Slaapproblemen
Verlies nul slaap tijdens zomertijd met de simpele truc van deze slaapexpert
Zomertijd kan je slaap stelen, maar er is een eenvoudige manier om dat te voorkomen. Zondag 14 maart: ook wel bekend als de dag waarop je wakker wordt, in de war over waarom...
Slaapproblemen
Hoe erg is het echt om uit te slapen in het weekend?
Slapen in het weekend kan meer beïnvloeden dan alleen uw productiviteit.Image Credit: morefit.eu Creative Hoe erg is het werkelijk? zet het record recht op alle gewoonten en gedragingen die u heeft gehoord...
Slaapproblemen
7 apps die u echt kunnen helpen slapen (zolang u ze niet in bed gebruikt)
Apps kunnen veel slaapgerelateerde problemen helpen verlichten, van snurken tot slapeloosheid. Heeft u de laatste tijd moeite met slapen? Word lid van de club. In een enquête van SleepStandards uit mei 2020...
Slaapproblemen
Hoe erg is het eigenlijk om minder dan 7 uur per nacht te slapen?
Hoeveel uur slaap je nodig hebt, hangt af van je leeftijd, levensstijl en genetica, maar er is een eenvoudige manier om erachter te komen wat voor jou het beste is. Hoe erg...
Slaapproblemen
Hoe erg is het om een inconsistent slaapschema te volgen?
Elke dag op hetzelfde tijdstip gaan slapen en wakker worden heeft niet alleen invloed op uw productiviteit. Hoe erg is het werkelijk? zet het record recht op alle gewoonten en gedragingen waarvan...
Slaapproblemen
Hoe erg is het echt om blauw licht te gebruiken voordat je naar bed gaat?
Bewijs toont aan dat blauw licht uw vermogen om in slaap te vallen kan beïnvloeden. Image Credit: morefit.eu Creative Hoe erg is het werkelijk? zet het record recht op alle gewoonten en...
Slaapproblemen
Wat er echt met uw lichaam gebeurt als u melatonine gebruikt
Melatoninesupplementen staan erom bekend dat ze u helpen in slaap te vallen, maar ze kunnen ongewenste bijwerkingen veroorzaken. Wat er echt met uw lichaam gebeurt wanneer de effecten van top tot teen...