Basisprincipes voeding
Hoeveel calorieën in een broodje ham?
Een broodje ham kan tussen de 210 en 820 calorieën (of meer) bevatten, afhankelijk van het soort brood dat je gebruikt, de hoeveelheid beleg, het soort beleg en de kruiden.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesEen broodje ham...
Basisprincipes voeding
Chinees eten kan een gezonde optie zijn als je weet waar je op het menu op moet letten. Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesChow Mein noedels bereid in lichte olie met veel groenten en mager eiwit is een...
Basisprincipes voeding
Lijst van voedingsmiddelen zonder ijzer
Yoghurt bevat weinig ijzer.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesTerwijl sommige mensen een ijzertekort hebben, hebben anderen een teveel aan ijzer, wat ook niet goed is voor het lichaam. Om je ijzergehalte in balans te brengen als dat van...
Basisprincipes voeding
Hoeveel calorieën zitten er in een verwend ei?
Elk deviled egg, dat bestaat uit een half hardgekookt ei en de vulling, bevat ongeveer 80 calorieën.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesEen hoofdbestanddeel van picknicks en familiediners, smakelijke deviled eggs zijn een heerlijk hapklaar gerecht. De vulling van...
Basisprincipes voeding
De voordelen en risico’s van het eten van sardines voor de gezondheid
Een blikje sardines levert meer dan je totale dagelijkse behoefte aan vitamine B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesIn dit artikelWat zijn sardines?Voeding van sardinesVoordelen voor de gezondheidGezondheidsrisico'sVoor een optimale gezondheid zouden we minstens twee keer per week vis...
Basisprincipes voeding
De 8 beste eiwitrepen voor gewichtstoename, volgens een diëtist
De beste eiwitrepen voor gewichtstoename bevatten veel calorieën en eiwit en bevatten complexe koolhydraten.Afbeelding Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeIn dit artikelHoe we kozenBeste algemeenBeste voor een budgetBeste natuurlijke ingrediëntenGlutenvrijBeste veganistischBeste maaltijdvervangerBeste wei-eiwitBeste vezelsWaar moet je op...
Basisprincipes voeding
Heeft rijst proteïne? Alles wat je moet weten over proteïne in rijst
Wilde rijst is een soort die bijzonder eiwitrijk is.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesIn dit artikelWitte rijstBruine rijstWilde rijstGekookte rijstAminozurenAndere optiesHoewel rijst een graan is en het meest bekend staat om zijn koolhydraten, zorgt het eiwit in...
Basisprincipes voeding
Wat gebeurt er als je over datum zijnde visolie inneemt?
Visoliecapsules kunnen ranzig worden en daardoor minder effectief zijn.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesIn dit artikelWat is het?Is het houdbaar?Hoe weet ik of het ranzig is?Tips voor het bewarenVisoliesupplementen bevatten omega-3 vetzuren die goed zijn voor het...