Nieuwere wijnmerken maken het drinken van vino een beetje vriendelijker voor je taille.Image Credit:morefit.eu Creative
Een vette kaaspizza en een fles wijn lijken misschien de perfecte afsluiting van een hectische werkweek. Maar die vrijdag-vriendelijke combinatie kan soms meer kwaad dan goed doen als het een gewoonte wordt: Alcoholische dranken (zoals wijn) bevatten niet alleen calorieën en suiker, maar ze kunnen ons ook afleiden van onze ambities om af te vallen, zegt Hailey Gorski, RD.
“Een glas Pinot Grigio van 5 gram met een ABV van 12,5 procent bevat 120 calorieën en 3 gram koolhydraten,” zegt Gorski.
“Alcohol verlaagt remmingen, wat betekent dat we eerder geneigd zijn om slechte voedingskeuzes te maken,” zegt Gorski. “Als we wijn kiezen met een laag alcoholvolumegehalte (ABV), is de kans groter dat we onze gezondheidsdoelen in acht nemen en een verstandiger besluit nemen aan de eettafel.”
Om je koolhydraat- en calorie-inname onder controle te houden, adviseert Gorski om je wijnfles te scannen en blends te kiezen met een ABV van 12,5 procent of minder. “Wijnen met een te hoge ABV hebben bijvoorbeeld de neiging meer koolhydraten en suiker te bevatten,” zegt ze.
Maar je hoeft niet hoog en laag te zoeken naar betere slokken, want er zijn veel caloriearme wijnmerken verkrijgbaar voor een redelijke prijs. Om je te helpen deze naar je keukentafel te brengen, geven Gorski en andere diëtisten hieronder hun mening over caloriearme wijnen voor een lichtere buzz.
Gerelateerd lezen
Wat gebeurt er echt met je lichaam als je elke avond een glas wijn drinkt?
- Cupcake Lichte Rosé
Bezoek paginahttps://go.skimresources.comIf als je niet van rosé houdt, kun je kiezen voor de rode en witte wijnen van Cupcake.Image Credit:morefit.eu Creative
- 80 calorieën per glas van 5 oz
Als je op zoek bent naar een lichte en verfrissende rosé om van te genieten met een goed boek op een zaterdagavond, raadt Lisa DeFazio, RD, je aan om een glas Cupcake LightHearted rosé te drinken, omdat het slechts 80 calorieën en 8 procent ABV bevat per glas van 5 gram.
“De druiven die voor deze wijn worden gebruikt, worden vroeg in het seizoen geoogst om de hoeveelheid suiker die van nature in druiven zit te minimaliseren”, legt DeFazio uit. “Dit helpt bij het creëren van een product met minder suiker en alcohol na het mengen.”
Koop het: Drizly.com; Prijs: $10,52 voor een fles
- Yellowtail Puur Helder Pinot Grigio
Bezoek paginahttps://go.skimresources.comYellowtail’s betaalbare caloriearme wijn smaakt net zo goed als de traditionele lijnen.Image Credit:morefit.eu Creative
- 80 calorieën per glas van 5 oz
Nieuwere wijnmerken maken het drinken van vino een beetje vriendelijker voor je taille.Image Credit:morefit.eu Creative
Een vette kaaspizza en een fles wijn lijken misschien de perfecte afsluiting van een hectische werkweek. Maar die vrijdag-vriendelijke combinatie kan soms meer kwaad dan goed doen als het een gewoonte wordt: Alcoholische dranken (zoals wijn) bevatten niet alleen calorieën en suiker, maar ze kunnen ons ook afleiden van onze ambities om af te vallen, zegt Hailey Gorski, RD.
“Een glas Pinot Grigio van 5 gram met een ABV van 12,5 procent bevat 120 calorieën en 3 gram koolhydraten,” zegt Gorski.
“Alcohol verlaagt remmingen, wat betekent dat we eerder geneigd zijn om slechte voedingskeuzes te maken,” zegt Gorski. “Als we wijn kiezen met een laag alcoholvolumegehalte (ABV), is de kans groter dat we onze gezondheidsdoelen in acht nemen en een verstandiger besluit nemen aan de eettafel.”
Om je koolhydraat- en calorie-inname onder controle te houden, adviseert Gorski om je wijnfles te scannen en blends te kiezen met een ABV van 12,5 procent of minder. “Wijnen met een te hoge ABV hebben bijvoorbeeld de neiging meer koolhydraten en suiker te bevatten,” zegt ze.
- Maar je hoeft niet hoog en laag te zoeken naar betere slokken, want er zijn veel caloriearme wijnmerken verkrijgbaar voor een redelijke prijs. Om je te helpen deze naar je keukentafel te brengen, geven Gorski en andere diëtisten hieronder hun mening over caloriearme wijnen voor een lichtere buzz.
Gerelateerd lezen
Wat gebeurt er echt met je lichaam als je elke avond een glas wijn drinkt?
- Cupcake Lichte Rosé
Bezoek paginahttps://go.skimresources.comIf als je niet van rosé houdt, kun je kiezen voor de rode en witte wijnen van Cupcake.Image Credit:morefit.eu Creative
80 calorieën per glas van 5 oz
Als je op zoek bent naar een lichte en verfrissende rosé om van te genieten met een goed boek op een zaterdagavond, raadt Lisa DeFazio, RD, je aan om een glas Cupcake LightHearted rosé te drinken, omdat het slechts 80 calorieën en 8 procent ABV bevat per glas van 5 gram.
- “De druiven die voor deze wijn worden gebruikt, worden vroeg in het seizoen geoogst om de hoeveelheid suiker die van nature in druiven zit te minimaliseren”, legt DeFazio uit. “Dit helpt bij het creëren van een product met minder suiker en alcohol na het mengen.”
Koop het: Drizly.com; Prijs: $10,52 voor een fles
- Yellowtail Puur Helder Pinot Grigio
Bezoek paginahttps://go.skimresources.comYellowtail’s betaalbare caloriearme wijn smaakt net zo goed als de traditionele lijnen.Image Credit:morefit.eu Creative
80 calorieën per glas van 5 oz
Dit bekende Australische wijnmerk heeft een lichte wijn ontwikkeld die een fruitige en verfrissende toevoeging is aan elke happy hour of maaltijd, zegt gediplomeerd diëtist Staci Gulbin, RD.
- Naast de geweldige smaak legt Gulbin uit dat deze wijn de perfecte opkikker is voor het weekend, omdat hij niet te veel calorieën en ABV bevat. “Deze chardonnay heeft 80 calorieën per 5-ounce portie (Yellow Tail’s traditionele pinto grigio heeft 107 calorieën per portie), en klokt in op slechts 8,5 procent ABV,” voegt ze eraan toe.
Koop het: Drizly.com; Prijs: $6,69 voor een fles
- SkinnyGirl Moscato Wijn
Bezoek paginahttps://go.skimresources.comSkinnyGirl is goedkoop en algemeen verkrijgbaar, waardoor het een toegankelijke keuze is voor de caloriebewuste wijndrinker.Image Credit:morefit.eu Creative
100 calorieën per glas van 5 oz
Moscato past misschien goed bij lekkere zelfgemaakte desserts na een heerlijke maaltijd, maar zoetere wijnen zoals deze zijn niet de meest voedzame.
- Maar dat betekent niet dat je Moscato helemaal moet afschrijven, want Erin Palinski-Wade, RD, legt uit dat SkinnyGirl’s versie van deze populaire wijn het ABV-niveau en de calorieën onder controle houdt.
“Alle wijnen van SkinnyGirl bevatten rond de 100 calorieën per portie van 5 gram met slechts 9 procent ABV,” aldus Palinski-Wade.
Koop het: Drizly.com; Prijs: $10,99 voor een fles
- Cense Wijnen Sauvignon Blanc
Bezoek paginahttps://www.censewines.comCense wijnen (cabernet, mousserend, rosé) houden het redelijk qua calorieën en ABV.Image Credit:morefit.eu Creative
85 calorieën per glas van 5 oz.
- “Terwijl de meeste andere witte wijnen ongeveer 120 calorieën bevatten, biedt Cense blends die lager zijn in calorieën (85 calorieën per glas van 5 ons) en alcoholvolume (9,5 procent),” zegt Jacyln London, RD.
“En als je lid bent van WW (voorheen Weight Watchers), betekent dit dat je drie SmartPoints per glas krijgt, in plaats van de gebruikelijke vier.”
Koop het: Censewines.com; Prijs: $18 per fles
- Bev Sauvignon Blanc
Bezoek paginahttps://go.skimresources.comBev witte wijnblikken passen goed bij vistaco’s en zorgen voor een mooie citrussmaak.Image Credit:morefit.eu Creative
- 160 calorieën per blikje van 8,4 oz
Naast de heerlijke smaak, heeft elk blikje witte wijn van Bev niet de hoge ABV en calorieën die geassocieerd worden met sommige witte wijnen, zegt Emily Danckers, RD.
Nieuwere wijnmerken maken het drinken van vino een beetje vriendelijker voor je taille.Image Credit:morefit.eu Creative
Een vette kaaspizza en een fles wijn lijken misschien de perfecte afsluiting van een hectische werkweek. Maar die vrijdag-vriendelijke combinatie kan soms meer kwaad dan goed doen als het een gewoonte wordt: Alcoholische dranken (zoals wijn) bevatten niet alleen calorieën en suiker, maar ze kunnen ons ook afleiden van onze ambities om af te vallen, zegt Hailey Gorski, RD.
“Een glas Pinot Grigio van 5 gram met een ABV van 12,5 procent bevat 120 calorieën en 3 gram koolhydraten,” zegt Gorski.
- “Alcohol verlaagt remmingen, wat betekent dat we eerder geneigd zijn om slechte voedingskeuzes te maken,” zegt Gorski. “Als we wijn kiezen met een laag alcoholvolumegehalte (ABV), is de kans groter dat we onze gezondheidsdoelen in acht nemen en een verstandiger besluit nemen aan de eettafel.”
Om je koolhydraat- en calorie-inname onder controle te houden, adviseert Gorski om je wijnfles te scannen en blends te kiezen met een ABV van 12,5 procent of minder. “Wijnen met een te hoge ABV hebben bijvoorbeeld de neiging meer koolhydraten en suiker te bevatten,” zegt ze.
Maar je hoeft niet hoog en laag te zoeken naar betere slokken, want er zijn veel caloriearme wijnmerken verkrijgbaar voor een redelijke prijs. Om je te helpen deze naar je keukentafel te brengen, geven Gorski en andere diëtisten hieronder hun mening over caloriearme wijnen voor een lichtere buzz.
Gerelateerd lezen
Wat gebeurt er echt met je lichaam als je elke avond een glas wijn drinkt?
- Cupcake Lichte Rosé
- Bezoek paginahttps://go.skimresources.comIf als je niet van rosé houdt, kun je kiezen voor de rode en witte wijnen van Cupcake.Image Credit:morefit.eu Creative
80 calorieën per glas van 5 oz
Als je op zoek bent naar een lichte en verfrissende rosé om van te genieten met een goed boek op een zaterdagavond, raadt Lisa DeFazio, RD, je aan om een glas Cupcake LightHearted rosé te drinken, omdat het slechts 80 calorieën en 8 procent ABV bevat per glas van 5 gram.
“De druiven die voor deze wijn worden gebruikt, worden vroeg in het seizoen geoogst om de hoeveelheid suiker die van nature in druiven zit te minimaliseren”, legt DeFazio uit. “Dit helpt bij het creëren van een product met minder suiker en alcohol na het mengen.”