De beste voetmassager voor u hangt af van het type voetpijn dat u heeft. Image Credit: bymuratdeniz/iStock/GettyImages
Iedereen die thuiskomt met een paar vermoeide, pijnlijke voeten weet hoe goed het voelt om eindelijk verlichting te krijgen, hetzij door ze op de bank te leggen, in een paar pluizige sokken te glijden of door een massage te krijgen. Als er niemand in de buurt is (of bereid is) om je voeten te wrijven, is je volgende beste gok een stand-alone voetmassager.
Het lijkt misschien een luxe apparaat om in huis te hebben, maar een voetmassageapparaat kan je voeten de broodnodige verlichting bieden – en dat is allesbehalve overbodig.
Advertentie
Een goede voetmassage kan de doorbloeding stimuleren, knopen doorbreken en gespannen spieren langs de voetzool losmaken. Door vibrerende, rollende of bonzende sensaties creëren stimulators een “klein trauma” in de spieren van je voeten, wat leidt tot een genezende reactie, legt James McGuire, DPM, PT, professor aan de Temple University School of Podiatric Medicine uit. Als gevolg hiervan kunnen stimulators uw voetpijn helpen verlichten en mogelijk een sneller herstel ondersteunen.
Of je nu op zoek bent naar verlichting na een slopende wandeling of een lange dag op het werk, een voetmassageapparaat is misschien precies wat je nodig hebt om toe te voegen aan je zelfzorgroutine. Hier hebben we enkele van de beste opties die momenteel op de markt zijn uitgelicht.
Advertentie
1. Beste algemeen: Snailax Shiatsu-voetmassageapparaat
Bezoek PageImage Credit: Snailax/morefit.eu Creative
Deze betaalbare, mat-stijl voetmassager past op de meeste voeten, is gemakkelijk schoon te maken en heeft zeer aanpasbare functies, zodat u de juiste verlichting voor uw voeten krijgt. Er zijn drie verschillende niveaus van massage-intensiteit en twee optionele warmte-instellingen, en het oppervlak kan in hoogte worden aangepast, afhankelijk van hoe lang je bent of hoe je zit.
Advertentie
Een onverwachte bonus: bij verticaal gebruik werkt de Snailax Shiatsu Foot Massager ook als een heerlijke rugmassage.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 39,99
2. Beste voor een budget: Gaiam Restore Vibrating Foot Roller
Bezoek PageImage Credit: morefit.eu Creative
Een nog meer portemonnee-vriendelijke optie is de Gaiam Restore Vibrating Foot Roller, die zowel trillingen als een gestructureerd, noppenoppervlak gebruikt om de voetzolen krachtig en diep te masseren.
Advertentie
Dit model werkt op batterijen en is klein genoeg om in één hand te dragen. Het is ook een goede optie voor iedereen die onderweg of op reis een massage zoekt.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 19,98
3. Beste uitspatting: Naipo Foot Massager
Bezoek PageImage Credit: Naipo/morefit.eu Creative
Aan de andere kant van het prijsspectrum vindt u de Naipo Foot Massager, een luxe machine die fungeert als voet- en kuitmassager. Het ontwerp maakt het mogelijk om een meer meeslepende omgeving te creëren, waarin het rustgevend warme lucht kan circuleren en de bovenkanten en zolen van je voeten in één keer kan masseren. De vele modi omvatten tikken, rollen, kneden en schrapen.
Als je algehele verlichting zoekt die je tot aan je kuiten kunt voelen (en je bent bereid ervoor te betalen), dan is dit een geweldige optie.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $189,99
4. Beste handheld: RENPHO Mini Massage Gun
Bezoek PageImage Credit: RENPHO/morefit.eu Creative
Dit is een andere draagbare optie die intense, gerichte verlichting biedt. Handheld-modellen, zoals de RENPHO Mini Massage Gun, geven een diepere massage dan modellen die de hele voet masseren. Ze werken ook eerder door te bonzen, in plaats van te trillen, wat op zichzelf al intenser zal aanvoelen.
Als je alleen last hebt van bepaalde delen van je voet, overweeg dan om te kiezen voor een handmassageapparaat.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 69,99
5. Beste roller: TheraFlow Large Dual Foot Massager Roller
Bezoek PageImage Credit: TheraFlow/morefit.eu Creative
Deze razend populaire stimulator is niet afhankelijk van batterijen of elektriciteit om de klus te klaren. In plaats daarvan heeft het rijen getextureerde rollen die roteren en kneden wanneer je er met je voeten overheen loopt.
Met een lichte boog in zijn ontwerp, is deze stimulator gevormd om op de voetzolen te passen, zelfs als je hoge bogen hebt.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 16,95
6. Beste watermassageapparaat: HoMedics Shiatsu Bliss-voetbad
Bezoek PageImage Credit: HoMedics/morefit.eu Creative
Voor een spa-ervaring thuis vult u dit voetenbad met water en laat u de instellingen voor kneden, bubbelen en verwarmen aan het werk gaan. De vibrerende knopen die in de bodem van het HoMedics Shiatsu Bliss-voetbad zijn ingebouwd, zijn op zichzelf al rustgevend genoeg, maar ze krijgen een lichte boost als ze in water worden ondergedompeld. In wezen helpt het water de sonische energie van die vibrators rond en in je voeten over te brengen, zegt Dr. McGuire.
Opgemerkt moet worden dat, hoewel een zoutbad altijd goed aanvoelt, de fabrikant waarschuwt voor het toevoegen van iets anders dan water aan dit specifieke voetenbad.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 129,99
Waar moet je op letten bij een voetmassageapparaat?
Verschillende stimulators werken voor verschillende mensen. Hier is wat u in gedachten moet houden voordat u uw aankoop doet:
1. Trilling versus rollen
Hoewel een machine op de markt kan worden gebracht als een ‘voetmassager’, is het mogelijk dat het daadwerkelijk trillingen gebruikt om enige vorm van sensatie te genereren, zegt Dr. McGuire. Dit wil niet zeggen dat trillingen alleen je voeten niet goed zullen doen voelen, maar het is iets om te onthouden als je op zoek bent naar een model dat het gevoel kan nabootsen van iemand die aan je voetzolen kneedt. Als dat dichter in de buurt komt van wat je in gedachten hebt, zoek dan naar stimulators die expliciet kneden, rollen of, voor degenen die op zoek zijn naar een bijzonder diepe massage, beuken.
2. Grootte:
Sommige voetmassageapparaten zijn ontworpen met een “one-size-fits-most”-voorbehoud. Als je voeten relatief groot zijn, zorg er dan voor dat het model van je keuze bij je past, of kies er een die niet je hele voet hoeft te bedekken om effectief te zijn, zoals een handmassagepistool.
Wat te vermijden in een voetmassageapparaat?
Gebruik deze tips om je lijst te verfijnen:
1. Water, als je een chronisch droge huid hebt
Voetspa’s die een combinatie van water en trillingen of massage gebruiken om pijnlijke voeten te verzachten, kunnen geweldig zijn, maar Dr. McGuire waarschuwt tegen dit model massager als uw huid aan de drogere kant is.
Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar langdurige blootstelling aan water en vocht zal je huid alleen maar meer uitdrogen, legt hij uit. Gelukkig zijn sommige voetspa’s (inclusief de HoMedics-optie hierboven) eigenlijk optioneel voor water en kunnen ze nog steeds ongemakkelijke, gestreste voeten verlichten als ze droog worden gebruikt.
2. Verwarming, als u diabetes heeft
Verwarming is voor sommigen misschien een niet-onderhandelbare functie, maar Dr. McGuire zegt dat mensen met diabetes verwarmde voetmassageapparaten moeten vermijden, omdat neuropathie (een veel voorkomende aandoening bij mensen met diabetes) het moeilijker kan maken om warmte te voelen of te verdragen .
3. Lichttherapie
Als je op zoek bent naar een high-end voetmassageapparaat, kom je waarschijnlijk een aantal apparaten tegen met zogenaamd therapeutische lichten, maar neem deze beweringen met een korreltje zout. “Alles wat op licht komt, doet waarschijnlijk niets”, zegt Dr. McGuire.
Infraroodlampen kunnen bijvoorbeeld wat warmte genereren, maar dat is het dan ook. Met andere woorden, extra verlichting in een voetmassageapparaat zal u geen kwaad doen, maar u ook niet veel goeds.
Wat u nog meer moet weten voordat u koopt?
1. U hoeft de bank niet te breken
Als hij wordt geconfronteerd met een goedkopere, kale voetmassager en een duurdere met extra toeters en bellen, zegt Dr. McGuire dat zijn keuze gemakkelijk zou zijn. “Ik zou eerst de $ 20 proberen voordat je de $ 100 gaat kopen”, zegt hij. ‘Het zou je kunnen verbazen.’
In feite is de oplossing voor uw voetpijn misschien al thuis in de vorm van een tennisbal, frisdrankfles of deegroller. Als het gaat om een individuele kwestie als het verlichten van pijn en ongemak, geef dan prioriteit aan wat voor u werkt, ook al is dit niet de chicste optie op de markt.
2. Uw pijn heeft mogelijk medische aandacht nodig
Als u last heeft van chronische of ernstige voetpijn, sla dan de stimulator over en neem contact op met uw arts of podotherapeut. Ze kunnen een paar orthesen voorschrijven of u aanraden andere schoenen te dragen, die u een directere, effectievere oplossing voor uw pijn zouden moeten bieden.
“Er kan een echte reden zijn waarom iets de hele tijd pijn doet, dat is corrigeerbaar”, zegt Dr. McGuire.
Verwante lezing
De 8 beste schoeninzetstukken, volgens podotherapeuten
Advertentie