Te veel psyllium innemen kan maagpijn veroorzaken.Image Credit:Roel Smart/iStock/Getty Images
Psyllium is een natuurlijke bron van vezels afkomstig van de Plantago ovata plant, die kleine zaden met een gellaag heeft. Deze plant levert oplosbare vezels die een pasta vormen in je maag. Bijwerkingen van psylliumschillen helpen de spijsvertering te vertragen, bevorderen een stabiele bloedsuikerspiegel en geven je langer een vol gevoel.
Volgens de Cleveland Clinic wordt psyllium soms gebruikt om het cholesterol te helpen verlagen en zou het de gezondheid van het hart kunnen verbeteren. Het innemen van te veel psylliumschil kan echter vervelende symptomen veroorzaken. Overleg met je arts voordat je psyllium inneemt om er zeker van te zijn dat je de juiste dosis neemt.
Tip
Het innemen van te veel psylliumschil kan leiden tot buikpijn en andere spijsverteringsproblemen. Het kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen.
Medicatie gevaren van psyllium husk
Een van de potentiële gevaren van psyllium husk zijn medicijninteracties. Psyllium husk is bedoeld om de passage van stoffen door je spijsverteringskanaal te vertragen. Dit effect kan echter schadelijk zijn als je bepaalde medicijnen gebruikt die afhankelijk zijn van een specifieke verteringstijd om effectief te zijn.
Volgens de Mayo Clinic kunnen vezelsupplementen, zoals psyllium, ook het vermogen van het lichaam om bepaalde medicijnen te absorberen verstoren, zoals aspirine en carbamazepine. Ze kunnen ook de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, wat belangrijk is voor mensen met diabetes.
Buikpijn voorkomen
Hoewel je lichaam psyllium husk niet volledig verteert, moet je gewend raken aan de toegevoegde hoeveelheden vezels in je lichaam.
Als je je psyllium husk dosering te snel verhoogt of te veel psyllium in één keer neemt, kun je last krijgen van gastro-intestinale bijwerkingen, zoals winderigheid en een opgeblazen gevoel, omdat de bacteriën in je darmen extra gas afgeven terwijl ze proberen te wennen aan de toegevoegde vezels.
Als je niet genoeg drinkt naast de psyllium die je neemt, kun je ook last krijgen van constipatie. Dit komt omdat oplosbare vezels water moeten opnemen om effectief te zijn. Zonder voldoende water kan je ontlasting hard en droog worden en moeilijk overgaan.
Pas op voor ernstige symptomen
Naast ongemakkelijke symptomen zoals winderigheid en een opgeblazen gevoel, kun je ook ernstige bijwerkingen ervaren als gevolg van het innemen van te veel psyllium husk.
Te veel psyllium innemen kan maagpijn veroorzaken.Image Credit:Roel Smart/iStock/Getty Images
Psyllium is een natuurlijke bron van vezels afkomstig van de Plantago ovata plant, die kleine zaden met een gellaag heeft. Deze plant levert oplosbare vezels die een pasta vormen in je maag. Bijwerkingen van psylliumschillen helpen de spijsvertering te vertragen, bevorderen een stabiele bloedsuikerspiegel en geven je langer een vol gevoel.
Volgens de Cleveland Clinic wordt psyllium soms gebruikt om het cholesterol te helpen verlagen en zou het de gezondheid van het hart kunnen verbeteren. Het innemen van te veel psylliumschil kan echter vervelende symptomen veroorzaken. Overleg met je arts voordat je psyllium inneemt om er zeker van te zijn dat je de juiste dosis neemt.
Tip
Het innemen van te veel psylliumschil kan leiden tot buikpijn en andere spijsverteringsproblemen. Het kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen.
Medicatie gevaren van psyllium husk
Een van de potentiële gevaren van psyllium husk zijn medicijninteracties. Psyllium husk is bedoeld om de passage van stoffen door je spijsverteringskanaal te vertragen. Dit effect kan echter schadelijk zijn als je bepaalde medicijnen gebruikt die afhankelijk zijn van een specifieke verteringstijd om effectief te zijn.