Sommige mensen merken dat hun hongergevoel toeneemt nadat ze vitaminen zijn gaan slikken.Image Credit:Toa55/iStock/GettyImages
Sommige mensen merken dat hun hongergevoel toeneemt nadat ze vitamines beginnen te slikken. Hoewel sommige vitamines het hongergevoel in bepaalde situaties kunnen beïnvloeden, is het waarschijnlijker dat deze verhoogde hongergevoelens een andere oorzaak hebben.
Tip
Onder normale omstandigheden zou het toevoegen van vitaminen aan uw dagelijkse routine uw eetlust niet moeten vergroten. Als u merkt dat uw vitamines u extra hongerig maken, kan dit een andere oorzaak hebben.
Multivitamines en eetlust
Het nemen van een dagelijkse multivitamine zou de meeste mensen geen hongergevoel moeten geven. Uit een onderzoek dat in mei 2008 in het British Journal of Nutrition werd gepubliceerd, bleek zelfs dat vrouwen die multivitaminen namen minder hongergevoelens hadden dan vrouwen die dat niet hadden. Dus als u begint met het regelmatig innemen van een multivitamine en u merkt dat u meer honger lijkt te hebben dan normaal, overweeg dan andere mogelijke redenen voor deze verhoogde hongergevoelens.
Video van de dag
Lees meer: Vitaminen die de eetlust regelen
Gezondheidsaandoeningen, vitaminen en honger
Hoewel de meeste vitamines geen hongergevoel veroorzaken als u gezond bent, kunnen mensen met bepaalde aandoeningen een toename in honger ervaren als ze beginnen met supplementeren. Een van de bijwerkingen van bepaalde vitaminetekorten is een verlies van eetlust. Als u zo’n vitaminetekort heeft en vervolgens vitaminen begint te slikken om dit te corrigeren, kunt u zich hongeriger voelen omdat u niet langer een verlies aan eetlust ervaart vanwege het tekort.
Mensen die hun eetlust verliezen door kanker kunnen een verbetering van hun eetlust ervaren door het toedienen van hoge doses vitamine C, volgens een onderzoek dat in februari 2007 gepubliceerd werd in het Journal of Korean Medical Science. Uit een onderzoek dat in 2011 in het tijdschrift in vivo werd gepubliceerd, bleek dat vitamine C de symptomen van misselijkheid en verlies van eetlust verbeterde bij mensen met borstkanker die chemotherapie of bestraling ondergingen.
Lees meer: Vitaminen om de eetlust te verhogen
Vitaminedeficiënties
Verlies van eetlust is een neveneffect van een vitamine B-12-tekort, dat vaker voorkomt bij veganisten, chronische alcoholisten, mensen met spijsverteringsstoornissen en mensen die een gewichtsverliesoperatie hebben ondergaan.
Folaat helpt, net als andere B-complexvitaminen, om het voedsel dat u eet om te zetten in energie en is belangrijk voor een gezond metabolisme. Een tekort aan foliumzuur kan leiden tot verlies van eetlust. Uit een onderzoek dat in 2014 in Nutrition werd gepubliceerd, bleek dat foliumzuursupplementen de eetlust van kleuters kunnen verbeteren. Van de andere B-vitamines kunnen een tekort aan thiamine, niacine en biotine ook een gebrek aan eetlust veroorzaken.
Het effect van vitamine D op de eetlust is interessant, omdat zowel een vitamine D-tekort als vitamine D-toxiciteit gebrek aan eetlust kan veroorzaken.
Een vitamine K-tekort, dat het meest voorkomt bij mensen die bepaalde medicijnen slikken of bij mensen die moeite hebben met het opnemen van vet, kan ook leiden tot gebrek aan eetlust.
Andere dingen om rekening mee te houden
Sommige mensen beginnen vitamines te slikken in een poging om gezonder te worden; tegelijkertijd gaan ze meer bewegen of volgen ze een caloriearm dieet, wat er allebei voor kan zorgen dat ze een hongergevoel krijgen. Neem contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat u geen ernstiger medisch probleem hebt, want diabetes, hyperthyreoïdie, een lage bloedsuikerspiegel en de ziekte van Graves kunnen ook voor meer honger zorgen. Bepaalde medicijnen, waaronder antidepressiva en corticosteroïden, kunnen ook het hongergevoel doen toenemen.