De kettlebell-swing is een functionele oefening die kan helpen bij het opbouwen van all-over kracht, zolang je het maar met een goede vorm doet.Afbeelding tegoed: AzmanJaka / E + / GettyImagesDe kettlebell-swingoefening is een...

Wetenschappers hebben niet diep ingegaan op het feit of het groot zijn push-ups moeilijker maakt, maar volgens talloze anekdotes is dat het geval. Maar dat betekent niet dat push-ups een slechte zaak zijn voor...

Pullups en chinups worden uitgevoerd met behulp van een vaste, verhoogde balk en beide oefeningen zijn goed voor het opbouwen van kracht in je handen, onderarmen, bovenarmen, schouders, rug en buikspieren. Het zijn intense...

Als het gaat om stretchen, zijn er twee onderscheidende typen: statisch en dynamisch. Statisch rekken wordt gekenmerkt door een lichaamsdeel gedurende 20 of meer seconden in een vaste positie te houden. Dit type rekken...

Pull-ups worden gebruikt om je armen, rug- en schouderspieren te versterken. Hoewel u een bepaald niveau van pijn kunt ervaren na het voltooien van een inspannende training, zoals optrekken, kan scherpe of stralende pijn...

Het sleutelbeen verbindt de schouderbladen met het borstbeen. Bekend bij artsen als het sleutelbeen, het is het enige lange bot in het lichaam dat horizontaal ligt. Hoewel talrijke ligamenten van de arm en schouder...

Een perifeer ingebrachte centrale katheter is een flexibele buis die in de arm van een patiënt boven de elleboog wordt ingebracht om de toediening van medicatie en bloedafname te vergemakkelijken. Het is ongeveer 18...

De ligamenten rond je heup helpen je botten bij elkaar te houden. Ze zijn sterk genoeg om honderden kilo's kracht te weerstaan, maar soms is de spanning te groot en raken ze beschadigd. Om...