Zet deze recepten in je slowcooker en kom thuis met een eersteklas dessert.
Warme soep, pittige chili, mals vlees en nu een suikerarm dessert? Wat kan uw slowcooker niet doen?
Hoewel een doos met koekjes of een reep chocola misschien uw avondbestemming is, zullen deze low-carb slowcooker-dessertrecepten uw zoetekauw verzadigen met minder dan 10 gram suiker. En ze zijn klaar om te eten tegen de tijd dat je door de deur loopt voor het avondeten.
Eet je teveel suiker?
Houd uw dagelijkse voedingsstoffen bij door uw maaltijden in de MyPlate-app te loggen. Download nu om uw dieet vandaag nog te verfijnen!
1. Suikervrije chocolade gesmolten lavacake
Bezoek Page Deze luxueuze lavacake is suikervrij en bevat wat vezels.Image Credit: Sugar-Free Mom
- Calorieën: 157
- Suiker: 0,2 gram
Lavacake is een soort kruising tussen chocoladetaart en chocoladepudding. En hoewel traditionele lavacakes vaak boordevol suiker zitten, vraagt dit recept om een zoetstofalternatief.
Dit lavacake-recept bevat ook ongeveer 3 gram vezels, wat ongeveer 11 procent is van je dagelijkse aanbevolen waarde – niet slecht voor een dessert. Vezels zijn een essentiële voedingsstof die helpt om uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden, verzadiging bevordert en een regelmatige spijsvertering bevordert, volgens de Academie voor Voeding en Diëtetiek.
Ontvang het recept voor suikervrije chocolade gesmolten lavacake en voedingsinformatie van Sugar-Free Mom.
2. Slow Cooker Blueberry Crisp
Deze knapperige bosbessen bevatten enkele onverzadigde vetten die gezond zijn voor het hart.
- Calorieën: 299
- Suiker: 7 gram
Een knapperig bosbessengebakje is het perfecte dessert zonder dessert voor diegenen die er de voorkeur aan geven hun snack na het eten suikerarm te houden.
Deze Slow Cooker Blueberry Crisp vraagt om een kopje gehakte walnoten of pecannoten. Noten bevatten veel onverzadigde vetten, wat volgens de Mayo Clinic de gezondheid van het hart kan helpen bevorderen. Het eten van noten is gekoppeld aan lagere LDL (slechte) cholesterolwaarden, verbeterde slagaderwand en lagere ontstekingsniveaus.
Download het Slow Cooker Blueberry Crisp-recept en voedingsinformatie van Kalyn’s Kitchen.
3. Keto Slowcooker Koolhydraatarme vla
Bezoek pagina Je hebt geen herfst- of winterweer nodig om van deze custard met ahornsmaak te genieten.
- Calorieën: 212
- Suiker: 1 gram
In plaats van standaardmelk, vereist dit Slow Cooker Low-Carb Custard-recept een halve kop kokosmelk, die volgens de USDA ongeveer 21 procent van uw dagelijks aanbevolen ijzerwaarde bevat. Volgens de National Institutes of Health (NIH) is ijzer een mineraal dat helpt om je spieren sterk te houden en een goede hormonale functie te behouden.
Download het Keto Slow Cooker Low-Carb Custard-recept en voedingsinformatie bij Sugar-Free Mom.
4. Koolhydraatarme Tiramisu Poke Cake
Bezoek Page Verhoog uw dagelijkse eiwitinname met dit eiwitrijke dessert.Image Credit: KetoDiet
- Calorieën: 291
- Suiker: 1,9 gram
Tiramisu is ronduit decadent, maar dat betekent ook dat het veel calorieën en suiker kan bevatten. Gelukkig is dit gewijzigde recept laag in beide.
Deze koolhydraatarme Tiramisu Poke Cake is ook een geweldige bron van eiwitten en levert ongeveer 11 gram per portie. Het eten van een eiwitrijk dessert is een geweldige manier om de verzadiging te stimuleren, wat betekent dat deze tiramisu niet alleen lekker is, maar ook vullend. In tegenstelling tot koolhydraten duurt het langer om eiwitten te verteren, en daarom voel je je langer vol, volgens Harvard Health Publishing.
Haal het koolhydraatarme Tiramisu Poke Cake-recept en voedingsinformatie van KetoDiet.
5. Crock-Pot Peppermint Fudge
Bezoek Page Haal je cacaofixatie in minder dan 100 calorieën met dit fudge-recept.
- Calorieën: 62
- Suiker: 0,1 gram
Als van chocolade houden jouw ondeugd is, is een suikervrije pepermuntzachte toffee misschien wel de truc om die onbedwingbare trek te verpletteren. En met slechts 62 calorieën per portie, is dit recept de perfecte pick-up in de middag.
De kokosmelk hier bevat niet alleen wat ijzer maar ook magnesium. Een half kopje kokosmelk levert ongeveer 12 procent van uw dagelijkse aanbevolen magnesiumwaarde, volgens de USDA. Magnesium helpt uw lichaam energie te produceren en calcium te transporteren, aldus de NIH. Deze voedingsstof zorgt er ook voor dat uw spieren en zenuwen goed blijven functioneren.
Haal het recept en de voeding van Crock-Pot Peppermint Fudge van Sugar-Free Mom.