Allergieën, zure reflux en zelfs bepaalde medicijnen kunnen ervoor zorgen dat u in uw slaap kwijlt. Image Credit: Zinkevych / iStock / GettyImages
Kwijlen is misschien een veelvoorkomende manier om te illustreren dat iemand ver weg is in dromenland, maar als je constant dribbelt als je slaapt, kan dit in feite wijzen op een gezondheidsprobleem.
Het lijkt onschuldig genoeg, en je vergeet het waarschijnlijk zodra je je kussen afveegt, maar als het gepaard gaat met andere symptomen, zou je te maken kunnen hebben met een infectie, allergische reactie of zelfs een spijsverteringsaandoening.
Advertentie
Hier zijn zeven redenen waarom je kwijlt als je slaapt, en wat je eraan kunt doen:
1. Je hebt een neusobstructie
Denk aan de laatste keer dat u verkouden of griep had met een verstopte neus: het was waarschijnlijk een uitdaging om door uw neusgaten te ademen, dus in- en uitademen door uw mond was gemakkelijker.
Wanneer je neus verstopt of geblokkeerd is, kan je mond open blijven terwijl je slaapt, waardoor je letterlijk kwijlt, zegt Shawn Nasseri, MD, een oor-, neus- en keelchirurg.
Advertentie
Slijm kan de boosdoener zijn, maar dingen zoals zwelling van de neus of een vorm van verstopping – zoals een afwijkend septum, neuspoliep of vergrote adenoïden – kunnen mondademhaling veroorzaken of verergeren, zegt Dr. Nasseri.
Repareer het: Als je vol zit, raadt hij aan om een zachte zoutoplossing te gebruiken om je neus schoon te maken.
Als u denkt dat u een anatomische obstructie heeft (iets meer permanents dat de luchtstroom in uw neus blokkeert), overleg dan met uw arts over geschikte behandelingen.
2. Het zijn jouw allergieën
Of je nu gevoelig bent voor boompollen of huisstofmijt, allergieën zijn geen grap voor degenen die ze bestrijden. Als uw allergieën opspelen, zegt Dr. Nasseri dat het gebruikelijk is om gedurende de dag, en vooral ’s nachts, overmatig speeksel en verstopte neus te hebben. U kunt ook last hebben van een droge hoest, kortademigheid of jeukende, tranende ogen, volgens het American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI).
Advertentie
“Als we gaan slapen, wordt de verstopte neus vaak erger door een toename van de bloedtoevoer naar onze neus en hoofd”, zegt hij. En als je probeert in slaap te vallen met een verstopte neus, heb je de neiging om uit de mond te ademen, waardoor het kwijl gemakkelijk kan ontsnappen.
Repareer het: Dr. Nasseri stelt het volgende voor:
- Slaap met je hoofd omhoog
- Laat ’s nachts een luchtbevochtiger draaien om de neusholtes te openen en de neus van vocht te voorzien
- Gebruik een zoutoplossing voor het slapengaan om je neus schoon te maken
Bekijk bovendien 7 natuurlijke remedies voor allergieën om u te helpen uw symptomen beter te beheersen.
3. Je hebt een infectie
Wanneer u een bijholteontsteking of keelontsteking heeft, veroorzaakt uw zenuwstelsel zwelling van uw keel, waardoor het moeilijker wordt om uw speeksel door te slikken. Als gevolg hiervan, zegt Dr. Nasseri, ademen mensen door hun mond, waardoor er meer speeksel ontstaat en uiteindelijk kwijlen.
Advertentie
Andere symptomen van een sinus-infectie, volgens de ACAAI, zijn:
- Hoofdpijn of gezichtspijn (soms: tandpijn)
- Groene loopneus
- Post-neusdruppel
- Koorts
- hoesten
- Vermoeidheid
- Slechte adem
Andere symptomen van keelontsteking, volgens de Centers for Disease Control and Prevention, zijn onder meer:
- Keelpijn en pijn bij het slikken
- Koorts
- Rode, gezwollen amandelen
- Gezwollen nek
Los het op: Maak een afspraak met uw arts, die een diagnose kan stellen en kan bepalen of u antibiotica nodig heeft. In de tussentijd stelt Dr. Nasseri voor om veel vocht te drinken en een vrij verkrijgbare pijnstiller te nemen om eventuele ongemakken te beheersen.
4. Je hebt GERD
Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) veroorzaakt zure reflux omdat de slokdarm niet correct werkt en maagzuur naar achteren laat kruipen. Soms kan dit zuur je keel bereiken en reageert je lichaam op de irritatie door een overvloed aan speeksel te produceren, zegt Dr. Nasseri.
Sommige mensen met GERD hebben brandend maagzuur, maar dat is niet altijd het geval. Andere symptomen van de aandoening, volgens de International Foundation for Gastrointestinal Disorders, zijn onder meer:
- Pijn of moeite bij het slikken, of het gevoel dat voedsel in uw keel blijft steken
- Een boer laten
- Slechte adem
- Chronische keelpijn of keelirritatie
- Tandvleesontsteking
- Tandglazuur erosie
- Een hese stem in de ochtend
Repareer het: “Probeer als oplossing uw slaaphouding aan uw linkerkant te veranderen om zure reflux te verminderen”, stelt Dr. Nasseri voor. Je kunt ook veranderingen in het voedingspatroon en levensstijlaanpassingen maken om met zure reflux om te gaan, inclusief het vermijden van eten voor minstens een paar uur voor het slapengaan, voegt hij eraan toe.
5. Het is slaapapneu
Slaapapneu is een slaapstoornis waarbij je volgens de Mayo Clinic meerdere keren – mogelijk zelfs honderden keren – per nacht stopt met ademen. Je wordt waarschijnlijk niet wakker, maar je brein registreert de stop-and-start.
“Apneu kan uw luchtwegen blokkeren terwijl u slaapt, waardoor uw hersenen vergeten signalen naar uw keel- en mondspieren te sturen om te ademen”, zegt Dr. Nasseri. “Als deze signalen worden geblokkeerd, kan dit leiden tot overmatige speekselproductie, wat resulteert in kwijlen.”
Verder zijn er tekenen van slaapapneu:
- Luid snurken
- Wakker worden met een droge mond
- Ochtend hoofdpijn
- Moeite hebben om in slaap te blijven
- Overdag erg slaperig voelen
- Prikkelbaarheid
Repareer het: Er zijn verschillende gradaties van ernst van slaapapneu, van licht tot extreem, maar wat er ook gebeurt, je moet er zo snel mogelijk naar een dokter gaan. Dr. Nasseri zegt meestal dat apneu kan worden behandeld met een oraal apparaat, zoals een CPAP-machine, om uw kaak- en mondgebied te herpositioneren om uw luchtweg open te houden. Probeer in de tussentijd niet op je rug te slapen om te zien of het kwijlen verbetert.
6. Het is een bijwerking van uw medicatie
Bepaalde medicijnen zoals antipsychotica kunnen de speekselproductie verhogen en het slikken bemoeilijken, wat resulteert in kwijlen, zegt Dr. Nasseri.
Los het op: Als u onlangs bent begonnen met het innemen van een nieuw medicijn en u merkt dat er meer vloeistof op uw kussen zit, bespreek dit dan met uw arts om te zien of het een optie is om van medicatie te wisselen.
7. Je wordt ouder
Kwijlen kan een normaal onderdeel van het verouderingsproces zijn, zegt Andrew Ordon, MD, een otolaryngoloog en plastisch chirurg. Soms veroorzaakt een slechte competentie van de lippen en mondspieren en mogelijk volumeverlies van de lippen en rond de mond door ouderdom of kunstgebitten kwijlen.
“Gezichtstint is niet hetzelfde als we ouder worden, en verlies van gezichtstoon maakt het moeilijker om de afscheidingen onder controle te houden”, zegt Dr. Ordon.
Repareer het: De eenvoudigste oplossing heeft te maken met de zwaartekracht: slapen op je rug in plaats van op je buik of zij kan voorkomen dat het kwijl eruit glijdt.
Advertentie