Gehydrateerd blijven kan uw symptomen helpen verminderen wanneer u een antibioticum gebruikt. Image Credit: Siriporn Kaenseeya / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Er zijn veel redenen waarom u antibiotica zou kunnen krijgen, zoals voor de behandeling van keelontsteking, een urineweginfectie (UTI) of zelfs een sinusinfectie. En hoewel dit soort medicijnen meestal dingen ophelderen en u helpen om u snel beter te voelen, kunnen ze u met een bijzonder ongewenste bijwerking achterlaten: diarree.
“In je darmen bevinden zich miljarden bacteriën die helpen om voedsel te verteren en je regelmatig te houden”, vertelt Charles Kistler, MD, gastro-enteroloog bij Jefferson University Hospitals in Philadelphia, morefit.eu. “Het nemen van antibiotica zal de infectie helpen bestrijden, maar de bijkomende schade is dat ze enkele van de goede bacteriën kunnen doden en daardoor de balans van microben in je darm kunnen veranderen.” Deze verandering in bacteriële balans kan leiden tot diarree, zegt hij.
Advertentie
Diarree en antibiotica
Ten eerste weet je dat het je overkomt als je dunne ontlasting hebt en je vaker BM’s hebt dan normaal, volgens de Mayo Clinic. “We zien dit vaak gebeuren. Onderzoek toont aan dat ongeveer 25 tot 30 procent van de mensen die antibiotica gebruiken diarree kan krijgen”, zegt Dr. Kistler.
Of u de runs krijgt of niet, hangt af van het type antibioticum dat u gebruikt. Dr. Kistler zegt dat amoxicilline en azithromycine deze bijwerking vaker veroorzaken. Sommige van deze medicijnen versnellen ook de beweging in de darm, een andere oorzaak van diarree.
Advertentie
U kunt de diarree voor het eerst opmerken van uren tot een paar dagen antibiotica, zegt Dr. Kistler. Meestal verdwijnen losse, frequente poep binnen een paar dagen tot twee weken, maar het langst dat hij diarree heeft gehad (en dit is aan het uiterste einde) is één tot twee maanden.
Verwante lezing
De 10 beste natuurlijke remedies voor diarree
Diarree behandelen als u antibiotica gebruikt?
1. Eet gezond Healthy
Begin met het onderzoeken van uw dieet. Vaak, als je buikproblemen hebt, ga je vanzelf over op het eten van zachter en lichter voedsel, wat over het algemeen een goed idee is. Blijf uit de buurt van dingen als vette biefstuk, gefrituurd voedsel, gekruid voedsel en zuivelproducten, die allemaal meer kans hebben om je darmen te irriteren, zegt Dr. Kistler.
Advertentie
Op bouillon gebaseerde soep is altijd een goede keuze om diarree te beheersen, net als lichtere voedingsmiddelen, zoals toast. Het BRAT-dieet – wat staat voor bananen, rijst, appelmoes en toast – wordt vaak gebruikt als een remedie tegen maagklachten, hoewel er veel moderne alternatieven zijn met voedingsmiddelen die iets opwindender zijn.
Dus hoewel BRAT-voedsel op dit moment op je menu kan staan, hoeven het niet de enige dingen te zijn die je eet. “Je kunt je dieet uitbreiden met andere voedingsmiddelen zolang je het gevoel hebt dat je ze kunt verdragen”, zegt Dr. Kistler. Denk na over het opnemen van voedingsmiddelen met oplosbare vezels, zoals haver, en vasthouden aan gewone en magere eiwitten.
Advertentie
2. Hydrateren, hydrateren, hydrateren
Het is ook belangrijk om voldoende vocht te drinken om mogelijke uitdroging tegen te gaan. Goede vloeibare keuzes zijn bouillon, water of vruchtensap met minder suiker, volgens Mayo Clinic. Vermijd alcohol, cafeïne en suikerrijke dranken.
3. Overweeg wat OTC-hulp
U kunt uw arts ook vragen over het nemen van de vrij verkrijgbare medicatie tegen diarree loperamide (Imodium AD), die werkt door het verminderen van vloeistoffen die in uw dikke darm stromen en de beweging van uw darm vertragen, waardoor er minder poep ontstaat, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine. Als u bepaalde onderliggende gezondheidsproblemen heeft, kan uw arts dit type geneesmiddel afraden, zegt Dr. Kistler, dus neem altijd eerst contact met hen op.
4. Probeer een probioticum
Afgezien van het behandelen van de diarree zelf, wilt u zich ook concentreren op het terugbrengen van uw darmen naar de basis. Dit zal voor de meeste mensen natuurlijk gebeuren zodra de infectie is verdwenen en je je beter voelt en je normale dieet weer oppakt, zegt Dr. Kistler.
Daarom is dit misschien een goed moment om een probioticum te overwegen, wat handig kan zijn om je darmen opnieuw te bevolken met stammen van “goede” bacteriën. Deze zijn niet door de FDA goedgekeurd, “maar je kunt ze een paar weken tot twee maanden gebruiken om deze bacterie aan te vullen”, zegt Dr. Kistler. Nogmaals, u wilt eerst uw arts vragen om er zeker van te zijn dat er niets in uw gezondheidsgeschiedenis is dat suggereert dat probiotica u schade kunnen toebrengen. (Zeldzaam, maar waarom niet vragen?)
5. Eet Yoghurt
Een andere darmvriendelijke optie is yoghurt die lactobacillus acidophilus-bacteriën bevat. Natuurlijk wil je dit niet doen als je lactose-intolerant bent of als je symptomen zoals krampen opmerkt na het eten van yoghurt, zegt Dr. Kistler.
6. Krijg de feiten van uw apotheker
Vraag uw apotheker de volgende keer dat u antibiotica gebruikt hoe u deze moet innemen. “Sommige moeten met voedsel worden ingenomen, wat het risico op diarree kan helpen verminderen. Andere moeten niet met voedsel worden ingenomen om het beste te worden opgenomen”, zegt Dr. Kistler. Als u weet hoe u het beste voor uzelf kunt zorgen als u antibiotica gebruikt, kunt u sneller herstellen van mogelijke bijwerkingen.
Verwante lezing
12 door de wetenschap ondersteunde manieren om uw darmgezondheid te verbeteren
Wanneer moet u met uw arts praten?
Om het risico op onnodige problemen van tevoren te verminderen en uw arts te vragen of uw antibioticumrecept zelfs nodig is, aangezien 28 procent van de antibioticarecepten niet nodig zijn, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.
Weet dat antibiotica niet helpen als u verkouden of grieperig bent, omdat antibiotica geen virale ziekten genezen. Naast het communiceren met een gezondheidswerker voordat u een medicijn neemt om antibioticagerelateerde diarree te behandelen, moet u contact met hen opnemen als u merk bloed in uw diarree op, als u koorts krijgt, overal uitslag vindt of aanzienlijke buikpijn ervaart die verder gaat dan een beetje kramp, zegt dr. Kistler. Op naar betere tijden in het verschiet.
Advertentie