Constipatie kan soms de oorzaak zijn van zweten tijdens het poepen. Image Credit:nito100/iStock/GettyImages
In dit artikel
- Wat zijn poepzweten
- Oorzaken
- Symptomen
- Effecten
- Preventie
U hebt wel eens gehoord van koud zweet, nachtelijk zweten en misschien zelfs van nerveus zweten – maar hoeveel weet u over poepzweten?
Dat is de spreekwoordelijke term voor wanneer u zweet en/of zich duizelig voelt tijdens een stoelgang, en hoewel het misschien vreemd klinkt om te zweten tijdens het poepen, is het niet zo heel ongewoon, zegt David M. Poppers, MD, PhD, een gastro-enteroloog aan NYU Langone Health in New York City.
Het is meestal ook geen reden tot bezorgdheid, hoewel het wel verwarrend kan zijn. Dit is wat u moet weten over poepzweten, van de oorzaken tot mogelijke remedies.
Wat zijn poepzweten precies?
De symptomen die geassocieerd worden met zweten bij het poepen zijn duizeligheid of licht in het hoofd, warmte en zweten voor, tijdens of na het poepen. Soms gaan deze symptomen ook gepaard met misselijkheid. Ze komen voort uit een normale, primitieve reflex waarbij de nervus vagus betrokken is, die tussen de hersenen en de buik loopt.
“Wanneer iets de nervus vagus stimuleert, veroorzaakt het een vertraging van de hartslag en een verwijding van de bloedvaten, die beide een aanzienlijke daling van de bloeddruk veroorzaken en op hun beurt leiden tot een afname van de bloedtoevoer naar de hersenen,” zegt Brian Wolfman, MD, een gastro-enteroloog bij Coastal Gastroenterology Associates in Jackson, New Jersey.
Dit wordt ook wel vasovagale syncope genoemd, en het is de boosdoener achter poepzweten en zweten bij diarree. Als het erg genoeg is, kan het er zelfs toe leiden dat u flauwvalt, zegt Dr. Wolfman.
Het is interessant dat dezelfde reactie verantwoordelijk is wanneer iemand flauwvalt bij het zien van bloed, volgens de Mayo Clinic.
Waarom gebeurt poepzweten?
1. U bent verstopt (en moet persen)
Er is niet één specifieke reden voor zweten tijdens de stoelgang, maar een van de meest voorkomende oorzaken is constipatie, die naar schatting 33 op de 100 volwassenen boven de 60 jaar heeft, volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Sociale Diensten.
Constipatie kan leiden tot grote poepen die hard en moeilijk zijn om door te komen.
“Als u bukt, ademt u diep in en perst u, waardoor er minder bloed naar uw hart terugstroomt en er dus minder bloed het hart verlaat,” zegt Dr. Wolfman. “Drukreceptoren in de bloedvaten in uw nek detecteren de verhoogde druk van het persen en activeren een vertraging van de hartslag om de bloeddruk te verlagen. Deze lage bloeddruk kan leiden tot zweten, duizeligheid en flauwvallen.”
2. U heeft IBS
Als u bepaalde chronische aandoeningen hebt, zoals het prikkelbare darmsyndroom (IBS), merkt Dr. Wolfman op dat u meer kans hebt op deze vasovagale reactie.
“Mensen met IBS hebben overgevoeligheid voor hun ingewanden, of organen in hun buik, wat een hyperreactie kan uitlokken die leidt tot een vasovagale reactie,” zegt hij.
Op die manier is zweten niet echt een symptoom van IBS, maar als u de aandoening heeft, is de kans groter dat u gaat zweten als u poept.
3. U neemt bepaalde medicijnen
Zweten is een veel voorkomende bijwerking van constipatie, zoals we al zeiden, en bepaalde medicijnen maken constipatie waarschijnlijker.
“De klassieke categorie zijn medicijnen die beschreven worden als medicijnen met ‘anticholinerge eigenschappen’,” zegt Dr. Poppers. zegt Dr. Poppers.
Hieronder vallen medicijnen die worden voorgeschreven voor:
- Bloeddruk
- Spasme
- Overactieve blaas
Interessant genoeg kunnen deze medicijnen het algehele vermogen van uw lichaam om te zweten verminderen. Maar door constipatie te veroorzaken, kunnen ze leiden tot zweten tijdens de stoelgang.
4. U heeft een gekruide maaltijd gegeten
Als u onlangs gekruid voedsel hebt gegeten, is het ook niet ongewoon om de volgende dag te zweten tijdens de stoelgang, volgens Niket Sonpal, MD, een internist, gastro-enteroloog en faculteitslid aan het Touro College of Medicine in New York City.
“Tegen de tijd dat het voedsel zijn weg naar de darmen heeft gevonden, bevat het nog steeds capsaïcine (het actieve bestanddeel van chilipepers), dat zich bindt aan onze TRPV1-receptoren,” zegt hij. “Deze receptoren detecteren warmte in meerdere delen van het lichaam, waaronder de anus, wat de hersenen een signaal geeft dat het lichaam moet zweten om af te koelen.”
Gerelateerd lezen
Hoe lang het zou moeten duren om gezond te poepen, volgens gastro-enterologen
Symptomen vasovagale reflex
Vasovagale syncope zorgt ervoor dat uw bloeddruk en hartslag plotseling dalen, volgens de Mayo Clinic. Dit kan leiden tot:
- Flauwvallen
- Warm gevoel
- Misselijkheid
- Koud, klam zweet
- Zich licht in het hoofd voelen
- Tunnel of wazig zicht
- Bleke huid
- Een zwakke, trage pols
- Verwijde pupillen
- Schokkerige of anderszins abnormale bewegingen
Dat betekent dat het mogelijk is om u misselijk, beverig, zwak of koud te voelen na het poepen.
Is poepzweten schadelijk?
In de meeste gevallen, vooral bij jonge mensen, is poepzweten een goedaardig fenomeen, zegt Dr. Poppers. (Met andere woorden, het is niet erg). Toch is het ontzettend belangrijk om op uw symptomen te letten, vooral als u ouder bent of bepaalde aandoeningen hebt.
“Als u ouder bent dan 50, hart- en vaatproblemen hebt of een bekkenbodemafwijking, moet u zich laten onderzoeken om een ernstigere aandoening uit te sluiten,” zegt Dr. Poppers.
Hij raadt ook aan om op het begin en de frequentie van het poepzweten te letten. Als dit iets nieuws voor u is, is het extra zorgwekkend.
“Als u 40 jaar oud bent en dit gebeurt elke keer als u sinds uw 20e last heeft van constipatie en persen, dan is dit waarschijnlijk minder zorgwekkend dan als dit in uw 60e en 70e begint,” zegt hij.
En: “Als dit iets is dat eens in de paar jaar gebeurt, is dat minder erg dan als het een paar keer per week gebeurt.”
Kunt u poepzweten voorkomen?
U kunt poepzweten misschien voorkomen door uw dieet te veranderen, uw medicatie aan te passen of uw toiletgewoonten aan te passen.
Als u denkt dat zweten tijdens het poepen veroorzaakt kan worden door een bepaald medicijn dat u gebruikt, praat dan met uw arts.
“Een nieuw medicijn kan bijwerkingen hebben die invloed hebben op uw vermogen om te evacueren (een stoelgang te maken) of die uw zogenaamde motiliteit veranderen, of hoe goed het darmkanaal beweegt,” zegt Dr. Poppers.
U kunt ook overwegen hoe uw dieet een rol kan spelen bij uw obstipatie, als dat de oorzaak is van uw poepzweten.
Dr. Poppers raadt aan om ervoor te zorgen dat u voldoende vezelrijk voedsel eet, waaronder fruit zoals peren, mango’s en appels, maar ook peulvruchten (zoals bonen en erwten) en noten. “Vezels kunnen helpen om een dikkere ontlasting te krijgen die gemakkelijker door te komen is, waardoor u minder hoeft te persen,” zegt hij.
Voldoende water drinken is ook belangrijk om de doorstroming van uw spijsverteringskanaal te bevorderen, merkt hij op. Volwassenen zouden volgens de U.S. National Academies of Sciences, Engineering and Medicine dagelijks tussen de 11,5 en 15,5 koppen water moeten drinken en waterrijk voedsel moeten eten.
Als u enkele minuten op het toilet zit en er gebeurt niets, probeer dan niet te forceren, zowel figuurlijk als letterlijk. Als u dat wel doet, kunt u gespannen raken, waardoor de vasovagale reactie op gang komt en u in de stuiptrekking terechtkomt die u juist probeert te voorkomen.
Ten slotte, maar zeker niet onbelangrijk, moet u uw arts raadplegen als u last hebt van een onregelmatige stoelgang of andere symptomen die samenhangen met het doorkomen van een stoelgang. Zelfs als u denkt dat uw poepzweten onschuldig is, is het een goed idee om de mening van een arts te vragen om iets ernstigers uit te sluiten.
Moeite met poepen? Dit zijn 5 voedingsmiddelen die constipatie kunnen veroorzaken (en 6 die de stoelgang op gang houden)
doorLindsay Tigar
Wakker worden met poepen? Dit is wat uw lichaam u probeert te vertellen
doorJessica Migala
Uw 7-daagse Kickstart Plan voor gezonder poepen
doorMarygrace Taylor