Training
Een 20-minuten durende training voor het hele lichaam die u kunt doen zonder uw bed te verlaten
Jep! U kunt trainen terwijl u in bed ligt. Probeer deze 20 minuten durende training voor het hele lichaam eens.Image Credit:Natasha Zakharova/iStock/GettyImages In dit artikel Voordelen ...
Training
De achter-de-hals lat pulldown veroorzaakt een voorwaartse hoofdhouding, wat uw risico op rotator cuff blessures verhoogt.Image Credit:kazuma seki/iStock/GettyImages Van het verbeteren van uw houding tot het opbouwen van sterkere rugspieren -...
Training
Hoe de Staande Kabel Row te doen voor een gedefinieerde rug, schouders en armen
De staande cable row is een van de beste oefeningen voor uw rug, schouders en armen, maar het traint ook uw core- en beenspieren.Image Credit:morefit.eu In dit artikel ...
Training
De 8 beste running gels voor snellere en betere hardlooprondes, volgens diëtisten en coaches
De beste gels voor hardlopen hebben verschillende hoeveelheden koolhydraten, calorieën en cafeïne om aan de energiebehoeften van uw lichaam te voldoen.Image Credit:morefit.eu In dit artikel Hoe we kozen...
Training
Push-Ups vs. Bankdrukken: Wat is de betere borstoefening?
Bankdrukken en push-ups zijn allebei geweldige borstoefeningen, maar er zijn voor- en nadelen aan elke beweging.Image Credit:morefit.eu In dit artikel Push-ups Bankdrukken Hoe beide...
Training
Hoe de Y Raise te doen voor een gezondere rug en schouders
De Y-lift traint je bovenrugspieren en schouders en verbetert je houding.Image Credit:morefit.euIn dit artikelInstructiesVoordelenFoutenVariatiesAls je je verveelt met rijen en pull-downs in je bovenrugroutine (en zelfs als dat niet zo is!) is het verstandig...
Training
Hoe de Crab Walk-oefening te doen voor totale lichaamskracht en -mobiliteit
Krabwandelingen hebben geen uitrusting nodig, dus u bouwt overal lichaamskracht opImage Credit:Yolya/iStock/GettyImages In dit artikel Instructies Voordelen Fouten Aanpassingen Progressies...
Training
Kunt u geen mijl rennen zonder te stoppen? Dit is wat uw lichaam u probeert te vertellen
Een mijl kunnen hardlopen is een kwestie van meer dan alleen uithoudingsvermogen.Image Credit:Jay Yuno/E+/GettyImages Een van de eerste doelen die nieuwe hardlopers zich vaak stellen, is een mijl hardlopen zonder te...