Krijg hulp bij het herstellen van je training met een massagepistool. Image Credit: AndreyPopov / iStock / GettyImages
Massagepistolen zijn snel een van de meest populaire hulpmiddelen geworden voor pre-workout warming-ups, post-workout cooling-downs en herstelsessies.
“Massagepistolen zijn een uitstekende draagbare hersteltool en brengen de voordelen van een massage binnen handbereik”, zegt Ryan Waldman, DPT, een fysiotherapeut in het James J. Peters VA Medical Center in New York City. Veel mensen vinden ze vooral nuttig bij het verlichten van vertraagde spierpijn, die pijn die je een tot twee dagen na een nieuwe of zware training krijgt.
Advertentie
Met alle drukte rond percussietherapie, zijn er veel opties op de markt. En ze kunnen prijzig worden. Dus om er zeker van te zijn dat je krijgt wat je nodig hebt, hebben we de meest populaire stimulators getest en deskundige input gekregen over waar je op moet letten bij het winkelen.
Hier zijn de beste massagepistolen om je te helpen dat diepe weefselherstel te krijgen waar je spieren naar hunkeren.
1. Theragun Mini
Bezoek paginaNeem uw massages overal mee naartoe.Image Credit: Theragun/morefit.eu Creative
- Snelheidsinstellingen: 3
- Bijlagen: 1
- Levensduur batterij: 150 minuten
- Prijs: $199
Als u uw gereedschap mee wilt nemen naar de sportschool of op reis, overweeg dan deze compacte keuze. Alleen omdat het klein is, wil nog niet zeggen dat het geen kracht heeft.
Advertentie
Kies uit drie snelheidsstanden, wetende dat de batterij 150 minuten meegaat. En als je om wat voor reden dan ook geen sap meer hebt, is de oplader klein genoeg om in de draagtas van het pistool te passen.
Koop het: Theragun.com; Prijs: $199
2. Hypervolt Plus
Bezoek PageHypervolt maakt enkele van de beste massagepistolen voor atleten en hardlopers.Image Credit: Hyperice/morefit.eu Creative
- Snelheidsinstellingen: 3
- Bijlagen: 5
- Levensduur batterij: 150 minuten
- Prijs: $349
Synchroniseer deze stimulator met de bijbehorende app om hem via je telefoon te bedienen. En hoewel de motor van 90 watt een goede hoeveelheid kracht levert op de spieren die het het meest nodig hebben, kun je het ook terugschalen voor gevoeligere gebieden.
Advertentie
“Ondanks zijn kracht is hij stiller dan sommige van zijn concurrenten, wat ik leuk vind”, zegt Andrew Nuñez, CPT, oprichter van Drew’s Workout en trainer bij Barry’s in Los Angeles. Een keer opladen duurt twee en een half uur. Draai tussen de vijf verschillende hoofdopzetstukken.
Koop het: Hyperice.com; Prijs: $349
3. TimTam Power Massager Pro
Bezoek paginaDit is een goede optie als je hunkert naar een agressievere massage.Image Credit: Amazon/morefit.eu Creative
- Snelheidsinstellingen: 3
- Bijlagen: 3
- Levensduur batterij: 60 minuten
- Prijs: $ 499,99
Als je een zware slagman nodig hebt, heb je je match ontmoet met dit beste massagepistool voor diepe weefsels. Het kan maar liefst 2.800 slagen per minuut maken, waardoor het een kracht is om rekening mee te houden.
Advertentie
“Het is een goede optie voor diegenen die kiezen voor een agressievere diepe weefselmassage”, zegt Waldman.
Hoewel het een beetje omvangrijker is dan de meeste andere opties, past het nog steeds in een kleine draagtas.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 499,99
4. Sonic LX Percussie Massage Gun
Bezoek paginaKrijg talloze snelheids- en bijlage-opties voor een comfortabele prijs.Image Credit: Amazon/morefit.eu Creative
- Snelheidsinstellingen: 9
- Bijlagen: 7
- Levensduur batterij: 240 minuten
- Prijs: $179,99
Als u het meeste waar voor uw geld wilt krijgen, is dit pistool misschien wel uw perfecte pasvorm.
“Het is een geweldige prijs”, zegt Waldman. “En het biedt veel veelzijdigheid met negen snelheidsintensiteitsniveaus en zeven massagekoppen. Het is ook behoorlijk stil.” Bovendien gaat een enkele lading tot vier uur mee. Indrukwekkend.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 179,99
5. Juridische Le3
Bezoek paginaDit apparaat heeft de beste beoordelingen van massagepistool op AmazonImage Credit: Amazon/morefit.eu Creative
- Snelheidsinstellingen: 20
- Bijlagen: 6
- Levensduur batterij: 360 minuten
- Prijs: $ 129,99
Maak kennis met het beste massagegeweer op Amazon. De Legiral Le3 laadt volledig op in slechts twee uur en heeft zes uur stroom. Navigeer eenvoudig door het LED-scherm om de snelheid en het trillingsniveau naar wens aan te passen.
Het kan diep in de spieren doordringen, en recensenten waren van mening dat hun spieren sneller herstelden na zware trainingen. Merk op dat deze tool aan de zwaardere kant is.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 129,99
6. Theragun Elite
Bezoek PageOndanks zijn kracht is deze hersteltool extreem stil.Image Credit: Theragun/morefit.eu Creative
- Snelheidsinstellingen: 5
- Bijlagen: 5
- Levensduur batterij: 120 minuten
- Prijs: $399
Het Theragun Elite precisie-massagepistool is kleiner en 75 procent stiller dan zijn vorige versies en heeft een bedienings- en displayscherm voor eenvoudig gebruik.
“Het heeft ook een geweldige batterijduur – ongeveer 120 minuten – en levert tot 40 pond aan kracht”, zegt Waldman.
Koop het: Theragun.com; Prijs: $399
7. Vybe Percussion Massage Gun Pro
Bezoek paginaDeze keuze is lichtgewicht en gemakkelijk vast te pakken.Image Credit: Amazon/morefit.eu Creative
- Snelheidsinstellingen: 9
- Bijlagen: 8
- Levensduur batterij: 180 minuten
- Prijs: $ 149,99
Met ongeveer de helft van de prijs van andere percussiepistolen, maar gelijk in zijn prestatiemogelijkheden, mag deze optie niet over het hoofd worden gezien. Het pistool wordt geleverd met acht verschillende kopopzetstukken die je op negen verschillende snelheden kunt gebruiken.
“Omdat het concurreert met de tophonden op de markt, voert VYBE een geweldig gevecht als het gaat om diepe percussietherapie en grote snelheid”, zegt Nuñez. Bovendien is het lichtgewicht en gemakkelijk vast te pakken.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 149,99
8. Sportneer Deep Tissue Muscle Percussion Massage Gun
Bezoek PageBeschouw dit als het beste budgetmassagepistool.Image Credit: Amazon/morefit.eu Creative
- Snelheidsinstellingen: 5
- Bijlagen: 6
- Levensduur batterij: 360 minuten
- Prijs: $ 99,99
Als je van plan bent je toestel mee te nemen naar de sportschool of op reis, dan is het laatste dat je nodig hebt dat de batterij leeg raakt. Dat is nauwelijks een probleem met deze optie, die tot zes uur kan duren.
Het pistool heeft ook een automatische uitschakelfunctie na 10 minuten gebruik om de levensduur van de batterij te verlengen. Het bedrijf zegt dat dit de perfecte hoeveelheid tijd is om de voordelen te krijgen zonder het te overdrijven. Het is ook extreem stil, met slechts 35 tot 45 decibel max, wat ongeveer half zo luid is als een voorbijrijdende auto. En dat allemaal voor minder dan $ 100.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 99,99
9. Hypervolt Go
Bezoek PageBereik moeilijk bereikbare spieren met deze kleine, lichtgewicht optie.Image Credit: Hyperice/morefit.eu Creative
- Snelheidsinstellingen: 3
- Bijlagen: 2
- Levensduur batterij: 150 minuten
- Prijs: $199
Met een gewicht van slechts anderhalve pond wordt dit pistool je favoriete sportmaatje. Door het kleine formaat kun je met gemak wat moeilijker bereikbare plaatsen raken.
“Je hand zal niet moe worden met dit pistool omdat het licht van gewicht is en toch een goede grip heeft”, zegt Waldman. En hoewel de motor slechts 40 watt is, biedt hij drie snelheidsopties, die elk krachtig genoeg zijn om een goede massage te krijgen.
Koop het: Hyperice.com; Prijs: $199
10. TaoTronics Professional Deep Tissue Muscle Massager Gun
Bezoek paginaDeze keuze heeft 10 snelheidsinstellingen en wordt geleverd met zes verschillende bijlagen.Image Credit: Amazon/morefit.eu Creative
- Snelheidsinstellingen: 10
- Bijlagen: 6
- Levensduur batterij: 600 minuten
- Prijs: $ 129,99
Het LED-scherm aan de achterkant van deze massagetool geeft zowel de snelheid als het batterijniveau weer. Zo weet je niet alleen welke van de 10 snelheden je gebruikt, maar ook wanneer je moet opladen.
Gebruikers houden van het krachtbereik en dat het pistool een ergonomisch ontwerp heeft, dus het is gemakkelijk vast te houden. Bovendien kan de levensduur van de batterij zelfs bij dagelijks gebruik tot een week of langer duren.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 129,99
11. TOLOCO massagepistool
Bezoek paginaVoor minder dan $ 100 geeft dit apparaat je 20 snelheidsinstellingen en 15 bijlagen. Image Credit: Amazon/morefit.eu Creative
- Snelheidsinstellingen: 20
- Bijlagen: 15
- Levensduur batterij: 180 minuten
- Prijs: $ 99,99
Met 15 verschillende hoofdopzetstukken is het onmogelijk om er niet een te vinden die je leuk vindt. En het beste is dat u eenvoudig kunt wisselen en meerdere bijlagen in één sessie kunt gebruiken.
Het apparaat heeft ook een draagtas, zodat je alles bij elkaar kunt opbergen en het kwijtraken van onderdelen voorkomt.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 99,99
Wat te overwegen voordat u koopt?
1. Gebruiksgemak
De kans is groot dat zelfs als je een partner, trainer of vriend hebt die de stimulator op je kan gebruiken, je hem het grootste deel van de tijd op jezelf zult gebruiken.
“Het is belangrijk dat het gemakkelijk te hanteren is”, zegt Nuñez. Lees beoordelingen en zorg ervoor dat het niet te ingewikkeld klinkt om te bedienen, te hanteren of op te laden.
2. Geluidsniveau
“Dit is een behoorlijk grote voor mij”, zegt Nuñez. “Ik gebruik de mijne vaak op openbare plaatsen en onderweg, dus hoewel ik wil dat het pistool effectief is, moet het ook plezierig zijn voor de oren.”
Bedenk hoe en waar u uw stimulator gaat gebruiken en hoeveel geluid het zal maken. Controleer het vermelde decibelniveau van de productbeschrijving. (Ter referentie, 70 decibel is het geluid van een voorbijrijdende auto).
3. Vermogensniveau
“De belangrijkste factoren waar naar mijn mening op moet worden gelet, zijn hoeveel stroom het apparaat kan produceren en of er een mogelijkheid is om het aan te passen”, zegt Waldman. Elk deel van je lichaam heeft waarschijnlijk een ander niveau nodig.
4. Apparaatgewicht
“Het moet comfortabel zijn om vast te houden zonder pols- of handpijn te veroorzaken”, zegt Waldman. “Als je niet de sterkste persoon bent of zwakkere polsen hebt, wil je misschien een pistool zoeken dat zich aan de lichtere kant van het spectrum bevindt, omdat het comfortabeler is om vast te houden en te gebruiken.”
Kleinere kunnen slechts 1,5 pond wegen, terwijl grotere dichter bij 3 pond kunnen wegen.
Verwante lezing
Vibrerende massageapparaten kunnen helpen bij het herstel van uw training – als u ze op de juiste manier gebruikt
Advertentie