Blauwe plekken op de benen worden meestal veroorzaakt door iets opvallends, maar het kan ook te wijten zijn aan een onderliggende zwakte in de bloedvaten. Intensief sporten, zoals hardlopen op de marathon, fietsen en...

Het kalf bestaat uit twee grote spieren: de gastrocnemius, een grote spier die zich bovenaan de kuit bevindt, en de soleus, een kleinere spier aan de binnenkant van de kuit. De meeste vrouwen willen...

Een gebogen uitval voegt pit toe aan de standaard lineaire voorwaartse of achterwaartse uitval. Deze gekruiste uitval helpt om nieuwe beenspieren op te nemen in de uitvalpositie, waardoor je strakke binnen- en buitendijen krijgt.Spieren...

Herstellen van een gebroken dijbeen vergt doorzettingsvermogen en geduld. Dit letsel kan niet alleen beenpijn, stijfheid of zwakte veroorzaken, maar het kan ook zijn dat één been korter is na een heupfractuur. Door een...

Als je alles hebt geprobeerd voor strakke, slankere binnenkant van de dijen, maar ze hebben nog steeds geen vorm, dan ben je niet de enige. Afgezien van de buik lijken de binnenste dijspieren een...

Een pacemakeroperatie is van invloed op meer dan alleen uw hart. Na deze procedure zal uw arts waarschijnlijk de eerste paar maanden beperken wat u met uw arm kunt doen. Beweging is beperkt om...

Omgekeerde vliegen, ook gespelde vliegen of vliegen, richten zich op de spieren op de achterkant van de schouders. De achterste deltaspieren zijn de belangrijkste spieren op de achterkant van de schouders. Omgekeerde vliegen werken...

Als je pijn hebt in je zitbeentjes na het fietsen op de weg, heb je waarschijnlijk een stoel gebruikt die niet goed op je achterste zit. Het racefietsstoeltje dat u gebruikt, moet net breed...