Image Credit: MoreFit.eu Creative 
Hoe erg is het echt? zet het record rechtstreeks op alle gewoonten en gedragingen die je hebt gehoord, kan ongezond zijn.
In dit artikel
- Effecten
- Wanneer te wassen
- Hoe te wassen
- Bottom line
Het wassen van een groot, omvangrijk dekbed of dekbed kost meer werk dan het wassen van je lakens. Dus als u met een barrièreblad slaapt, is het regelmatig wassen zelfs dat nodig is?
Advertentie
Experts zeggen ja. Je hoeft niet per se je dekbed of dekbed zo vaak te wassen als je je lakens wast (wat voor de goede orde een keer per week zou moeten gebeuren). Maar te lang gaan zonder ze schoon te maken, kan mogelijk bepaalde gezondheidsproblemen verergeren en uw slaap beïnvloeden. In sommige gevallen kan het zelfs de verborgen oorzaak zijn van die vervelende puistjes.
Video van de dag
Dit is hoe vaak u die bovenste deken in de was moet gooien. Plus, of het goed is om thuis je dekbed of dekbed te wassen.
Advertentie
Wij adviseren
Gezondheid De 9 beste Amazon Prime -items voor een gezondere homeHealth3 -voordelen van citroenwater, en 5 beweren te stoppen met geloven, wat betekent “iu” in vitamines?
Mogelijke bijwerkingen van een vies dekbed of dekbed
Dus, wat kan er precies gebeuren als je grote deken voor een lange periode ongewassen op je bed blijft? Volgens experts zijn hier twee grote zorgen om te overwegen.
1. Blootstelling aan allergenen of stofmijten kan uw slaap beïnvloeden
Gaan voor lange stukken zonder je dekbed of dekbed te wassen, betekent dat er meer tijd is voor stofmijten – die microscopische beestjes die zich voeden met dode huidcellen – om zich in je bed te verzamelen, zegt Jeanne Lomas, DO, directeur van allergie en immunologie bij WellNow Allergy.
Advertentie
Als u een van de 20 miljoen Amerikanen met een allergie van stofmijt uitzang, kan dat betekenen dat uw slaapruimte symptomen veroorzaakt, zoals niezen, waterige of jeukende ogen, congestie, postnasale druppel of hoest, volgens de Nationale Bibliotheek van Medicine.
Wij adviseren
Gezondheid De 9 beste Amazon Prime -items voor een gezondere homeHealth3 -voordelen van citroenwater, en 5 beweren te stoppen met geloven, wat betekent “iu” in vitamines?
Als je astma hebt bovenop een allergie van stofmijt, kun je ook piepende piepende piepen of strakheid van de borst.
Andere allergenen kunnen zich ook in de vezels van uw ongewassen dekbed of dekbed oproepen. Denk aan: huidschilfers van een huisdier dat graag op je bed springt, of stuifmeel dat uit je kleding of schoenen wordt gevolgd, zegt Dr. Lomas.
Advertentie
Deze symptomen kunnen het, niet verwonderlijk, het moeilijker maken om een goede nachtrust te krijgen en kunnen je meer vatbaar maken voor je slaperig voelen overdag, suggereert een studie in maart 2022 in allergie, astma en klinische immunologie .
Misschien merkt u dat u zich ’s ochtends bijzonder slecht voelt. “Symptomen kunnen ’s ochtends het ergste zijn als je de hele nacht het allergeen inhaleert,” zegt Dr. Lomas.
Advertentie
Advertentie
2. Je zou puistjes kunnen krijgen
Zelfs als u geen allergieën hebt, kan niet regelmatig uw dekbed of dekbed wassen, problemen voor uw huid veroorzaken.
“Er kan een opeenhoping van zweet, bacteriën en vuil zijn die kunnen leiden tot verstopte poriën en gevoeligheid”, zegt Marisa Garshick, MD, assistent -klinische professor dermatologie aan Cornell – New York Presbyterian Medical Center.
Advertentie
Dat is vooral waar als je vaak gaat slapen met make -up op of zonder je gezicht te wassen, of als je in bed gaat als je zweterig bent, voegt ze eraan toe.
Dus als u een toename van breakouts opmerkt, kan uw beddengoed een bijdragende factor zijn.
Hoe vaak u uw dekbed of dekbed kunt wassen
De juiste frequentie is afhankelijk van het type deken dat u gebruikt. Dekbedekkingen moeten meestal vaker worden gewassen dan dekbedden of dekbediningen omdat ze vaak zonder barrièreblad worden gebruikt en meer direct contact met uw huid komen. In dat geval is het logisch om het dekbed eenmaal per week samen met uw lakens en kussenslopen te wassen, beveelt de Astma and Allergy Foundation of America (AAFA) aan.
Advertentie
Als u een dekbed gebruikt met een barrièreblad eronder, kunt u wegkomen met het minder vaak wassen. Aanbevelingen variëren van elke maand of twee tot een paar keer per jaar.
“Het hangt echt af van de persoon”, zegt Dr. Loma. “Sommige mensen kunnen zeer gevoelig zijn voor slechts een kleine hoeveelheid allergeen, terwijl anderen weken kunnen gaan zonder beddenbetrekkingen te wassen en helemaal geen symptomen hebben.”
Advertentie
Hoe u uw dekbed of dekbed wassen
De beste manier om uw beddengoed te wassen is door de instructies van de fabrikant op het etiket te volgen. Meestal is het OK om een dekbed of dekbed te wassen in je wasmachine en droger thuis met regulier wasmiddel, zolang het item niet alleen niet droog is, volgens Maytag. (Dat geldt zelfs voor dekbedden gevuld met down.)
Advertentie
Als u een standaardgrootte-wasmachine of droger heeft, moet deze uw deken kunnen herbergen.
Zorg ervoor dat je je dekbed of dekbed in hete (130 graden f of hoger) water wassen om de stofmijt te doden, beveelt de AAFA aan.
Het drogen van het beddengoed op hoge hitte is ideaal om van aanhoudende allergenen af te komen, wijst op Dr. Lomas. Maar lage hitte zal zachter zijn op de stof en kan de levensduur van uw deken behouden.
Gebruik een omvangrijke instelling als uw droger er een heeft, waardoor grote dekbedden en dekbedden gelijkmatiger drogen, beveelt Maytag aan.
Dus, hoe erg is het echt om nooit je dekbed of dekbed te wassen?
Niet elke persoon zal negatieve effecten ervaren door hun dekbed of dekbed niet te wassen, zegt Dr. Lomas en Dr. Garshick.
Maar als je allergieën of astma hebt, of je huid lijkt vatbaar te zijn voor gevoeligheid of puistjes, kan slapen met ongewassen dekens het probleem erger maken.
Hoe erg is het echt om je kussen nooit te veranderen?
bymolly triffin
Hoe erg is het echt om op een oude matras te slapen?
bymarygrace Taylor
Hoe erg is het echt om met een tampon te slapen?
Bysara Youngblood Gregory
Advertentie
Advertentie