trainingen
Kun je niet in een touw klimmen? Wat je lichaam je vertelt
Touwklimmen is niet alleen voor gymles; het verschijnt in CrossFit- en bootcamp-workouts.Image Credit: MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages Touwklimmen kan intimiderend zijn, vooral als je in een sportschool of CrossFit-les bent waar iedereen het er gemakkelijk...
trainingen
Kun je geen Box Jump doen? Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen
Boxsprongen zijn een geavanceerde oefening die veel kracht en kracht kost. Image Credit: Vladimir Sukhachev / iStock / GettyImages Boxsprongen lijken vrij eenvoudig te zijn - spring gewoon op en land gracieus bovenop...
trainingen
Bouw kracht en uithoudingsvermogen van het onderlichaam op met de 4-weekse benenuitdaging
Versterk je onderlichaam met onze 4-weekse benenuitdaging.Image Credit: morefit.eu Creative Gezonde gewoonten worden met één dag tegelijk opgebouwd. Onze maandelijkse voedsel- en fitnessuitdagingen kunnen je helpen het hele jaar door op schema te...
trainingen
Krijg meer verbranding van je glute-workouts thuis met deze 3 supersets
Haal het meeste uit je bilspiertraining met deze supersets.Image Credit: AzmanJaka/E+/GettyImages Niets laat je bilspieren zo branden als de ontvoerdersmachine. Maar je hebt geen sportschool nodig om deze spieren te versterken en de...
trainingen
8 Must-Follow-tips om te sporten na COVID-19
Hydrateer voor, tijdens en na je training om de stress op je hart en longen te verminderen.Image Credit: Justin Paget/DigitalVision/GettyImages Als je tegen COVID-19 vecht, moet je je lichaam een baby geven. Dat...
trainingen
Fakkel calorieën met deze cardiotraining van 20 minuten met lage impactI
De juiste bewegingen kunnen u helpen een geweldige traptraining te krijgen met minimale belasting van uw gewrichten.Image Credit: martin-dm/E+/GettyImages Hoe klinkt het sprinten op en neer trappen? In één woord, pijnlijk? Traplopen...
trainingen
Hoe de 12 basis Hatha-yogahoudingen met perfecte vorm te doen?
Luisteren naar je lichaam is een belangrijk onderdeel van Hatha yoga. Geen twee mensen bewegen op exact dezelfde manier.Image Credit: Drazen_/E+/GettyImages Ga naar een yogales of volg het thuis, en je zult gegarandeerd...
trainingen
6 halteroefeningen om uw favoriete halterliften thuis te vervangen Replace
Je kunt enkele van je favoriete halterliften thuis repliceren met een paar dumbbells.Image Credit: COROIMAGE/Moment/GettyImages Als je geen halter hebt, denk je misschien dat zwaarder tillen thuis geen optie is. Maar je kunt...