Microbioomtests voor thuis beloven een kijkje in uw gezondheid te geven, maar u moet ze waarschijnlijk voor nu doorgeven. Image Credit: Adene Sanchez/iStock/GettyImages
Een van de snelst groeiende interessegebieden onder gezondheidswerkers en consumenten is darmgezondheid. We horen elke dag meer en meer over hoe onze ingewanden ons gewicht, onze stemming en de gezondheid van ons hart kunnen beïnvloeden.
Het is dus geen wonder dat darmgezondheidstests thuis de markt overspoelen. Maar werken deze tests echt en zijn ze het geld waard?
Advertentie
De belofte van darmgezondheidstests thuis
Er zijn tegenwoordig tientallen thuistests beschikbaar, variërend van $ 100 tot meer dan $ 350. De meeste werken door je ontlasting te analyseren en de meerderheid belooft je een microbioomprofiel te geven, waarvan de bedrijven beweren dat het je veel kan vertellen over je metabolisme, ontstekingsniveaus, darmpermeabiliteit, cardiovasculaire gezondheid, slaaphormonen, vitamineproductie en voedselintoleranties. Elke test belooft iets anders, maar de verschillende inzichten raken er meestal een paar.
De makers van deze kits zeggen dat het hebben van dit soort informatie je kan helpen bij verschillende problemen, zoals het verbeteren van constipatie, diarree, een opgeblazen gevoel en immuniteit en het verminderen van ontstekingen, vermoeidheid en gebrek aan focus.
Advertentie
Wat de wetenschap zegt
Dus, werken deze microbioomtests echt? Helaas is er een gebrek aan onderzoek op dit gebied, wat experts in het veld zorgen baart. Beide darmgezondheidsexperts die we hebben geïnterviewd, zijn om deze reden nog niet aan boord met dit soort tests.
“Ik raad [mensen] meestal niet aan om deze darmmicrobioomtestkits thuis te kopen”, vertelt geregistreerde diëtist Nicole Arcilla, RDN, eigenaar van Your Gut Feeling, aan morefit.eu. “We beginnen net aan de oppervlakte van de darmgezondheid te krabben, en dus staan deze testkits die de laatste tijd trending zijn zeker in de kinderschoenen en geven ze niet noodzakelijkerwijs nuttige informatie.”
Advertentie
Elena Ivanina, DO, gastro-enteroloog in het Lenox Hill Hospital in New York City, is het daarmee eens. Ze verwijst naar een artikel van januari 2019 in Clinical Gastroenterology and Hepatology, waarin wordt gekeken naar de veranderende aard van de darm.
“Dit is een geweldig overzichtsartikel omdat het beschrijft waarom het zo moeilijk is om microbioomtests nauwkeurig te interpreteren”, zegt ze. “Het darmmicrobioom is intrinsiek dynamisch en verandert daarom snel. Het is erg gevoelig voor veranderingen in voeding of medicijnen, wat betekent dat je resultaten al na een paar dagen anders kunnen zijn.”
Advertentie
Andere redenen voor voorzichtigheid? Verschillende tests met verschillende methodieken zullen verschillende resultaten geven. Bovendien weten we door het gebrek aan volledig onderzoek niet echt hoe ‘normaal’ eruitziet als het gaat om resultaten van tests als deze.
Verwante lezing
7 rare bijwerkingen van een ongezonde darm
Wat u moet weten voordat u koopt
Microbioomtests voor thuis zijn niet goedgekeurd door de Food and Drug Administration, benadrukt Dr. Ivanina, dus artsen hebben vooral grote aarzeling als het gaat om het interpreteren van de resultaten. Een voorbeeld dat ze deelt is in het geval van testen op Helicobacter Pylori-infectie, een type maaginfectie veroorzaakt door bacteriën.
“Er is een zeer goed bestudeerde manier om te testen op Helicobacter Pylori-infectie door middel van een ademtest, biopsie of ontlastingstest. Sommige van deze nieuwe generatie darmgezondheid ontlastingstests gebruiken een andere benadering die niet is goedgekeurd om te evalueren voor H. Pylori en daarom moeten de resultaten met de nodige voorzichtigheid worden geïnterpreteerd en gevalideerd met een gestandaardiseerde test voordat behandeling wordt overwogen.”
Arcilla spreekt zijn bezorgdheid uit over de mogelijke negatieve en onnodige gevolgen van het alleen thuis doen van deze tests. “De informatie kan zelfs schadelijk zijn, vooral voor degenen die de tests alleen doen en de resultaten alleen proberen te interpreteren zonder een arts”, zegt ze. “Ik weet dat sommige tests daadwerkelijk een lijst zullen opleveren met voedingsmiddelen die moeten worden weggelaten op basis van uw resultaten, ook al zijn het voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen.”
Laatste gedachten over darmgezondheidstests
Dus, wat kunt u doen als u problemen ervaart waarvan u denkt dat ze verband houden met uw darmen? Niet alles is hier verloren. U hoeft alleen maar met een expert samen te werken in plaats van te proberen het alleen te doen.
“De twee meest populaire darmtesten zijn van Genova Diagnostics en GI-MAP door Diagnostic Solutions Laboratory”, zegt Dr. Ivanina. “Deze worden gebruikt door veel integratieve of alternatieve beoefenaars die ervaring hebben met het begrijpen van deze resultaten en het bieden van een persoonlijke benadering (ervoor zorgen dat de resultaten logisch zijn op basis van uw symptomen) en het bedenken van een geïndividualiseerd behandelplan.”
Om het belang van samenwerking en expertise te illustreren, verwijzen zelfs dit soort beoefenaars naar een gastro-enteroloog voor een medisch onderzoek om te voorkomen dat ze iets zorgwekkends over het hoofd zien, zegt Dr. Ivanina.
Arcilla is het ermee eens: “De meest nauwkeurige tests kunnen alleen worden gevonden in een sterk gecontroleerde omgeving – in een academische onderzoeksomgeving. Deze tests kunnen worden beschouwd als een aanvullende testmethode als er interesse en toezicht is door een getrainde gezondheidsdeskundige.”
Tot slot, als je nog steeds geïnteresseerd bent om zelf een thuistest te proberen, De. Ivanina heeft dit te zeggen:
“Ik geloof dat als een standaard en grondig medisch onderzoek door een gastro-enteroloog geen concrete etiologie van iemands gastro-intestinale symptomen heeft onthuld, maar heeft iets zorgwekkends zoals kanker of chronische ontstekingen, dan deze tests kan iets zijn om te overwegen als aanvullende testmethode. Over het algemeen zijn ze nooit nodig, maar voor mensen die meer willen weten over het microbioom, kunnen ze interessante informatie verschaffen die niet beschikbaar is in gestandaardiseerde testen.”
Verwante lezing
5 Probiotische-rijke recepten waar je darmen dol op zullen zijn
Advertentie