Basisprincipes voeding
Voordelen van levertraan als laxeermiddel
Levertraan wordt meestal genomen voor een gezond hart.Constipatie wordt gekenmerkt door harde ontlasting die moeilijk te passeren is. Ontlasting verzachtende middelen en bulkvormende en stimulerende laxeermiddelen helpen constipatie op verschillende manieren te verlichten. Glijmiddelen,...
Basisprincipes voeding
Wat zijn fermenteerbare koolhydraten?
Close-up van verse peren.Image Credit:Yunaco/iStock/Getty ImagesFermenteerbare koolhydraten zijn de suikers die gemakkelijk gefermenteerd worden in je spijsverteringsstelsel, waaronder oligosachariden, disachariden, monosachariden en polyolen. Ze bestaan uit korte ketens van suikermoleculen, waardoor ze gemakkelijk af...
Basisprincipes voeding
De beste vitaminen en supplementen die een gevoelige maag niet van streek maken
Vitamines of supplementen op basis van voedsel kunnen veilig zijn voor mensen met een gevoelige maag.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesIn dit artikelSupplementen en maagklachtenHoe we kozenGummiesTablettenVloeibare supplementenVelen van ons ervaren een ongemakkelijke bijwerking als ze vitamines of...
Basisprincipes voeding
Glutenvrij Suikervrij Zuivelvrij Dieet
Afbeelding Credit:Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesVeel mensen zouden een dieet zonder gluten - een eiwit dat voorkomt in granen zoals tarwe, rogge en gerst - zuivelproducten en verwerkte suiker niet overwegen. Voor sommigen echter, zoals mensen met...
Basisprincipes voeding
Parboiled Rijst vs. Bruine Rijst: Wat zijn de verschillen?
Er is wat discussie over de voedingswaarde van parboiled rijst versus bruine rijst, maar ze kunnen allebei deel uitmaken van een gezond dieet.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImagesIn dit artikelVoeding voor bruine rijstVoeding van voorgekookte rijstEffecten op bloedsuikerMet...
Basisprincipes voeding
Voedingsmiddelen die vervangers zijn voor Lijnzaadmeel
Chiazaad, psylliumschil en hennepzaad kunnen allemaal werken als vervangers voor lijnzaad.Image Credit:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesLijnzaad is een zeer voedzame plant. Het wordt vaak gebruikt als verdikkingsmiddel, bindmiddel of korst in veganistische en vegetarische gerechten. Als je...
Basisprincipes voeding
Wat is de glycemische index voor rode wijn?
Vrienden drinken glazen rode wijn.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesNa een lange werkdag kan het verleidelijk zijn om je voeten omhoog te leggen en te ontspannen met een glas rode wijn. Hoewel je in de gaten...
Basisprincipes voeding
8 Purinerijke voedingsmiddelen om te beperken als je jicht hebt
Als je ooit de pijnlijke opflakkeringen van jicht hebt ervaren, is het logisch dat je een manier wilt vinden om toekomstige aanvallen zoveel mogelijk te voorkomen. Je arts kan je zelfs aanraden om minder...