep. Voor snacks kun je kiezen uit verschillende smaken bars, puddingen, noten, soezen en yoghurtdrankjes.
U mag Ideal Protein niet gebruiken als u diabetes type 1, leverziekte, sojaallergieën of nieraandoeningen heeft. Ideal Protein is mogelijk niet geschikt voor andere aandoeningen die hier niet worden vermeld, dus raadpleeg eerst uw arts.
Snel afvallen verhoogt ook het risico op galstenen, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.