Training
De ultieme gids voor krachttraining voor gewichtsverlies
Low-impact workouts kunnen u helpen gewicht te verliezen door calorieën te verbranden en spieren op te bouwen, en dat alles terwijl u uw gewrichten beschermt.Image Credit:eclipse_images/E+/GettyImages Weinig belastende oefeningen hebben de...
Training
Wat is de griep van hardlopers en waarom wordt u ziek na een marathon?
Blootstelling aan duizenden andere lopers tijdens een marathon is slechts één reden waarom u de griep van een hardloper kunt krijgen.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages Nadat u maandenlang hebt getraind, uw...
Training
Hoeveel push-ups moet een 14-jarige doen?
Het aantal push-ups voor een 14-jarige hangt af van het geslacht.Image Credit:Steven Errico/DigitalVision/GettyImages Een 14-jarige heeft school, spelletjes, vrienden, klusjes en naschoolse activiteiten om zich zorgen over te maken - hoeveel...
Algemene fitness
Muhammad Ali’s trainings- en voedingsroutines
Ali gebruikte sparring eigenlijk als een kans om zijn verdedigende vaardigheden te verbeteren.Image Credit:Witthaya Prasongsin/Moment/GettyImages In de bokswereld en daarbuiten is Muhammad Ali een van de meest bekende atleten uit de...
Training
Wat gebeurt er echt met uw lichaam als u elke dag een HIIT-training doet?
HIIT kan een tol eisen van het lichaam als u het meer dan drie of vier keer per week doet. Afbeelding Credit:morefit.eu Creative What Really Happens to Your Body When...
Training
Hoeveel calorieën verbrandt u met 45 minuten wandelen?
Wandelen is een geweldige oefening voor verschillende fitnessniveaus.Image Credit:JGI/Tom Grill/Tetra images/GettyImages Of u nu wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven, een wandeling van 45 minuten is een geweldige manier...
Training
Is het veilig om te zwemmen als het regent?
Een zwemmer in het water met regen aan de horizon.Image Credit:Jan Roode/iStock/Getty Images Om optimaal van zwemmen te kunnen genieten, moet u goed op de hoogte zijn van de veiligheid in...
Training
Waarom uw buikspieren pijn kunnen doen na het hardlopen
Pijn in de onderbuik na het hardlopen is te verwachten omdat uw kern wordt getraind.Image Credit:simonapilolla/iStock/GettyImages Stelt u zich eens voor: u bent aan het joggen in een groene straat met...