Tandartsen delen hun toptips over hoe je snoep kunt eten zonder je tanden te beschadigen, zoals het kiezen van suikervrij snoep wanneer je kunt. Image krediet: Zinkevych/Istock/Gettyimages
Bepaalde dagen van het jaar worden gemaakt voor het eten van snoep (hallo, Halloween en Valentijnsdag). Hoewel uzelf af en toe trakteert op met suiker geglazuurde goodies, is het goed, het kan voor uw tanden kosten-vooral als u het overdrijft.
Advertentie
Of het nu een vakantie is of een dag van het jaar, een snoep verlangen, probeer deze door de tandarts goedgekeurde trucs voor het genieten van uw traktaties zonder uw tandheelkundige gezondheid te beschadigen.
Video van de dag
Tip
Na het eten van snoep, poets je tanden altijd (gedurende 2 minuten) en flos om plaque en voedseldeeltjes te verwijderen.
1. Kies uw snoep zorgvuldig
Sommige snoepjes kunnen je tanden meer schaden dan anderen. In feite is de dag na Halloween de drukste dag van het jaar in tandheelkundige kantoren omdat zoveel mensen hun tanden of vullingen breken na het eten van bepaalde soorten snoep, zegt tandarts Rhonda Kalasho, CEO van Truglo Modern Dental.
Advertentie
Wij adviseren
HealthHow om speekselklieren af te voeren met zure candyby-sharon perkinsutrition6 onverwachte voordelen van kauwgom-en 3 bubble-bursting Nadebacksby Jaime Osnatonutrition Why is Candy slecht voor je gezondheid? Door Michelle Kulas?
Om een onnodige reis naar de tandarts te voorkomen, blijf je uit de buurt van deze veel voorkomende snoepdader:
Taai snoep
Taaie snoepjes zijn problematisch om een overvloed aan redenen. Ten eerste zijn deze snoepjes super plakkerig en kunnen ze mogelijk tandheelkundig werk losmaken, zoals kronen of vullingen, zegt Marina Gonchar, DMD, een board-gecertificeerde orthodontist op de huid om te glimlachen.
Advertentie
Hetzelfde geldt voor fineer (d.w.z. op maat gemaakte covers die over de vooroppervlakken van uw tanden passen). Als je fineer hebt, wees dan heel voorzichtig om geen smakeloze snoepjes zoals karamels, toffees of taffies te trekken met je voortanden, zegt Dr. Kalasho.
Wij adviseren
HealthHow om speekselklieren af te voeren met zure candyby-sharon perkinsutrition6 onverwachte voordelen van kauwgom-en 3 bubble-bursting Nadebacksby Jaime Osnatonutrition Why is Candy slecht voor je gezondheid? Door Michelle Kulas?
Evenzo, “als u momenteel een orthodontische behandeling ondergaat, kan taai snoepje uw draden uittrekken en uw orthodontische apparaten breken, waardoor uw behandelingstijd wordt verlengd,” voegt Dr. Gonchar toe.
Advertentie
En dat is niet alles. Omdat taai snoep aan je tanden blijft hangen, blijft de suiker langer in je mond, waardoor je kansen voor het ontwikkelen van holtes vergroot, zegt ze.
Hard snoep
Net als taaie snoepjes, kunnen harde snoepvariëteiten ook op je tanden oogsten. “Harde snoepjes mogen niet worden gekauwd als u een delicate tandheelkunde in uw mond heeft”, zegt Dr. Kalasho.
Advertentie
Dr. Gonchar is het ermee eens: “Hard snoep kan je tanden, kronen, fineer en mogelijk zelfs je tand kraken als het moeilijk genoeg is.”
Advertentie
Zelfs als je niet de gewoonte hebt om op hard snoep te kauwen, kan het langzaam oploven ook problemen veroorzaken voor je parelachtige blanken (denk: suiker hangt rond je mond terwijl de snoep smelt, die meer mogelijkheden voor holtevorming kan creëren) .
Advertentie
Zure snoep
“Zure snoepjes hebben het grootste potentieel voor holtevorming en glazuurslijtage”, zegt Dr. Gonchar. Dat komt omdat zure snoep een corrosieve combinatie van zuur bevat (het ingrediënt dat het zuur maakt) en suiker, wat “de slechtste combinatie is voor de orale omgeving”, legt ze uit.
Veiliger snoep voor uw tanden
In plaats van taaie, harde en zure snoepjes, snackt u op deze veiligere en gezondere snoepjes:
pure chocolade T Tanden en is niet moeilijk genoeg om schade aan tanden of ander tandheelkundig werk te veroorzaken, ”zegt Dr. Gonchar.
snoepjes gemaakt met suikervrije alternatieven zoals xylitol: grote merken zoals Hershey’s maken nul-suiker snoepjes (zoals Reese’s en Jolly Ranchers) die hetzelfde smaken als de suikerachtige soort, zegt Dr. Kalasho.
2. Drink meer water
Nippen aan H2O kan helpen bij het belemmeren van enkele van de mogelijke negatieve effecten die snoep op uw tanden kan veroorzaken.
Advertentie
Water helpt niet alleen om suikers weg te wassen, maar het is ook “geweldig in het alkaliseren van de zuurgraad in de mond die optreedt na een snoepje”, zegt Dr. Kalasho.
Zodra je iets suikerachtigs zoals snoep eet, voeden plaquebacteriën zich met suiker en laat je zure afvalproducten af die je glazuur eroderen (d.w.z. het harde oppervlak van je tanden). Dus door met wat water te zwaaien, kunt u de zure omgeving in de mondholte neutraliseren, wat kan helpen bij het voorkomen van holtevorming, legt Dr. Gonchar uit.
Advertentie
3. Tijd uw traktaties
wanneer je snackt op snoep kan een verschil maken voor je tandheelkundige gezondheid. Het genieten van snoep met een maaltijd – of kort daarna – kan bijvoorbeeld ideaal zijn voor uw ivoren.
Dat komt omdat “uw speekselproductie tijdens een maaltijd aanzienlijk toeneemt om u te helpen het inkomende voedsel te verteren”, zegt Dr. Gonchar. Omdat speeksel suikers kan wegspoelen en zuren kan helpen neutraliseren, kan het mogelijk de vorming van de holte bestrijden, zegt ze.
Advertentie
Niet in de stemming om je goodies na een maaltijd op je goodies te kauwen? “Je kunt op elk moment van de dag een snoepje hebben, blijf gewoon gehydrateerd en zorg ervoor dat je goed poetst en flos” om puin los te maken en slechte bacteriën op afstand te houden, zegt Dr. Kalasho.
4. Snack niet de hele dag door
Het houden van uw snoepeten in een enkele snoepsessie is een solide strategie om mogelijke schade aan uw tanden te verminderen.
“Snack de hele dag niet”, zegt Dr, Kalasho. “Dat is het ergste voor de tanden.”
Dit is waarom: nadat je voedsel hebt gegeten, “dalen de pH -niveaus in je mond aanzienlijk om het proces van spijsvertering te starten”, zegt Dr. Gonchar. Dat betekent dat uw mondelinge omgeving zuurder wordt.
Maar onthoud: wanneer zuur in je mond stijgt, kan het tandglazuur eroderen en een katalysator worden voor holtevorming. En dit is vooral problematisch nadat je snackt op snoep.
Complicerende zaken, het duurt ongeveer 20 minuten voordat de pH in uw mondholte neutraal wordt na het eten, zegt Dr. Gonchar. Dus als je de hele dag door gobstoppers opslaat, blijft je mond lange tijd in een staat van zuurgraad.
Dit is de reden waarom genieten van snoep in één keer een betere gok is – op deze manier vermindert u het aantal zure pieken dat uw tanden kan saboteren.
Toch betekent dat niet dat je in één keer een hele zak snoep moet eten, zegt Dr. Kalasho. Blijf bij het genieten van een paar stukken tegelijk. Dr. Gonchar is het ermee eens: “Alles met mate is OK en zal je tanden niet verpesten.”
7 voedingsmiddelen die slecht zijn voor uw tanden, volgens een tandarts
Byjessica Migala
Hoe erg is het echt om suiker te eten voor het slapengaan?
BYLACEY MUINOS
De 14 beste kiespijnremedies, volgens tandartsen
Bydiana Bruk
Advertentie
Advertentie