Hoe valt u 8 kilo afImage Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images Acht pond afvallen hoeft niet frustrerend te zijn. Het vereist toewijding van uw kant, maar met een combinatie van dieet en lichaamsbeweging zult...

Als u een agressiever doel hebt om 20 pond af te vallen in twee maanden, dan is een combinatie van een streng dieet en een trainingsschema nodig.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Doelen voor gewichtsverlies...

Het drinken van sprankelend water kan u helpen om goed gehydrateerd te blijven.Image Credit:amoklv/iStock/GettyImages Uw gewicht wordt door veel factoren beïnvloed, waaronder genetica en levensstijl. Daarom is er niet één sleutel...

Gebakken aardappelen kunnen in een dieetplan passen.Image Credit:john shepherd/E+/GettyImages Veel diëten om af te vallen lijken een lijst met goede en slechte voedingsmiddelen te hebben: voedingsmiddelen die u wel en niet...

Een dieet van 1700 calorieën moet veel fruit, groenten en magere eiwitten bevatten.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImages Of u nu gewicht wilt verliezen of op gewicht wilt blijven, het komt allemaal neer op calorieën....

Bij de lunch legt u de nadruk op fruit en vezels.Image Credit:Andrej Filonenko/iStock/GettyImages Of u nu in vorm wilt komen voor een speciale gelegenheid of gewoon uw gezondheid wilt verbeteren, het...

Om 15 kilo af te vallen in twee maanden, vult u uw bord met magere eiwitten en een verscheidenheid aan groenten.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages 15 pond afvallen in twee maanden is een ambitieus...

Blikken Campbell's soep op een schap van een supermarkt.Image Credit:Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images Soep uit blik komt niet direct in u op als u op zoek bent naar een gezond...