trainingen
Combineer kracht en kracht met deze 20 minuten durende halter- en plyometrische training
Door enkele plyometrische oefeningen te combineren met krachtbewegingen, zal uw hartslag stijgen terwijl u spieren opbouwt.Image Credit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Als je doelen hebt om sneller te rennen, hoger te...
trainingen
De 7 beste crosstrainers en wat u moet weten voordat u koopt
Vind de beste elliptische trainer voor thuis voor uw cardiotraining met onze uitgebreide gids. Als u wilt investeren in een stuk cardio-apparatuur, is een elliptische trainer voor thuis een redelijk veilige gok....
Opleiding
De beste fietshelmen voor elk type fietser
De beste fietshelm voor u moet passen bij het soort fietsen dat u doet - en hij moet goed en comfortabel passen. Afbeelding tegoed: Jovan Doncic / iStock / GettyImages Het kiezen...
trainingen
De perfecte Kettlebell-training van 20 minuten om sterkere armen te vormen
Door de vorm van de kettlebell moet je meer van je core en andere stabilisatorspieren rekruteren. Image Credit: Justice Williams / morefit.eu Trainingen hoeven geen uur te duren om effectief te zijn...
trainingen
Hoe erg is het echt om planken te maken als je zwanger bent?
Als je in je tweede of derde trimester zit, kun je beter planken overslaan.Image Credit: morefit.eu Creative Hoe erg is het werkelijk? zet het record recht op alle gewoonten en gedragingen waarvan...
trainingen
Worstelt u met uw overhead squat? Dit is wat uw lichaam u probeert te vertellen
De overhead squat is een uitdagende oefening die mobiliteit en kracht vereist.Image Credit: Westend61 / Westend61 / GettyImages Het lijdt geen twijfel dat het beheersen van een overhead squat je innerlijke superheld...
trainingen
De enige biceps-oefening die je tijd verspilt – en 3 om in plaats daarvan te proberen
Haal het meeste uit uw biceps-training en sla de halterkrullen over. Of je nu kracht wilt opbouwen of er gewoon beter uit wilt zien in een tanktop (of beide), je wilt niet...
trainingen
Geef je buikspieren iets extra’s met deze kernversterkende training van 10 minuten
De beste kerntrainingen zijn degene waarvan je niet eens beseft dat je ze aan het doen bent.Daarom houden we van samengestelde bewegingen (denk aan deadlifts en renegade-rijen) die stiekem je buikspieren uitdagen en...