Training
De ruitenwisser-oefening tilt uw buikspieroefeningen naar een hoger niveau
Ruitenwissers zijn een geavanceerde buikspieroefening die uw hele romp doet oplichten.Image Credit:Sophie Walster/iStock/GettyImages Als Russian Twists en leg lifts een baby zouden krijgen, dan zouden het ruitenwissers zijn. Deze ongelooflijk moeilijke...
Training
De 6 beste trainingsapps voor de halve marathon om uw doelen te bereiken
De beste apps voor halve marathon hardlopen bevatten aangepaste trainingsplannen, deskundige coaching en sociale functies.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImages In dit artikel Hoe we kozen De beste voor...
Training
Hoeveel stappen per dag moet je echt zetten?
Het aantal stappen dat je per dag zou moeten zetten varieert, en het zou meer om kwaliteit dan om kwantiteit moeten gaan.Image Credit:morefit.eu CreativeDe Dagelijkse Stappen Uitdaging helpt je om meer te gaan lopen...
Training
De enige 4 barbell-oefeningen die je nodig hebt voor een gebeitelde borst
Bankdrukken is verreweg de bekendste borstspieroefening met een halter. Image Credit:Mike Harrington/Stone/GettyImagesVoor een sterkere borst kan het lastig zijn om de isolatie te krijgen die je nodig hebt als je vertrouwt op fitnessapparaten -...
Training
De 8 beste variaties met halters voor een sterkere rug
Door een dumbbell row vanuit een plank te doen, wordt het een oefening voor het hele lichaam.Image Credit:BartekSzewczyk/iStock/GettyImages Als u aan oefeningen voor de bovenrug denkt, denkt u waarschijnlijk meteen aan...
Boxing
Met alle kracht achter elke slag, kunnen de handen en polsen van een bokser tegen een stootje. Dit geldt met name als de bokser de juiste vorm niet gebruikt tijdens het ponsen of zijn...
Training
Verschillende soorten bokshoudingen
Kunnen cardiotrainingen uw haar doen groeien?Afbeelding Credit:shevtsovy/iStock/GettyImages Uw bokshouding in de ring is meer dan alleen hoe u staat. Uw houding stabiliseert uw lichaam en die stabiliteit stelt u in staat...
Boxing
Hoe te trainen voor blote boks Boksen
Dus je hebt de film "Snatch" bekeken en nu wil je een kale bokser als Brad Pitt zijn. Maar hoe begin je eraan? Eerst en vooral moet je weten dat boksen met blote knokkels...