Van Dandy Blend tot Four Sigmatic, deze cafeïne-alternatieven hebben u gedekt.
De ene dag horen we dat koffie geweldig voor ons is, drink op – en de volgende dag wordt ons verteld om te bezuinigen of helemaal op te geven.
De waarheid ligt ergens in het midden: matig koffie drinken heeft gezondheidsvoordelen als je het goed verdraagt, maar voor sommigen kan zelfs een kleine hoeveelheid kriebels of andere problemen veroorzaken.
Als je van koffie houdt en gewoon wat wilt bezuinigen, of als je het moet schrappen, is het advies vaak om in plaats daarvan thee te drinken. Het probleem is dat als je van de donkere, rijke smaak van koffie houdt, thee het misschien niet voor je doet. En cafeïnevrije koffie bevat nog steeds een beetje cafeïne, dus het is geen goede optie als je er helemaal geen kunt verdragen.
Goed nieuws: er zijn verschillende koffie-alternatieven op de markt die de volle smaak van de drank nabootsen, maar zonder cafeïne. En een bonus: veel van hen zijn gemaakt van kruiden, adaptogenen, wortels en andere gezondheidsbevorderende ingrediënten die je helpen wakker te worden en je productiever te voelen.
“Het is prima om te experimenteren met nieuwe opties”, zegt Lisa Moskovitz, RD, CDN. “Sommigen van hen hebben extra voordelen in de kruiden die ze bevatten.”
‘Maar’, voegt ze eraan toe, ‘een ding dat u in gedachten moet houden, is dat als u medicijnen gebruikt, sommige kruiden een wisselwerking kunnen hebben met voorgeschreven medicijnen. Overleg altijd met uw voorschrijvende arts voordat u nieuwe supplementen inneemt, vooral kruidensupplementen. . ”
5 gezonde cafeïnevrije koffie-alternatieven om te proberen
1. Teeccino Dandelion Dark Roast Organic
Deze blend is gemalen als echte koffie, waardoor het een perfecte Java-vervanger is. Image Credit: morefit.eu Creative
Als je niet wist dat dit geen koffie was, zou je kunnen denken dat het gewoon een ietwat vreemd brouwsel was.
Gemaakt met biologische johannesbrood, biologische cichorei, biologische paardenbloem, biologisch ramonzaad en natuurlijke koffiesmaak, het is prebiotisch (dankzij de inuline in cichoreiwortel), cafeïne- en zuurvrij – oh, en erg rijk.
Je zet het op dezelfde manier als koffie, dus als het ritueel er voor jou deel van uitmaakt, zal dit je ook op dat niveau tevreden stellen.
Koop het : Amazon; Prijs : $ 37 voor 3 zakken van 10 oz
2. Koffie
Slechts één theelepel Coffig zal resulteren in een rijke beker die voldoet.
Gemaakt van slechts één ingrediënt – biologische geroosterde vijgen – deze drank is vol en rijk en volledig cafeïnevrij. Het heeft een uitgesproken vijgensmaak, dus je moet het zeker alleen proberen als je van vijgen houdt.
Je kunt het in een kopje trekken en dan persen, of het in een Franse pers maken.
Koop het : Amazon; Prijs : $ 12,75 voor 3,52 oz (50 porties)
3. Rasa Bold
Rasa Bold geeft je een subtiele boost in energie dankzij adaptogenen. Image Credit: morefit.eu Creative
Zorgvuldig gemaakt met negen adaptogene kruiden en paddenstoelen zoals rhodiola, schisandra, shatavari en cordyceps, samen met geroosterde klis, cichorei en paardenbloem, is dit een krachtig brouwsel dat is ontworpen om energie en focus te stimuleren zonder kriebels.
Het heeft een zeer aardse smaak – niet bepaald koffieachtig, maar zeker rijk en gedurfd. Het aroma is in het begin erg sterk, maar na een paar slokjes wen je eraan. Maak het in een Franse pers, percolator, mokapot of espressomachine.
Koop het : WeAreRasa.com; Prijs : $ 48 voor 8 oz (30 porties)
4. Dandy Blend
Of u nu van warme of ijskoude koffie houdt, dit alternatief doet het goed met beide temperaturen.
Aangezien het geen koffie- of koffiesmaakstof bevat, smaakt Dandy Blend opmerkelijk naar java. Het is niet zo vol als koffie – beschouw het als een lichtere, iets zoeter oploskoffie. Maar het doet zeker de truc voor een verlangen naar koffie.
Het is cafeïnevrij en gemaakt van extracten van geroosterde gerst, rogge, witlofwortel en paardenbloemwortel. Hoewel gerst en rogge gluten bevatten, is Dandy Blend glutenvrij vanwege het extractieproces (lees hier meer over).
Het is eenvoudig te maken: voeg gewoon een lepel toe aan warm of koud water of melk.
Koop het : Amazon; Prijs : $ 10,79 per tas
5. Vier Sigmatic Chaga-elixer
Deze koffieruil is veganistisch, glutenvrij en biologisch Image Credit: morefit.eu Creative
Four Sigmatic Chaga Elixir is gemaakt met adaptogene chaga-paddenstoelen, die al eeuwenlang worden gebruikt voor alles van immuniteit tot gewichtsverlies. Dit elixer is gemakkelijk te brouwen (voeg gewoon water toe) en combineert chaga met eleuthero, een adaptogene wortel.
Zowel veldmunt- als rozenbottelextracten om de aardse smaak van de chaga in evenwicht te brengen. Het resultaat is een gedurfde, rijke, zeer bevredigende drank die zonder cafeïne de jeuk van de koffie krast.
Koop het : Amazon; Prijs : $ 27,99 voor 20 porties