Hoe vaak u shamponeert na een training, hangt af van hoeveel u zweet en uw haartype. Hoe erg is het werkelijk? zet het record recht op alle gewoonten en gedragingen waarvan u...

Combineer cardio en pilates voor een intensieve training die je hart sneller doet kloppen. Image Credit: Bridgette Duncan / morefit.eu Als je aan cardiotraining denkt, denk je waarschijnlijk niet aan Pilates -...

De renegade-rij versterkt niet alleen je bovenrug om je te helpen rechtop te staan, maar ook je kern, die je romp ondersteunt. Een slechte houding is een probleem dat zowel uw gezondheid...

Lunges kunnen zowel een rekoefening van het onderlichaam als krachtoefening zijn. Image Credit: stockfour / iStock / GettyImages Hoewel sommige trainingen moeilijker kunnen zijn voor uw gewrichten naarmate u ouder wordt (denk...

Dit is het moment om de fitnessuitrusting en -kleding die je in de gaten hebt gehouden in te slaan. Image Credit: morefit.eu Creative We houden allemaal van een goede uitverkoop en Black...

Als u uw favoriete trainingsstudio-les mist, zijn er enkele voorzorgsmaatregelen die u moet nemen om het risico op het oplopen van het nieuwe coronavirus te verkleinen. Toen in maart thuisbestellingen werden geplaatst,...

Heupopeners - zoals Pigeon-pose - zorgen voor een release voor zowel je lichaam als geest. Het dagelijkse leven kan aanvoelen als een achtbaan (nu meer dan ooit). Met werkverantwoordelijkheden en gezinsverplichtingen tegen...

De meest effectieve kernoefeningen zijn oefeningen die zich richten op het versterken van alle lagen van uw buikspieren, plus uw heupen en onderrug. Je kunt in slechts een week verrassend veel vooruitgang...