Training
Wat is hyperbolisch rekken? Wij hebben het uitgetest
Als het doen van de spagaat één van uw doelen is, dan kan hyperbolisch rekken u daarbij helpen. Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages In dit artikel Wat is hyperbolisch rekken? ...
Training
Hoeveel calorieën verbrand ik met bankdrukken?
Het aantal calorieën dat u verbrandt met bankdrukken hangt af van verschillende factoren.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Het aantal calorieën dat u verbrandt met bankdrukken hangt af van hoe intensief u tilt en van...
Training
De 10 beste kindvriendelijke oefeningen voor de romp – en hoe ze veilig en leuk te maken
Als kinderen jong zijn, moeten activiteiten die hun core versterken leuk zijn - zoals spelen in de speeltuin of Simon Says spelen.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Bij core strength denkt u misschien aan buikspieren...
Training
Cardio-oefeningen voor mensen die hun benen niet kunnen gebruiken
Cardio-oefeningen zijn belangrijk voor iedereen.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Cardiotraining biedt waardevolle gezondheidsvoordelen voor iedereen - maar hoe zit het met mensen die hun benen niet kunnen gebruiken door een blessure, ziekte of...
Training
3 effectieve oefeningen voor mannen om een smallere taille te krijgen
Ab-oefeningen helpen om uw middelste gedeelte slanker te maken.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Veel mannen hebben overtollig gewicht rond hun middel, vooral als ze ouder worden. Het hebben van een bierbuik is zelfs een...
Training
Effect van push-ups op testosteron
Push-ups verhogen van nature het testosteron als u ze met voldoende intensiteit uitvoert.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteron is de koning van de anabole hormonen, verantwoordelijk voor het aanjagen van spiergroei en het...
Training
4 knie-opwarmbewegingen om ze te beschermen tijdens uw training
Uw knieën opwarmen voor een training kan helpen voorkomen dat ze geblesseerd raken.Image Credit:Jason Homa/Tetra Images/GettyImages U bent misschien geneigd om meteen in uw trainingsroutine te springen, maar een korte warming-up...
Training
Simuleer de roeimachine met deze 20 minuten durende HIIT workout met weerstandsband
Alles wat u nodig hebt is een weerstandsband en een strategisch geplande workout om thuis een roeimachine na te bootsen.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages De roeimachine heeft de afgelopen jaren een behoorlijke opleving doorgemaakt....