Een opgeblazen gevoel door water is meestal tijdelijk.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages
Als uw maag vol aanvoelt na het drinken van water, hebt u misschien last van een opgeblazen gevoel. Water vult uw maag, dus het is vaak een belangrijke oorzaak van een opgeblazen gevoel. Dit ongemakkelijke gevoel van volheid kan ook na het eten optreden. Een opgeblazen gevoel kan zelfs uw dagelijks leven beïnvloeden en u onzeker doen voelen.
Daarom zoeken veel vrouwen antwoorden op de vraag wat de oorzaken van een opgeblazen gevoel zijn en hoe u het kunt voorkomen.
Tip
Als u water drinkt, gaat het naar uw maag. Veel water drinken kan u een voller gevoel en een voller uiterlijk geven, maar het wordt snel opgenomen, dus een opgeblazen gevoel is meestal tijdelijk.
Oorzaken van een opgeblazen buik
Een opgeblazen gevoel wordt vaak verward met het vasthouden van water, gewichtstoename en vol zitten. Deze aandoeningen zijn echter niet hetzelfde als een opgeblazen gevoel. Wat is een opgeblazen gevoel dan wel? Volgens de American Academy of Family Physicians ontstaat een opgeblazen gevoel wanneer het spijsverteringskanaal gevuld is met lucht of gas.
Sommige medische aandoeningen, zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS), kunnen een opgeblazen gevoel verergeren. Deskundigen van de Cleveland Clinic beschouwen onderliggende ziekten, zoals de ziekte van Crohn of darmkanker, als de oorzaak van het opgeblazen gevoel van sommige mensen. Menstruatie kan ook bijdragen aan een opgezette maag.
Bepaalde eet- en drinkgewoonten kunnen de kans op een opgeblazen gevoel verder vergroten. Deze gewoonten veroorzaken gas of moedigen lucht aan om de maag te vullen. Het eten van voedsel dat gas veroorzaakt en drinken door een rietje kunnen bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel veroorzaken, omdat deze gewoonten ervoor zorgen dat de maag zich met lucht vult.
Drinken en een opgeblazen gevoel door water
Wanneer u water drinkt, komt het via de slokdarm in de maag terecht. Van daaruit wordt het opgenomen in de bloedbaan, waar het gebruikt wordt om de cellen te hydrateren. Dit proces verloopt echter langzaam, dus zal het water zich waarschijnlijk in de dunne darm ophopen terwijl het lichaam registreert dat het beschikbaar is. Dit kan verklaren waarom uw maag vol aanvoelt na het drinken van water.
Een opgeblazen gevoel wordt ook wel omschreven als een opgeblazen gevoel in de maag, dat in verband wordt gebracht met overtollig vocht in het spijsverteringskanaal. In een studie uit 2012, gepubliceerd in ISRN Gastroenterology, ontdekten onderzoekers dat een verhoogd volume vocht wordt vastgehouden in de dunne darm en leidt tot een opgeblazen gevoel. Ze ontdekten dat het overtollige water ’s nachts wordt geabsorbeerd, wat verklaart waarom een opgeblazen buik ’s nachts tegen de ochtend vaak weer plat is.
Een opgeblazen gevoel is iets anders dan een normaal opgeblazen gevoel – waarbij sprake is van een teveel aan lucht of gas in de maag – maar het is nog steeds een oorzaak van een opgeblazen gevoel in de maag. Hoewel het oncomfortabel kan zijn, verdwijnt een opgeblazen gevoel meestal nadat het water door het lichaam is verwerkt.
Een opgeblazen buik voorkomen
Sommige medische aandoeningen zijn vatbaarder voor een opgeblazen gevoel, maar een opgeblazen gevoel als gevolg van dagelijkse waterinname is beheersbaar en kan zelfs voorkomen worden. Denk gewoon aan een aantal manieren om het te voorkomen:
- Vermijd bruiswater waarvan de luchtbelletjes ervoor kunnen zorgen dat het spijsverteringskanaal met lucht gevuld raakt.
- Drink geen water door een rietje. Hierdoor kan er meer lucht in de maag komen.
- Neem liever een slokje water dan een teug.
- Verspreid uw waterinname over de dag in plaats van in één keer veel water te drinken.
Uw lichaam heeft water nodig om te functioneren, dus bezuinig niet op uw waterinname om een opgeblazen buik te voorkomen. Zelfs als u last hebt van een opgeblazen gevoel, wees dan geduldig – het gaat vanzelf over.