Denk aan het houden van een niesliedje is NBD? Nadenken nogmaals.Image Credit: Morefit.eu Creative 
Hoe slecht is het echt? Stelt het record in recht op alle gewoonten en gedrag die je hebt gehoord, kan ongezond zijn.
In dit artikel
- Effecten
- Alternatieven
- Bottom line
Er was een tijd bij het niezen in bepaalde openbare situaties (zoals in een bioscoop of tijdens een toespraak) misschien als slechte manieren beschouwd. Nu, zelfs de kleinste Achoo kan mensen de hoofden maken. Dus wanneer de drang begint te slaan, moet je dan gewoon … vasthouden?
Advertentie
Video van de dag
Niezen is het lichaamswijze van het opruimen van irriterende stoffen zoals ziektekiemen, stuifmeel of stof uit de neus en de keel. En het kan behoorlijk krachtig zijn, druppels duizenden druppels uit je neus van maximaal 100 mijl per uur, volgens de American Lung Association. (Hoewel sommige mensen een minder krachtige niesreflex hebben, die ervoor kan leiden dat ze vele keren achter elkaar niezen om het irritant te verdrijven.)
Advertentie
Het benutten van dat soort ziekten-spreiding potentieel kan, begrijpelijkerwijs, je een beetje ongemakkelijk voelen. Dus is er nog een nadeel om die niezen binnen te houden?
Blijkt, vasthouden in een niesliedje komt met enkele potentiële negatieve bijwerkingen, en sommige kunnen serieus zijn. Het afsluiten van je luchtweg tijdens een niesnijzels kan tot 20 keer meer druk op je luchtwegen plaatsen in vergelijking met het gewoon loslaten van het niezen, per beoordeling van mei 2019 in het American Journal of Rhinology & Allergy .
Advertentie
Hier zijn de redenen waarom het stoppen van die sternutatie (dat is medisch-spreken voor niezen) een slecht idee kan zijn en wat u in plaats daarvan zou moeten doen.
1. Het kan je borst doen
Het achterhouden van de kracht van je niezen kan leiden tot een gevoel van ongemakkelijke volheid in je borst.
Advertentie
“Je legt druk op je diafragma, de spier in de borst die ons helpt ademen,” legt Jason Abramowitz, MD, een otolaryngoloog met ENT- en allergie-medewerkers in Oradell, New Jersey uit. “Je kunt ook druk ervaren in de borst, in de ribben.”
Het is niet gevaarlijk, maar het voelt misschien niet zo goed.
2. Het kan je trommelvlies rupen
Barst-trommelvliezen zijn echt – hoewel onwaarschijnlijk – mogelijk effect van het vasthouden van in een nies.
“Onze neus en oren zijn verbonden door de Eustachian-buizen,” zegt Dr. Abramowitz. “Als je in een niezen vasthoudt, zou er meer druk in de neus zijn, die naar het oor zal stromen door de Eustachian-buizen, wat tot trauma in het trommelvlies kan leiden.”
3. Het kan leiden tot een oorinfectie
Sneezing omdat je verkouden bent? Het is mogelijk dat het gevulde slijmvirus of de gevuld slijm van uw neus door de Eustachian-buizen en in uw oren kunnen reizen, volgens de Cleveland-kliniek. Dat zou het podium kunnen instellen voor een middelste oorinfectie.
4. Het kan een bloedvat barsten
Niezen uitoefenen veel druk, en proberen die rug vast te houden, kan een capillair in de ogen, neus of trommelvlies veroorzaken om te barsten.
“Je zou een rode plek op de oogbol kunnen zien of zelfs een kleine bloedneus hebben,” zegt Dr. Abramowitz.
5. Het kan andere, ernstigere problemen veroorzaken
Ok, dus het vasthouden in een nies kan je potentieel ongemakkelijk maken of een kleine ziekte of verwonding veroorzaken. Maar is er iets dat levensbedreigend gaat gebeuren?
Er zijn gepubliceerde rapporten van krachtige niezen die aneurysma’s veroorzaken, of uitpuilende bloedvaten in de hersenen, zoals deze gepubliceerd in het afgifte van januari 2015 van case-rapporten in neurologische geneeskunde.
Gewelddadige niezen zijn ook gebonden aan laryngeale of keelbreuken, per september-oktober 2021-casusverslag in het American Journal of Otolaryngology .
Maar beide problemen zijn hoogst, , onwaarschijnlijk, Dr. Abramowitz zegt.
Gerelateerde lezing
Waarom ruiken, en welke 4 geuren betekenen
Wat te doen in plaats daarvan
Het is beter om je niezels uit te laten in plaats van ze vast te houden, DR. Abramowitz zegt.
Om ervoor te zorgen dat uw niezen een super-spreader-gebeurtenis wenden, beveelt de centra voor ziektebestrijding en preventie (CDC) aan om uw mond en neus met een weefsel te bedekken. Daarna gooi het weefsel weg en was je handen grondig met zeep en water of gebruik handinzameling.
Als een weefsel niet beschikbaar is, is je volgende beste gok om in je elleboog te niezen (en weggaan van anderen terwijl je dat doet, indien mogelijk).
En als je absoluut in je niesnecht moet vasthouden? Probeer je neusgaten niet te strak vast te houden. “Dit zal leiden tot hogere druk in de neus en het ongemak verhogen,” zegt Dr. Abramowitz. (Toch, was je handen ook achteraf!)
Gerelateerde lezing
Niezen na lichaamsbeweging? Dit is wat je lichaam probeert te vertellen
Dus, hoe slecht is het echt om in een nies te houden?
Je moet je niesteloze laten uitzoeken, roept Dr. Abramowitz aan. Het vasthouden van in een niezen zal waarschijnlijk een beetje ongemakkelijk zijn, en het is mogelijk dat je gewond raakt of zelfs een oorinfectie ontwikkelt.
“Hoewel de risico’s van ernstige verwonding erg laag zijn, is het vaak comfortabeler en veiliger om de niezen uit te laten,” zegt Dr. Abramowitz.
Hoe slecht is het echt om je neus te kiezen?
door Marygrace Taylor
Hoe slecht is het echt om te snurken?
door Molly Triffin
Hoe slecht is het echt om je nagels bij te bijten?
door Marygrace Taylor
Advertentie