Zwavelboeren kunnen afkomstig zijn van je dieet.Image Credit:themosse/iStock/GettyImages
Iedereen kent de “rotte eieren”-scheet, maar hoe zit het als die geur aan de andere kant eruit komt? Ja, we hebben het over zwavelboertjes.
Hier lees je wat de oorzaak kan zijn van deze onwelriekende oprispingen en wat je eraan kunt doen.
De rol van zure reflux
Vaak wordt oprispingen veroorzaakt door het inslikken van lucht, of je dit nu doet omdat je tijdens het eten aan het kletsen bent, je door een maaltijd heen moet haasten of koolzuurhoudende dranken drinkt. Oprispingen kunnen echter ook een teken zijn van zure reflux”, vertelt Terrence Barrett, MD, hoofd van de afdeling spijsverteringsziekten en voeding bij UK HealthCare in Lexington, Kentucky, aan morefit.eu.
Dit is wat er gebeurt: Waar je slokdarm bij je maag komt, zit de onderste slokdarmsfincter (LES) – die moet ervoor zorgen dat die verbinding dicht blijft. Maar het consumeren van voedsel dat cafeïne, pepermunt of alcohol bevat, kan de LES losmaken, waardoor de maaginhoud weer omhoog kan borrelen en de slokdarm kan irriteren, legt Dr. Barrett uit. Meestal is dat zuur, dat brandend maagzuur veroorzaakt. Maar het kan ook gas zijn. Als dat gebeurt, kan gas in de maag op de LES drukken, wat leidt tot irritatie waardoor de LES open gaat staan en buikpijn ontstaat, zegt hij.
“Oprispingen kunnen smaken naar wat je hebt gegeten”, zegt Dr. Barrett.
Als je boeren naar rotte eieren of zwavel ruikt, kan dat het gevolg zijn van een combinatie van vloeibaar gemaakt voedsel en gal (dat je helpt je voedsel te verteren). Als gal terugstroomt in je maag en in je slokdarm, heet dat galreflux, zegt de Mayo Clinic. Als gevolg daarvan kun je de galzouten, waarvan sommige zwavel bevatten, ruiken of proeven als je boert.
Je gastro-enteroloog kan je aanraden om een vrij verkrijgbare protonpompremmer (PPI) te nemen, zoals omeprazol ($14,91 voor 42, Amazon) om te kijken of het helpt. Hoewel dit soort medicijnen, die de productie van maagzuur stoppen, gemakkelijk verkrijgbaar zijn zonder recept, moet je eerst met je arts overleggen of het veilig en aan te raden is.
Daarnaast kunt u leefstijlstrategieën toepassen om het risico op reflux te verminderen, zegt Dr. Barrett. Dit omvat het verminderen van de consumptie van cafeïne en alcohol en het vermijden van vet, pittig en zuur voedsel (zoals citrusvruchten en tomaten), merkt het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) op.
Je moet ook minstens drie uur voordat je gaat liggen stoppen met eten, dus plan je avondeten ruim voor het slapengaan.
Gerelateerd lezen
Altijd een boer? Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen
Zwavelboeren kunnen afkomstig zijn van je dieet.Image Credit:themosse/iStock/GettyImages
Iedereen kent de “rotte eieren”-scheet, maar hoe zit het als die geur aan de andere kant eruit komt? Ja, we hebben het over zwavelboertjes.
Hier lees je wat de oorzaak kan zijn van deze onwelriekende oprispingen en wat je eraan kunt doen.
- De rol van zure reflux
- Vaak wordt oprispingen veroorzaakt door het inslikken van lucht, of je dit nu doet omdat je tijdens het eten aan het kletsen bent, je door een maaltijd heen moet haasten of koolzuurhoudende dranken drinkt. Oprispingen kunnen echter ook een teken zijn van zure reflux”, vertelt Terrence Barrett, MD, hoofd van de afdeling spijsverteringsziekten en voeding bij UK HealthCare in Lexington, Kentucky, aan morefit.eu.
- Dit is wat er gebeurt: Waar je slokdarm bij je maag komt, zit de onderste slokdarmsfincter (LES) – die moet ervoor zorgen dat die verbinding dicht blijft. Maar het consumeren van voedsel dat cafeïne, pepermunt of alcohol bevat, kan de LES losmaken, waardoor de maaginhoud weer omhoog kan borrelen en de slokdarm kan irriteren, legt Dr. Barrett uit. Meestal is dat zuur, dat brandend maagzuur veroorzaakt. Maar het kan ook gas zijn. Als dat gebeurt, kan gas in de maag op de LES drukken, wat leidt tot irritatie waardoor de LES open gaat staan en buikpijn ontstaat, zegt hij.
- “Oprispingen kunnen smaken naar wat je hebt gegeten”, zegt Dr. Barrett.
- Als je boeren naar rotte eieren of zwavel ruikt, kan dat het gevolg zijn van een combinatie van vloeibaar gemaakt voedsel en gal (dat je helpt je voedsel te verteren). Als gal terugstroomt in je maag en in je slokdarm, heet dat galreflux, zegt de Mayo Clinic. Als gevolg daarvan kun je de galzouten, waarvan sommige zwavel bevatten, ruiken of proeven als je boert.
- Je gastro-enteroloog kan je aanraden om een vrij verkrijgbare protonpompremmer (PPI) te nemen, zoals omeprazol ($14,91 voor 42, Amazon) om te kijken of het helpt. Hoewel dit soort medicijnen, die de productie van maagzuur stoppen, gemakkelijk verkrijgbaar zijn zonder recept, moet je eerst met je arts overleggen of het veilig en aan te raden is.
Daarnaast kunt u leefstijlstrategieën toepassen om het risico op reflux te verminderen, zegt Dr. Barrett. Dit omvat het verminderen van de consumptie van cafeïne en alcohol en het vermijden van vet, pittig en zuur voedsel (zoals citrusvruchten en tomaten), merkt het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) op.
Je moet ook minstens drie uur voordat je gaat liggen stoppen met eten, dus plan je avondeten ruim voor het slapengaan.
Gerelateerd lezen
Altijd een boer? Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen
Kunnen bepaalde voedingsmiddelen zwavelbuiken veroorzaken?
Een andere mogelijke oorzaak? Het is je dieet.
“Zwavelbuikjes ontstaan wanneer het spijsverteringskanaal een soort gas aanmaakt dat waterstofsulfide heet,” vertelt Niket Sonpal, MD, een internist en gastro-enteroloog uit New York City, aan morefit.eu. Dat kan gebeuren als reactie op de volgende voedingsmiddelen, zegt Dr. Sonpal:
Kaas
Volle melk
Eiwitrijk voedsel
Bier