trainingen
Alles wat je nodig hebt voor deze training van 20 minuten is een muur
Wie wist dat een muur zo'n goed trainingsmiddel zou kunnen zijn? Image Credit: LeoPatrizi / E + / GettyImages Een muur doet je misschien niet denken aan een work-out, maar dit is...
trainingen
10 geschenken die het thuis nog gemakkelijker maken om gezond te worden
Deze geschenken nemen niet al te veel ruimte in beslag, maar kunnen een groot verschil maken in iemands gezondheidsreis. Image Credit: morefit.eu Creative Mensen brengen tegenwoordig veel meer tijd door binnen hun...
trainingen
Wilt u meer branden van uw front en laterale verhogingen? Probeer deze 4 variaties
Geef je schouders meer branderigheid met deze variaties aan de voor- en laterale verhoging. Iedereen die sterkere, meer gedefinieerde schouders wil bouwen, is waarschijnlijk bekend met de frontale en laterale verhoging. En...
trainingen
De enige 7 yogahoudingen die je nodig hebt om spieren op te bouwen
Het doen van op kracht gebaseerde yogahoudingen, zoals Chair en Warrior II, kan je helpen spiermassa op te bouwen en te behouden. Als je niet zo bekend bent met yoga, zou je...
trainingen
4 gratis Pilates-trainingsvideo’s van 10 minuten voor elk doel
Voor deze Pilates-trainingsvideo's voor thuis is minimale uitrusting nodig - en ze nemen slechts 10 minuten in beslag. Pilates-beginners en ervaren fans kunnen in slechts 10 minuten sterker en flexibeler worden -...
trainingen
Deze verrassend uitdagende, volledige lichaamstraining van 20 minuten gebruikt slechts een kan water
Een kan met water is een geweldig alternatief voor gewichten als je thuis aan het trainen bent.Aja Koska / E + / GettyImages Tijdens pre-coronavirus pandemische dagen, kunt u uw keuze uit...
trainingen
De perfecte aardende yogastroom van 15 minuten voor beginners
Of je nu burpees uitschakelt voor de tijd of een bepaald gewicht hurkt, sporten is een spel van cijfers. Voeg calorieverbranding en totale tijd toe en uw training wordt een wiskundeles. Het...
trainingen
4 fouten die bergbeklimmers veel minder effectief maken
Om bergbeklimmers zo veilig mogelijk uit te voeren, moet u deze vier fouten vermijden. Image Credit: Vlad Dmytrenko / iStock / GettyImages Bergbeklimmers bieden de perfecte combinatie van kracht en uithoudingsvermogen: ze...