Algemene fitness
Ik ben een hardloopcoach en de Saucony Endorfin Speed 2 is de perfecte allround lopende sneaker
De endorfinesnelheid 2 is een hybride schoen die perfect is voor snel trackwerk en lange runs. Image krediet: Amazon/MoreFit.eu Creative Ik ben erg kieskeurig als het gaat om mijn hardloopschoenen. Soms kan het...
trainingen
Hoe een headstand (sirsasana) te doen, volgens een yoga -instructeur
Headstands kunnen geavanceerde yogi's helpen hun evenwicht te verbeteren, evenals de kracht van de kern- en bovenlichaamsterkte. Image Credit: Westend61/Westend61/GettyImages In dit artikel Instructies Voordelen Vorm tips Hoe vooruit...
trainingen
Inhine-push-ups zijn een veiliger en effectievere aanpassing dan knie-push-ups
Een helling push-up daagt dezelfde spieren uit als een traditionele push-up, maar het neemt de druk van je schouders en polsen. Image krediet: Brizmaker/Istock/Gettyimages In dit artikel Instructies Voordelen Vorm...
trainingen
Hoe plank heupdips te doen voor een supersterke kern
Plank HIP -dips versterken uw hele kern, maar richten zich specifiek op uw obliques, die langs de zijkant van uw buikspieren lopen. Image Credit: Antonio_Diaz/Istock/GettyImages In dit artikel Instructies Voordelen ...
trainingen
De moeilijkste HIIT -training die je kunt doen voor betere kracht en cardio duurt slechts 20 minuten
HIIT -trainingen bieden een heleboel voordelen - zoals het verbeteren van kracht en cardio - in een minimale tijd. Image krediet: MORSA -afbeeldingen/E+/Gettyimages Hoge intensiteitsintervaltraining (HIIT) is een geweldige training voor je hart....
Training
Een 20-minuten durende Core Workout in zittende houding voor ouderen
Met deze snelle workout kun je de spieren in je romp opbouwen.Image Credit:AaronAmat/iStock/GettyImagesEen sterke romp is cruciaal als je ouder wordt. Het stelt je in staat om onafhankelijk te blijven en dagelijkse taken uit...
trainingen
Wilt u goed verouderen? Doe deze combo -beweging minstens twee keer per week
De lopende uitval met band-pull-apart is een samengestelde beweging die je spieren van de bovenste en onderlichaam tegelijkertijd versterkt. Image krediet: prostock-studio/istock/Gettyimages In dit artikel Instructies Een uitkering Ouder worden...
Algemene fitness
De 12 beste Amazon Fitness -producten te koop deze Memorial Day
Vakanties zijn het perfecte moment om uw must-haves in te slaan en wat geld in uw portemonnee te houden met verkoop. Image Credit: MoreFit.eu creatief In dit artikel Schoenen Tops ...