Levertraan kan veel voordelen bieden voor de moeder die borstvoeding geeft en haar baby, maar er bestaat bezorgdheid over of suppletie veilig is. Aan de ene kant van de controverse zijn degenen die denken dat het gehalte aan omega-3-vetten en vitamine D levertraan tot de beste keuze maken voor moeders die borstvoeding geven om deze voedingsstoffen te verkrijgen. De andere kant van het debat richt zich op vitamine A en potentiële contaminanten die ervoor kunnen zorgen dat levertraan het risico niet waard is.
Levertraan wordt verkocht als voedingssupplement.
Levertraan
Levertraan bevat veel omega-3-vetzuren, waaronder het vet DHA, dat aanwezig is in moedermelk en bijdraagt aan de ontwikkeling van de hersenen. Het menselijk lichaam kan zelf geen omega-3-vetten produceren, maar weinig andere voedingsmiddelen dan vis, vlas en walnoten bevatten aanzienlijke hoeveelheden. Bovendien bevat levertraan 1.360 IE vitamine D per eetlepel. Vitamine D wordt normaal gesproken door de huid aangemaakt wanneer het wordt blootgesteld aan zonlicht, maar veel baby’s die borstvoeding krijgen lopen een tekort, omdat baby’s vaak tegen de zon worden beschermd. Volgens de Kellymom-website hebben moeders die borstvoeding geven en die dagelijks 2.000 tot 4.000 IE vitamine D consumeren, een verhoogde spiegel van deze vitamine in hun moedermelk, om het equivalent van 400 IE dagelijkse vitamine D-suppletie voor het kind te behouden.
Voordelen
Omdat vitamine D-tekorten rachitis kunnen veroorzaken, een aandoening die wordt gekenmerkt door zachte en zwakke botten, kan maternale suppletie met levertraan deze aandoening helpen voorkomen bij baby’s die borstvoeding krijgen. Een ander voordeel van levertraan-supplementen is een verhoogde inname van DHA door de moeder. Moedermelk bevat veel vet en de samenstelling van dit vet verandert afhankelijk van wat de moeder eet. Een moeder met een dieet met veel DHA geeft dit vet eerder door aan haar baby dan aan andere vetten.
Vitamine A
Het grootste risico van levertraan is een overdosis vitamine A. Hoewel dit meer zorgwekkend is tijdens de zwangerschap, omdat een hoog vitamine A-gehalte kan leiden tot geboorteafwijkingen, kan een moeder die borstvoeding geeft zich ook zorgen maken over te veel vitamine A en het via de moedermelk aan de baby doorgeven. Levertraan bevat tot 4.500 IE vitamine A per eetlepel. Bij sommige levertraan-supplementen is vitamine A gedeeltelijk verwijderd, dus deze soorten met verlaagd vitamine A-gehalte kunnen een betere optie zijn voor moeders die borstvoeding geven.
Overwegingen
Omdat levertraan afkomstig is uit de lever van vissen, is het waarschijnlijker dat het verontreinigingen zoals PCB’s vervoert dan visolie afkomstig van andere visdelen, zelfs ondanks uitgebreide zuivering. Visoliesupplementen zijn een alternatieve bron van omega-3-vetten, maar bevatten geen vitamine D. Daarom moeten moeders die borstvoeding geven die gewone visolie gebruiken in plaats van levertraan, indien nodig vitamine D-suppletie aan de baby geven. Uiteindelijk moeten u en uw arts de voordelen en risico’s van het nemen van levertraan bespreken om te bepalen wat de veiligste cursus is voor u en uw baby.