Let bij het kiezen van een miniband op een miniband met een lossere weerstand voor deze armoefeningen. Image Credit: Vladimir Sukhachev / iStock / GettyImages Quarantaine heeft mensen gedwongen creatief te zijn met...

Te ondiepe lunges zijn niet effectief, maar vallen te laag uit en u kunt met uw knie op de grond slaan. Lunges zijn een van de beste oefeningen voor je onderlichaam. Ze zijn...

Om een ​​gecertificeerde personal trainer te worden, is meer nodig dan alleen het maken van een trainingsprogramma - het gaat om het helpen van en omgaan met anderen. Zelfs de Rots werd niet...

Deze staande buikspiertraining traint alle spieren in je core en versterkt tegelijkertijd je benen en armen. Of sit-ups je nu een pijnlijke nek bezorgen, je een mobiliteitsprobleem hebt waardoor liggen ongemakkelijk wordt of...

Je hebt geen rek met halters nodig voor sterke armen - alles wat je nodig hebt is een weerstandsband. Het thuis richten van uw bovenlichaam kan een uitdaging zijn. Gelukkig heb je geen...

Voor de beste rit ooit, vind je de mountainbike die past bij je ervaringsniveau, budget en het terrein dat je wilt aanpakken. Mountainbiken is tegenwoordig een enorm populaire sport - en het is...

Zittende kuitverhogingen kunnen uw prestaties bij fysieke activiteiten zoals hardlopen of wandelen verbeteren. Afbeelding tegoed: Panuwat Dangsungnoen / iStock / GettyImages De kalveren hebben de reputatie de moeilijkste spieren te zijn om te...

Als u een gewichthefband gebruikt, kies er dan een die geschikt is voor het type tillen dat u doet en die het beste bij uw lichaam past. Gewichthefgordels hebben hun plaats in de...