Voeding basisprincipes
Als je goed ouder wilt worden, eet dan deze 7 voedingsstoffen dagelijks
Voeding toepassen voor een lang leven en nadenken over hoe u goed ouder kunt worden. Image Credit: monkeybusinessimages/iStock/GettyImages Om gracieus oud te worden, is een gezonde levensstijl een must. En een groot onderdeel...
Voeding basisprincipes
De enige spieropbouwende voedingsstof die je dieet waarschijnlijk mist
Het hebben van een salade rijk aan bladgroenten is een onderschat hulpmiddel voor het opbouwen van spieren. Image Credit: Westend61/Westend61/GettyImages Als je spieren wilt opbouwen, ben je waarschijnlijk gefocust op eiwitten. Geef je...
Voeding basisprincipes
15 voedingsmiddelen die helpen bij een opgeblazen gevoel
Het voedsel dat we eten kan bijdragen aan een vol gevoel, maar ze kunnen ook wallen helpen verlichten. Image Credit: Tirachard/iStock/GettyImages We hebben allemaal van die dagen dat we ons ongemakkelijk vol voelen....
Voeding basisprincipes
De 3 grote voordelen van vitamine K en hoe u de juiste hoeveelheid krijgt
De meeste mensen halen veel vitamine K uit het voedsel dat ze eten.Image Credit: Xsandra/E+/GettyImages Vitamine K is misschien niet de eerste voedingsstof op uw welzijnsradar, maar het speelt een cruciale rol in...
Voeding basisprincipes
Wat de 9 belangrijkste voedselallergenen zijn en waar ze op de loer liggen?
Eieren, melk en tarwe zijn veelvoorkomende ingrediënten in gebakken goederen en vormen een bedreiging voor een deel van de bevolking. Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Voedselallergieën kunnen levensbedreigend zijn voor mensen die er last van...
Voeding basisprincipes
Tofu-voeding: voordelen, risico’s, recepten en meer
Tofu is een eiwitrijk hoofdbestanddeel dat uw risico op hartaandoeningen, osteoporose en kanker kan verlagen. Image Credit: Mizina / iStock / GettyImages Tofu, ook bekend als tahoe, is een voedingsmiddel gemaakt van sojabonen...
Voeding basisprincipes
8 voedingsmiddelen met een hoog histaminegehalte om te beperken als u histamine-intolerantie heeft
Wijn, oude kaas en salami bevatten allemaal veel histamine. Image Credit: NatashaPhoto/iStock/GettyImages Springtime sniffles zijn geen partij voor antihistaminica, medicijnen die kunnen helpen bij de behandeling van allergische reacties, waaronder die op pollen...
Voeding basisprincipes
Wat zijn saponinen en zijn ze eigenlijk slecht voor je?
Saponinen worden in veel plantaardig voedsel aangetroffen en kunnen de opname van bepaalde voedingsstoffen beïnvloeden, maar experts zeggen dat je ze niet helemaal uit je dieet moet schrappen. Image Credit: istetiana/Moment/GettyImages In je...