Opleiding
Wil je goed verouderen? Doe deze 10 elke dag voor een betere houding
De beste strekken voor een betere houding maken los en verlichten pijn in je ruggengraat, borst, nek en back.image credit: cavan afbeeldingen / cavan / gettyimages Als je de hele dag zit, heb...
Opleiding
Kan geen kinder poseren? Dit is wat je lichaam probeert te vertellen
Als je de pose van het kind niet kunt doen, is het een teken dat je misschien geen hip en enkel mobiliteit hebt. Manier krediet: Viktor_Gladkov / iStock / GettyImages De pose van...
Opleiding
Kan je je rug niet in de douche wassen? Dit is waarom, en wat eraan te doen
Kan je rug niet wassen? Dat is een teken dat je mist boven de bovenrug en de schoudermobiliteit. Dit is wat te doen.Image Credit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Je rug in de...
Opleiding
De enige 6 oefeningen die vrouwen moeten worden na 30
Krachttraining bouwt spieren en brandt vet, helpt u af te vallen in uw 30s en beyond.Image Credit: Richlegg / E + / GettyImages Je kunt de bestrating beuken of het fietsen optreden, en hoewel...
Opleiding
Wil je goed verouderen? Deze beweging van het lichaamsgewicht bouwt balans en heupsterkte
Rond de klokken versterken je quads en knuzen tijdens het honen in je balans en stabiliteit. Manier Credit: Grayson Wickham / Morefit.eu Echt gepraat: we willen graag de hand van de tijd vertragen. Wie...
Opleiding
Hoe de 90/90 uitstrekken voor gezonde, mobiele heupen te doen
Breng elke dag een minuut door in de 90/90 Stretch voor betere heupmobiliteit en een gezondere back.Image Credit: Morefit.eu In dit artikel instructies: Voordelen Tips Wijzigingen Strakke heupen? Welkom bij de club. Hoewel er...
Opleiding
De zeemeerminlift verlicht strakke heupen tijdens het versterken van uw truten en Core.Image Credit: Kieferpix / iStock / GettyImages In dit artikel Instructies Voordelen Iedereen houdt van een Twofer-oefening: Wie wil het lichaam niet...
Opleiding
De mobiliteitsroutine van 5 minuten die u elke dag kunt doen
Deze mobiliteitsroutine van 5 minuten helpt bij het lossen van een strakke rug, heupen en enkels.image-tegoed: Jacoblund / iStock / GettyImages Bepaalde gezonde gewoonten - zoals het borstelen van je tanden - zijn tweede...