trainingen
De moeilijkste HIIT -training die je kunt doen voor betere kracht en cardio duurt slechts 20 minuten
HIIT -trainingen bieden een heleboel voordelen - zoals het verbeteren van kracht en cardio - in een minimale tijd. Image krediet: MORSA -afbeeldingen/E+/Gettyimages Hoge intensiteitsintervaltraining (HIIT) is een geweldige training voor je hart....
trainingen
Wilt u goed verouderen? Doe deze combo -beweging minstens twee keer per week
De lopende uitval met band-pull-apart is een samengestelde beweging die je spieren van de bovenste en onderlichaam tegelijkertijd versterkt. Image krediet: prostock-studio/istock/Gettyimages In dit artikel Instructies Een uitkering Ouder worden...
trainingen
Eindelijk een Apple Watch krijgen is veranderd hoe ik denk aan lichaamsbeweging
Het krijgen van een Apple Watch hielp me te realiseren dat alle bewegingen als lichaamsbeweging telt, niet alleen slopende, intense trainingen. Image krediet: AsiAvision/E+/Gettyimages "Je bent er bijna!" Mijn CrossFit -coach schreeuwt naar...
trainingen
Wilt u goed verouderen? Verbeter uw evenwicht met deze 5 minuten durende voet-mobiliteitsvolgorde
Betere voetmobiliteit betekent een betere balans en stabiliteit, wat kan helpen om vallen te voorkomen naarmate je ouder wordt. Image krediet: predrag Popovski/Moment/Gettyimages Een van de nadelen van ouder worden is dat veel...
trainingen
Deze 10 yoga -poses voelen geweldig aan nadat ze de hele dag hebben gezeten
Camel Pose is een geweldige manier om yoga te gebruiken om verlichting te vinden van te veel zitten. Image krediet: Ankit SAH/E+/Gettyimages In dit artikel Kat/koe pose Voorwaartse vouw Naar...
trainingen
Stalen clubs zijn een onderschat stuk trainingsapparatuur dat u kan helpen bij het opbouwen van kern-, onderarm- en bovenlichaamsterkte. Image Credit: Peter Marino/MoreFit.eu Als u op zoek bent naar een unieke en leuke...
trainingen
De enige 5 kettlebell-oefeningen Oudere volwassenen nodig hebben voor kracht van het totale lichaam
Het gebruik van kettlebells in trainingen is een veilige manier voor oudere volwassenen om te treinen. Image krediet: Thomas Barwick/Stone/Gettyimages Naarmate we ouder worden, wordt het verzorgen van onszelf essentieel - en een...
trainingen
De 23 beste gezondheids- en fitnessverkoop om nu te winkelen
Koop 15 procent korting op duurzaam schoenen van Allbirds. Image Credit: Allbirds/MoreFit.eu/Creative In dit artikel Sportkleding Matrassen Eten en drinken Fitnessapparatuur Online winkelen kan leuk en handig zijn...