Ezel kick? Dat klinkt niet leuk, toch? Hoewel deze oefening voor het onderlichaam vele namen heeft, waaronder viervoudige heupextensies en terugslag met gebogen benen, verwijst de meest gedenkwaardige naam waarschijnlijk naar het feit dat...

Heuprotatie-oefeningen kunnen de spieren die het heupgewricht roteren versterken en uw bewegingsbereik verbeteren. Op de lange termijn kunnen ze uw benen ook een strak uiterlijk geven en toekomstige blessures helpen voorkomen.Het is belangrijk om...

De beslissing om een ​​jockstrap te dragen tijdens het sporten hangt af van je persoonlijke voorkeuren, wat je doet en welke andere kleding je op dat moment draagt. Bij elke activiteit waarbij een redelijk...

Hex en ronde dumbbells zijn dumbbells met een vast gewicht voor gebruik in commerciële en thuis sportscholen. Beide soorten halters zijn gemaakt van gietijzer en bieden een grote keuze aan gewichten. Hex- en ronde...

Zuiveringszout - of natriumbicarbonaat - wordt traditioneel gebruikt voor het bakken, reinigen en verminderen van geurtjes in huis. Maar niet iedereen is zich ervan bewust dat u natriumbicarbonaat kunt gebruiken voor spierkrampen of pijn.Neem...

Capillairen zijn bloedvaten die slechts één cel dik zijn. Ze zijn de kleinste van alle bloedvaten in uw lichaam en ze zorgen voor de uitwisseling van zuurstof, koolstofdioxide, water en andere voedingsstoffen en afval...

Wanneer een loopband stopt met werken, is het frustrerend omdat het een training verpest. Een loopband die stopt met lopen na het starten van de training kan betekenen dat er iets mis is met...

Elke beweging die je lichaam maakt, houdt spiercontractie in en de lijst met beschikbare oefeningen is eindeloos. Als uw doel is om de prestaties te verbeteren, zal het begrijpen van de soorten spiercontracties en...