Training
De enige 5 oefeningen met weerstandsbanden die je nodig hebt voor gespierde kuiten
Alles wat je nodig hebt is een weerstandsband om je kuiten te trainen.Image Credit:Ilona Shorokhova/iStock/GettyImagesJe squat om je bilspieren te trainen, je lungeert om je quads te trainen en je deadlift om je hamstrings...
Koken en Bakken
De 3 beste manieren om Brownies met Sprinkles te bakken
Sprinkles zijn verkrijgbaar in een grote verscheidenheid aan kleuren en vormen.Image Credit:Tetra Images/Tetra Images/GettyImagesIn dit artikelStrooisels binneninSprinkles bovenopSprinkles op glazuurDe naam "hagelslag" verwijst over het algemeen naar langwerpige niet-parels. Suikerzoet en hard, hagelslag is...
Basisprincipes voeding
Kun je borsten op natuurlijke wijze vergroten met vitaminen?
Vitamines hebben geen effect op de borstomvang.Image Credit:skaman306/Moment/GettyImagesVrouwen worden constant gebombardeerd met berichten over hoe ze eruit moeten zien en een van de domste is het idee dat je minstens een C-cup borstomvang moet...
Spijsverteringsaandoeningen
Havermout en brandend maagzuur: Waarom het symptomen kan uitlokken
Havermout kan brandend maagzuur veroorzaken bij mensen die gevoelig zijn voor haver.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMiljoenen Amerikanen hebben last van brandend maagzuur. Gekruid voedsel is een veel voorkomende boosdoener, maar zelfs havermout kan brandend maagzuur veroorzaken...
Training
Is het beter om je Ab Workout ’s ochtends of ’s avonds te doen?
Je buikspieren trainen in de namiddag kan beter zijn voor je ruggengraat dan 's ochtends.Image Credit:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesVoor de meeste mensen was de beste tijd voor die buikspiertraining "gisteren". In werkelijkheid is het beste moment...
Desserten en snacks
Vetarme toetjes die je in de supermarkt kunt kopen
Een vrouw kiest een yoghurt in de supermarkt.Image Credit:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesDesserts uit de supermarkt zijn zelden gezonde keuzes. Ze worden vaak opzettelijk gemaakt om klanten te verleiden ze te kopen en kunnen zelfs de...
Diëten
Weight Watchers Punten voor een dieet van 1200 calorieën
Hoewel fruit calorieën bevat, heeft het geen Weight Watchers punten.Image Credit:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesZelfs als je een dieet volgt om af te vallen, is het het beste voor vrouwen om minstens 1200 calorieën te eten...
Basisprincipes voeding
Hoeveel calorieën in een broodje ham?
Een broodje ham kan tussen de 210 en 820 calorieën (of meer) bevatten, afhankelijk van het soort brood dat je gebruikt, de hoeveelheid beleg, het soort beleg en de kruiden.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesEen broodje ham...
Basisprincipes voeding
Chinees eten kan een gezonde optie zijn als je weet waar je op het menu op moet letten. Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesChow Mein noedels bereid in lichte olie met veel groenten en mager eiwit is een...
Desserten en snacks
Zit er veel ijzer in pindakaas?
Pot pindakaas en zak pinda'sImage Credit:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesJe lichaam heeft voldoende ijzer nodig om zuurstofdragende rode bloedcellen te produceren. Pindakaas levert een matige hoeveelheid ijzer. Het kan een belangrijke bron van ijzer zijn voor mensen...
Koken en Bakken
Hoe je een hot pocket in een broodroosteroven bereidt
Hot Pockets zijn turnovers gevuld met hartige kazen, vleeswaren en groenten die geschikt zijn als ontbijt, lunch of diner. De smakelijke traktaties, verkrijgbaar in meer dan 30 soorten, zijn vaak te vinden in de...
Koken en Bakken
Kun je te veel peterselie eten?
Verse peterselie op een snijplank.Image Credit:5second/iStock/Getty ImagesIn de culinaire wereld zweeft de status van peterselie tussen kruid en groente. Peterselie wordt gewaardeerd om zijn vermogen om kleur en textuur toe te voegen aan voedsel,...
Diëten
Een boterham gemaakt met volkorenbrood.Image Credit:AlexPro9500/iStock/Getty ImagesMensen met bloedgroep A - of ze nu A-negatief of A-positief zijn - stammen af van oude Aziatische en Europese vegetarische boeren, beweert Peter D'Adamo, de bedenker van...
Training
P90X Benen Rug Training LijstImage Credit:bernardbodo/iStock/GettyImagesDe benen en rug training is een van de zwaarste sessies in het P90X programma. Het onderlichaam en de rug bevatten de grootste spieren van het lichaam en ze...
Gewichtsverlies
Helpt selderij met pindakaas eten om af te vallen?
Selderij en pindakaas kunnen je helpen gewicht te verliezen.Image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesAls het op afvallen aankomt, vallen selderij en pindakaas vaak aan twee tegenovergestelde uiteinden van het spectrum. Omdat selderij niet veel calorieën bevat, is het...
Algemene fitness
Lange mensen lopen niet per se sneller dan kortere mensen.Image Credit:lzf/iStock/GettyImagesIn de strijd tussen lange en korte lopers kunnen lange mensen, als alles gelijk is - lichaamsmassa, flexibiliteit, evenredigheid en pasfrequentie - sneller lopen...
Basisprincipes voeding
Lijst van voedingsmiddelen zonder ijzer
Yoghurt bevat weinig ijzer.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesTerwijl sommige mensen een ijzertekort hebben, hebben anderen een teveel aan ijzer, wat ook niet goed is voor het lichaam. Om je ijzergehalte in balans te brengen als dat van...
Gewichtsverlies
Het is belangrijk om je te concentreren op gezond eten en bewegen om gewicht te verliezen.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesIedereen heeft wel eens een dag dat je je opgeblazen of gezwollen voelt. Als je...
Gewichtstoename
Gewichtstoename door water drinken en vezels eten
Water drinken veroorzaakt geen permanente gewichtstoename.Image Credit:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesAls je merkt dat je gewicht is toegenomen vlak nadat je een glas water hebt gedronken of een vezelrijke snack hebt gegeten, maak...
Desserten en snacks
Hoeveel calorieën zitten er in een Oreo koekje?
De kans is groot dat je meer dan één Oreo koekje eet.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesEr zijn maar weinig dingen die het plezier van het eten van een Oreo koekje evenaren! De verleidelijke combinatie van een rijke,...