Mentale en gedragsstoornissen
De 4 slechtste voedingsmiddelen om te eten als je gestrest bent
Het is volkomen normaal om naar troostmaaltijden te grijpen als je gestrest bent, maar sommige kunnen je op de lange termijn meer kwaad dan goed doen. Image Credit: damircudic/E+/GettyImages Stel je dit voor:...
Mentale en gedragsstoornissen
Een kleurademhalingsoefening van 2 minuten om negatieve gedachten uit te bannen
Iets geweldigs aan deze ademhalingsoefening in kleur? Je kunt het vrijwel overal oefenen. Image Credit: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Is het je ooit opgevallen dat negatieve gedachten veel langer lijken...
Mentale en gedragsstoornissen
8 dingen om thuis te doen in plaats van stress-snacken
Kleuren kunnen je helpen om in een "flow-staat" te komen, waardoor je niet meer aan stress denkt en je drang om die chips te pakken te krijgen. Wat als u een resetknop...
Mentale en gedragsstoornissen
9 anti-angst-apps die u helpen te ontstressen en uw emoties te beheersen
Apps zijn een geweldige manier om u te helpen met stress om te gaan en uw angstgevoelens te beheersen.Image Credit: FluxFactory / E + / GettyImages Of je nu op afstand werkt...
Mentale en gedragsstoornissen
10 manieren om eenzaamheid te bestrijden als je niemand hebt om op terug te vallen
Comfort is er in alle soorten en maten. Afbeelding tegoed: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Als je je tegenwoordig steeds eenzamer voelt, is hier een kleine troost: je bent niet de...
Mentale en gedragsstoornissen
Nachtmerries hebben? Dit is waarom de pandemie uw dromen heeft veranderd en wat u eraan kunt doen
Hoe onwelkom stressvolle dromen ook zijn, ze kunnen een teken zijn dat de hersenen belangrijk werk doen. Met al het verlies, de angst en de onrust van de afgelopen maanden, zou je...
Mentale en gedragsstoornissen
5 eenvoudige manieren om zelfzorg te oefenen als u een verzorger bent
Zorgverleners zien vaak het belang over het hoofd om voor zichzelf te zorgen.Image Credit: FatCamera / E + / GettyImages Zelfzorg is niet egoïstisch. Het is een noodzakelijke oefening voor iedereen, en...
Mentale en gedragsstoornissen
Hoe u weet of u COVID PTSD heeft en hoe u ermee om kunt gaan
Slaapproblemen is een rode vlag dat u mogelijk te maken heeft met COVID PTSD. Het is veilig om te zeggen dat Amerikanen in een verhoogde staat van angst, onrust en isolement leven....