Algemene fitness
De calorieën verbrand tijdens het werken bij McDonald’s
Het is gemakkelijk om af te vallen door in een fastfoodrestaurant te werken.Image Credit: Steve Mason / Photodisc / Getty ImagesJe zou kunnen denken dat iemand bij een fastfoodrestaurant als McDonald's veel aankomt. Verrassend...
Algemene fitness
Wat te eten voor en na een training om melkzuur te verminderen
Na het sporten produceert het lichaam van nature melkzuur of lactaat. Er is niet één magisch voedsel dat de opbouw van melkzuur tijdens het sporten vermindert, maar factoren zoals opwarmen voor een training en...
Algemene fitness
Wat betekent het als je gezicht gevoelloos is na het sporten?
Man veegt wenkbrauw af met handdoek na een training.Image Credit: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty ImagesAls je na het sporten gevoelloosheid of tintelingen in je gezicht hebt opgemerkt, ben je niet de enige....
Algemene fitness
Hoe krijg je 6 tot 14 inch op je verticale sprong
Een man springt naar een basketbalring.Afbeeldingscredits: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty ImagesDoor uw vermogen om hoog te springen te vergroten, kunt u zich onderscheiden van de concurrentie en kunt u uitblinken in...
Algemene fitness
Runner met een zere hamstring Beeldcredits: twinsterphoto / iStock / Getty ImagesEen andere naam voor methylsalicylaat, atleten en fitnessliefhebbers vertrouwen op crèmes zoals BenGay om pijnlijke spieren te helpen kalmeren na een zware training....
Algemene fitness
Hoeveel calorieën worden verbrand door een 100M sprinter?
Sprinter en startblokken op een track Image Credit: Anze_Bizjan / iStock / Getty ImagesDe 100 meter sprint is een van de snelste sportevenementen. Gezien de beknoptheid mag je geen grote calorieverbranding verwachten in een...
trainingen
Zijn push-ups moeilijker voor een lange persoon?
Wetenschappers hebben niet diep ingegaan op het feit of het groot zijn push-ups moeilijker maakt, maar volgens talloze anekdotes is dat het geval. Maar dat betekent niet dat push-ups een slechte zaak zijn voor...
trainingen
Hoeveel pull-ups en kin-ups moet ik gemiddeld doen?
Pullups en chinups worden uitgevoerd met behulp van een vaste, verhoogde balk en beide oefeningen zijn goed voor het opbouwen van kracht in je handen, onderarmen, bovenarmen, schouders, rug en buikspieren. Het zijn intense...