De beste schoenen voor platte voeten zijn duurzaam en bieden comfortabele ondersteuning van de voetboog.Image Credit: morefit.eu Creative
Zelfs als je platvoeten hebt, is de kans groot dat je niet goed hebt nagedacht over het type schoen dat je zou moeten dragen. Dat komt omdat de aandoening – die optreedt wanneer de voet geen natuurlijke boog heeft, waardoor de hele voet de grond kan raken – vrij vaak voorkomt en meestal pijnloos is.
Maar zelfs als uw platvoeten u geen pijn bezorgen, kan het dragen van de verkeerde schoenen tot andere problemen leiden. “Veel problemen kunnen optreden of verergeren, zoals eeltknobbels, hamertenen, tendinitis, plantaire fasciitis of rug-, heup- en kniepijn”, vertelt podotherapeut Jackie Sutera, DPM, aan morefit.eu.
Advertentie
Met dat in gedachten hebben we zeven van de beste schoenen voor mensen met platte voeten verzameld, samen met wat je moet weten voordat je een paar koopt.
Tip
We hebben zowel heren- als damesschoenen in deze lijst opgenomen, omdat schoenmakers hun producten doorgaans op basis van geslacht op de markt brengen. Dit is wat u moet weten over het verschil: “Herenschoenen hebben de neiging om breder te worden gesneden en zijn meestal meer dan een maat groter dan damesschoenen”, zegt Dr. Sutera, eraan toevoegend dat de beste optie afhangt van iemands anatomie, pasvorm, persoonlijk comfort, stijl en individuele voorkeur.
“Het komt vaker voor dat vrouwen herenschoenen dragen, vooral na een operatie, om zwelling op te vangen, en ook bij mensen met ernstige artritis, waar ze bredere of hogere teenschoenen moeten dragen om stijve, stijve gewrichten op te vangen,” zegt Dr. Sutera zegt,
1. Beste om te wandelen: New Balance Fresh Foam 860VII
Bezoek PageImage Credit: New Balance/morefit.eu Creative
Deze lichtgewicht New Balance sneakers bieden veel steun zonder zwaar te zijn, waardoor het ideale wandelschoenen zijn voor mensen met platvoeten.
Advertentie
Dr. Sutera beveelt ze aan vanwege hun extra demping en het feit dat ze zijn gebouwd met een mediale paal, een apparaat in de binnenzool dat meer ondersteuning biedt voor geproneerde voeten.
Ze zijn er ook in breedtes variërend van smal tot extra breed, wat ze extra punten oplevert in de categorie comfort.
Koop het: NewBalance.com voor damesmaten 5-13 en NewBalance.com voor herenmaten 7-16; Prijs: $ 129,99
2. Beste voor hardlopen: Brooks Adrenaline
Bezoek PageImage Credit: Brooks/morefit.eu Creative
Brooks Adrenaline, een geliefde hardloopschoen in het algemeen, is ook een geweldige optie voor hardlopers met platte voeten, dankzij wat Dr. Sutera zegt dat het geweldige stabiliteit en demping is.
Advertentie
Ze zijn gebouwd om extra ondersteuning te bieden zonder in te boeten aan comfort. Om nog maar te zwijgen over de vele kleuren, breedtes en maten waarin ze verkrijgbaar zijn. Dit is gewoon een solide, alledaagse hardloopschoen.
Koop het: BrooksRunning.com voor damesmaten 5-13 en BrooksRunning.com voor herenmaten 7-15; Prijs: $130
3. Beste alledaagse sneaker: Vionic Miles
Bezoek PageImage Credit: Vionic/morefit.eu Creative
Vionic noemt zichzelf “de meest ondersteunende schoenen… ooit”, en deze alledaagse sneakers zijn daarop geen uitzondering.
Advertentie
De Miles-sneakers voor dames, die zijn gemaakt van ademend mesh voor comfort op een koele voet, zijn ook vakkundig ontworpen en goedgekeurd, met behulp van een “door een podotherapeut ontworpen orthese met een flexibele, gedempte buitenzool” om een perfect ondersteunende optie voor platte voeten af te ronden.
Koop het: VionicShoes.com voor damesmaten 5-12; Prijs: $99,96
4. Beste voor overpronatie: Brooks Ariel
Bezoek PageImage Credit: Brooks/morefit.eu Creative
Overpronatie treedt op wanneer de voet bij elke stap naar binnen rolt. Dr. Sutera noemt Brooks Ariel-sneakers een favoriet voor mensen met dit probleem dankzij de hoeveelheid stabiliteit, bewegingscontrole en demping.
De Ariel wint ook punten voor zijn ondersteunende pasvorm met behulp van de GuideRails-technologie – ze zijn gebouwd om de impact te verminderen wanneer een voet de stoep raakt en overmatige beweging te voorkomen.
Koop het: BrooksRunning.com voor damesmaten 6-13; Prijs: $160
5. Beste met een beperkt budget: Dr. Scholl’s Blitz Walking Sneaker
Bezoek PageImage Credit: Dr. Scholl’s/morefit.eu Creative
Dr. Scholl’s staat synoniem voor voetcomfort, en hun sneakerselectie is daarop geen uitzondering. Met een prijs van slechts $ 45, zijn ze perfect voor dagelijks gebruik. Recensenten houden van ze vanwege hun steun en comfort tijdens lange perioden van staan, lopen of rennen.
Ze zijn ook uitgerust met een ultra-gewatteerde binnenzool voor extra comfort.
Koop het: DrSchollsShoes.com voor damesmaten 6-11; Prijs: $45
6. Beste wandelschoen: Merrell Moab 2
Bezoek PageImage Credit: Merrell/morefit.eu Creative
Merel? Om te wandelen? Baanbrekend.
Er is echter een reden waarom deze schoenen op ieders best-of-lijst staan: ze zijn de echte deal. De Moab 2 wandelschoen heeft alles wat je van een wandelschoen verwacht (ze zijn waterdicht, ultraduurzaam en ademend, om er maar een paar te noemen), maar zijn ook een uitstekende keuze voor wandelaars met platte voeten.
“Ze zijn ademend, licht en schokabsorberend, en het gegoten nylon draagt bij aan de stabiliteit van de schoen”, zegt Dr. Sutera.
Koop het: Merrell.com voor damesmaten 5-12 en Merrell.com voor herenmaten 7-15; Prijs: $125
7. Beste sportsandaal: Vionic-sandalen met teenpost
Afbeelding tegoed: Vionic/morefit.eu Creative
Dr. Sutera beveelt de Vionic-sandaal aan, die “gemaakt is om te dragen voor langere perioden van lopen en staan”, zegt ze. “Ze bieden ondersteuning, een diepe hielcup en demping.”
Deze sandalen zijn ook goedgekeurd door de APMA voor comfort, duurzaamheid en ondersteuning. Het unisex-ontwerp is ook betaalbaar, met een kloksnelheid van minder dan $ 70.
Koop het: VionicShoes.com (unisex maten 5-13); Prijs: $64,95
Waar moet je op letten bij schoenen voor platvoeten?
Voordat je een nieuw paar kicks koopt, zijn er drie dingen om in gedachten te houden:
1. Ondersteuning van de voetboog
Dr. Sutera noemt steunzolen een “must-have” voor mensen met platvoeten.
“De verhoogde vulling of verhoging aan de bovenkant van de inlegzolen in schoenen of orthesen helpt de binnenkant van de middenvoet te verhogen en te neutraliseren”, zegt ze.
2. Duurzaamheid
Omdat mensen met platte voeten sneller schoenen slijten dan mensen met een meer neutrale of hogere voetboog, is het een goed idee om op zoek te gaan naar een schoen die lang meegaat. Dit is niet alleen belangrijk omdat u een schoen van betere kwaliteit nodig heeft om eventuele problemen met platte voeten te verlichten, maar ook om te voorkomen dat u veel geld moet uitgeven aan het vaker vervangen van schoenen.
3. Middenvoetpads
Hoewel niet zo cruciaal als ondersteuning en duurzaamheid, noemt Dr. Sutera middenvoetkussentjes (die een verhoging achter de bal van de voet plaatsen) een “leuk om te hebben” -functie in schoenen voor mensen met platte voeten.
“Dit dempt, herverdeelt en neemt de druk weg van de middenvoetgewrichten van de voorvoet”, zegt ze.
Tip
Over het algemeen hebben mensen met platvoeten de neiging om hun schoenen vaker te dragen. Dus ongeacht het type schoen dat je koopt, zegt Dr. Sutera dat het belangrijk is om ze te controleren op tekenen van slijtage en schoenen vaker te vervangen dan iemand met een meer prominente boog.
Advertentie