Denk aan self-mededogen als een vaardigheid die oefeningen vereist. Manier Credit: Ponomariova_Maria / iStock / GettyImages Op een of ander moment hebben de meesten van ons in de spiegel gekeken en voelden ons...

Gezonde gewoonten zoals reguliere oefening blijven sneller blijven als ze worden gevolgd door een specifieke beloning.Image Credit: Jomkwan / iStock / GettyImages In dit artikel Eerste dingen eerst, wat is een gewoonte? Hoe lang...

Tijd doorbrengen met begrip geliefden - inclusief uw huisdieren - kan helpen wanneer u doordringt.Image Credit: Manuel Tauber-Romieri / iStock / GettyImages Rouw is een natuurlijke, normale reactie op het ervaren van verlies, of...

Gezonde grenzen stellen met je ouders is een vorm van zelfzorg en een manier om je relatie te versterken.Image Credit: Westend61/Westend61/GettyImages Als we het hebben over het stellen van grenzen, is dat meestal...

Minder beschikbaar zijn op al uw apparaten kan u helpen uw tijd terug te winnen en uw humeur te ondersteunen.Image Credit: morefit.eu Creative Vindt u dat u zich haast om te reageren op...

Een potentiële therapeut vragen of ze ervaring hebben met het behandelen van uw zorgen - zoals angst of depressie - is een manier om te bepalen of ze goed bij u passen. Image Credit:...

Wat velen van ons beschouwen als zelfzorg, is eigenlijk zelfverzachtend. Image Credit: RichLegg/E+/GettyImages Zelfzorg is een populair modewoord dat veel wordt gebruikt, vooral in stressvolle tijden. Video van de dag In...

Als je op je werk steeds wordt meegezogen in afleiding, is het misschien een goed idee om een ​​dag vrij te nemen om te resetten. Image Credit: Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/GettyImages Als je...