trainingen
Moeten mannen en vrouwen echt anders sporten?
Experts zeggen dat er geen sekseverschillen in lichaamsbeweging mogen zijn, omdat het volgen van trainingen die zijn ontworpen volgens uw geslacht geen rekening houden met uw individuele doelen. Image Credit: Hiraman/E+/GettyImages In dit...
trainingen
Deze beginnende barbell-training bouwt in slechts 20 minuten de kracht van het volledige lichaam op
Bij het starten van een barbell -trainingsprogramma is praten met een fitnessprofessional of met een vriend belangrijk voor veiligheid. Image krediet: Drazen_/E+/Gettyimages Als je eenmaal op je gemak bent geworden met dumbbell-trainingen, ben...
trainingen
Beter in het balanceren op je niet-dominante been? Dit is waarom
Omdat we de neiging hebben om wiebelig te zijn aan onze niet-dominante kant, doen we meer moeite en concentratie om onszelf te schrap. Image krediet: Stígur Már Karlsson/Heimsmyndir/E+/Gettyimages Het hebben van een dominant...
trainingen
Het geheim van de meest efficiënte trainingen is perifere hartactiviteitstraining
PHA -training geeft u een efficiënte training die kan worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus en doelen. Image Credit: ProfessionalStudioMages/Istock/Gettyimages In dit artikel Wat is het? Een uitkering Hoe te beginnen...
trainingen
4 eenvoudige oefeningen om u te helpen gemakkelijker in en uit de badkuip te komen
De beste oefeningen om in en uit de badkuip te komen versterken je benen, armen en kern. Image krediet: yakobchukolena/istock/Gettyimages Naarmate we ouder worden, kunnen eenvoudige taken moeilijker worden en kunnen zeurende pijn...
trainingen
7 tips voor het sporten met psoriasis, volgens experts
Zwemmen is een effectieve en low-impact vorm van lichaamsbeweging voor mensen met psoriasis. Image krediet: Fancy/Veer/Corbis/Corbis/Gettyimages Hier is een zware tegenstelling: er is een verband tussen lichaamsbeweging en een verminderd risico op psoriasis...
trainingen
Kunt u uw nek niet draaien? Deze 5 beste nek mobiliteitsoefeningen zullen helpen
Het doen van nekmobiliteitsoefeningen kan helpen de spieren te versterken en uit te strekken om pijn te voorkomen. Image krediet: Andreypopov/istock/Gettyimages Wakker worden met nekpijn en stijfheid is niet leuk. Dagelijkse activiteiten zoals...
trainingen
Hoe de deadlift met gespreide houding te doen voor sterke bilspieren en hamstrings
Gespreide deadlifts van de houding zijn uitstekend voor het opbouwen van eenzijdige kracht in uw bilspieren en hamstrings. Image Credit: MoreFit.eu Creative In dit artikel Instructies Een uitkering Vorm tips...