Opleiding
Krappe vallen? Probeer deze rekoefening van 10 minuten van een fysiotherapeut
U kunt met deze rekoefeningen binnen enkele minuten strakke nek- en bovenrugspieren losmaken. Afbeelding tegoed: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Zere quads zijn zeker geen wandeling in het park. Een strakke...
Opleiding
Aan de slag met krachttraining als u sneller wilt hardlopen
Hardlopers moeten niet beknibbelen op het bovenlichaam of kernwerk.Image Credit: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Hardlopers houden van rennen. We begrijpen het. Maar soms raken hardlopers zo gefocust op het maken van...
Opleiding
Een energieboost nodig? Probeer deze dynamische stretchroutine van 5 minuten
Door een snelle dynamische stretch uit te voeren, kunt u uw energieniveau op natuurlijke wijze verhogen. Image Credit: fizkes / iStock / GettyImages Lusteloos de laatste tijd? Als traagheid je baseline is...