Training
P90X is intensief, en het stretchprogramma kan je daarna helpen ontspannen.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesDe stretchroutine in het P90X-programma - Stretch X genaamd - is een broodnodige opluchting na de andere intensieve cardio- en krachttrainingstrainingen van het...
Training
8 essentiële dynamische stretchoefeningen voor de benen voor elke training van het onderlichaam
Dynamisch rekken betekent dat je beweegt terwijl je rekt om de spieren voorzichtig op te warmen.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesIn plaats van je stijf en ongemakkelijk te voelen aan het begin van je beentraining, kun je een...
Training
Problemen met een NordicTrack C1800
Voeten van een vrouw op een loopbandImage Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesNordicTrack produceerde het C1800 model loopband in 2002. Het is een loopband voor thuisgebruik met een ruimtebesparend, inklapbaar ontwerp. De C1800 heeft een 1,5 CHP motor...
Training
Hoeveel calorieën worden er verbrand tijdens een rondje hardlopen van 30 minuten?
Een vrouw gaat 's ochtends hardlopen in de stad.Image Credit:fatchoi/iStock/Getty ImagesAls je een paar keer per week een rondje van 30 minuten gaat hardlopen, moet je misschien wat met je agenda schuiven, maar je...
Training
Verbeteren kuitverhogingen de verticale sprong?
Een man springt naar een basketbalhoepel.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesSpringen is een onderdeel van veel atletiekevenementen. Tientallen jaren lang hebben atleten geprobeerd om hun vermogen om hoger te springen te verbeteren. Deze inspanningen omvatten het dragen...
Training
De 10 beste Pilates-workoutvideo’s en -DVD’s
Je kunt je lichaam overal strakker maken, dankzij deze Pilates workout video's en DVD's.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesIn dit artikelBeste online video'sBeste DVD'sAls je Pilates wilt beoefenen maar geen tijd hebt om naar de les te gaan,...
Training
Hoeveel push-ups moet ik kunnen doen?
Het aantal push-ups dat je kunt doen hangt af van verschillende factoren.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImagesIn dit artikelDuurtestVrouwenMannenKinderen1-minuut testVerbeter uw scoresVoordelenGewerkte spierenVoorzorgsmaatregelenHoewel push-ups een beperkte meting van je fitheid zijn, geven ze wel een goed inzicht...
Training
Is de Total Gym de prijs waard?
Je hebt geen apparaten nodig om te trainen.Image Credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesDe Total Gym is een serieuze fitnessinvestering. Afhankelijk van het model kost hij op het moment van publicatie tussen de $1.295 en $4.895. De Total...