De reden achter kakrillingen is een beetje fascinerend. Image krediet: fotoduets/iStock/Gettyimages
Hoewel poepen geen populair onderwerp van cocktailparty -gesprek is, is het normaal om vragen te hebben over uw badkamergewoonten. Vooral als je stoelgang een beetje bizar lijken. Een voorbeeld: kak rillingen.
Advertentie
Video van de dag
Als je ooit dit koude fenomeen hebt meegemaakt – je koud voelen tijdens of na poepen – weet je dat het een vreemd gevoel is. Natuurlijk vraag je je misschien af waarom je van nummer twee een ijsblokje maakt. Maak je geen zorgen: hoewel je misschien het gevoel hebt dat je plotseling zindelijk wordt op de Noordpool, is het meestal geen reden tot bezorgdheid.
Advertentie
We spraken met Niket Sonpal, MD, een in New York gevestigde internist en gastro-enteroloog, om de binnenkant van de rillingen van kak te krijgen, van wat hen tot de mogelijke remedies veroorzaakt.
Waarom voel je je koud tijdens of na je poep?
Terwijl op het eerste gezicht koude rillingen en poepen ervaren, lijken er volledig geen verband te houden, er is een verrassend eenvoudige wetenschappelijke verklaring voor deze combinatie:
Advertentie
“Als je een stoelgang hebt, stimuleer je de nervus vagus,” zegt Dr. Sonpal. De langste schedelzenuw in het lichaam, de nervus vagus strekt zich uit van de hersenstam tot het rectum. En tijdens een badkamersessie, als je je AB -spieren spannen of een beetje spannen om kak eruit te duwen, kan dit de nervus vagus stimuleren, volgens Harvard Health Publishing.
Advertentie
De nervus vagus speelt een cruciale rol in je rust-en-verteerste systeem, dat lichamelijke functies reguleert zoals je ademhaling, bloeddruk en hartslag. Dus wanneer het wordt gestimuleerd, kan dit uw bloeddruk en uw hartslag verlagen, zegt Dr. Sonpal. Deze combinatie kan ervoor zorgen dat je je koud voelt en zelfs kakrillingen ervaart (of kak zweet), legt hij uit.
Het kan je ook tijdelijk licht in het hoofd en zwak voelen, volgens de publicatie van Harvard Health.
Zijn kakrillingen schadelijk?
Als je je koud voelt op de troon, maak je je misschien zorgen dat er daar beneden iets mis is. Maar maak je geen zorgen: kak rillingen zijn vrij gebruikelijk en behoorlijk onschadelijk.
“Het gebeurt misschien niet met elke stoelgang, maar het is normaal”, zegt Dr. Sonpal. En ter fyi: grotere poepen – die eerder de vaguszenuw stimuleren – zullen je meer vatbaar maken voor poep rillingen.
Als u zich echter zwak voelt na een stoelgang, en deze wordt niet binnen enkele minuten opgelost, moet u met uw arts praten, zegt Dr. Sonpal. Uw duizelige spreuken kunnen een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem.
Dus, kunt u kakrillingen voorkomen?
Kan zijn. “Meestal als je een zeer grote stoelgang hebt, of als je veel spannen, is de stimulatie [van de nervus vagus] de grootste,” zegt Dr. Sonpal.
Omdat uw dieet veel te maken heeft met de grootte en frequentie van uw ontlasting, kan hypothetisch wat u op uw bord zet mogelijk kakrillingen voorkomen.
Als je bijvoorbeeld genoeg vezels eet (denk aan: fruit, groenten en volle granen) en darmvriendelijke probiotica (denk: yoghurt, kombucha en zuurkool), zullen je kruksessies soepeler gaan: je zult waarschijnlijk gemakkelijker doorgeven van je kak En vaker zegt Dr. Sonpal. Dat betekent dat je in theorie waarschijnlijk minder zult verdragen tijdens stoelgang, wat op hun beurt resulteert in minder stimulatie van de nervus vagus en minder kak koude rillingen, legt hij uit.
Natuurlijk werkt dit misschien niet voor iedereen. Maar als je probeert de kakrillingen de slip te geven, is deze strategie het proberen waard, zegt Dr. Sonpal. Bovendien is het geweldig voor je algehele gezondheid om voldoende vezels en probiotica te eten.
Gerelateerde lezing
Wat de vorm van uw kak u kan vertellen over uw darmgezondheid
Advertentie