Training
126 statistieken over hardlopen die u moet weten
In de V.S. hardlopen 50 miljoen mensen - het grootste totale aantal ter wereld.Image Credit:SolStock/E+/GettyImages In dit artikel Wereldwijd hardlopen Amerikaanse hardlopers Afstand ...
Training
Kunnen oefeningen de nek verlengen?
Er zijn verschillende oefeningen om uw nek te helpen rekken.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Hoewel u uw nek niet kunt verlengen, zijn er wel manieren om hem langer en slanker te laten lijken. Stretching,...
Training
De enige 6 barbell-oefeningen die u nodig hebt voor sterkere benen
Barbell back squats richten zich op uw bilspieren en quads voor sterkere benen.Image Credit:Nastasic/E+/GettyImages Barbells zijn een eenvoudig, bewezen hulpmiddel om kracht op te bouwen, en u zult moeite hebben om...
Training
Dit is hoeveel gewicht u nodig hebt op de leg press voor sterkere benen
Er zijn verschillende manieren om naar het gemiddelde gewicht van de leg press te kijken.Image Credit:gpointstudio/iStock/GettyImages In dit artikel Gemiddeld gewicht van de benenpers Hoe de...
Training
Voelt u pijn aan uw biceps na een training? Kunt u uw arm niet strekken? Dit is waarom
Als u uw armen niet meer recht kunt houden na het sporten, kan dit te wijten zijn aan ontstekingen en schade aan uw spierstructuren.Image Credit:Mladen Zivkovic/E+/GettyImages In dit artikel ...
Training
Deze 30-daagse squat challenge modelleert krachtige benen en een sterkere kont
Na een maand squat challenge zult u merken dat uw benen - en hele onderlichaam - sterker aanvoelen.Afbeelding Credit:Getty Images/morefit.eu Creative Gezonde gewoonten worden dag voor dag opgebouwd. Onze maandelijkse...
Training
Deze 20 minuten durende Dumbbell Side Butt Workout garandeert goed gevormde bilspieren
Als u geen gewichten bij de hand hebt, kunt u al deze oefeningen met uw lichaamsgewicht doen.Afbeelding Credit:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Er is veel meer nodig om uw bilspieren te versterken dan...
Training
Bouwt het lopen op een StairMaster uw bilspieren?
StairMaster helpt bij het opbouwen van uw bilspieren.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages De StairMaster, een merk trapklimmer, is een cardiotrainingsapparaat dat in veel sportscholen en thuis te vinden is. Het bouwt cardiovasculair uithoudingsvermogen op...