Voeding basisprincipes
3 heerlijke redenen waarom Ethiopisch eten deel zou moeten uitmaken van elk gezond dieet
Van lokale kruiden tot een scala aan vlees- en veganistische gerechten, de Ethiopische keuken is voedzaam en heerlijk.Image Credit: Paul_Brighton / iStock / GettyImages De Ethiopische keuken is heerlijk en biedt tal...
Voeding basisprincipes
Krijg meer gezonde voedingsstoffen in uw dieet door de 5/20 regel te leren. Image Credit: Goran13 / iStock / GettyImages Als we in de supermarkt winkelen, wordt onze aandacht vaak gevestigd op...
Voeding basisprincipes
De 5 slechtste ontbijtproducten voor een opgeblazen gevoel en indigestie, volgens een diëtist
De ontbijtproducten waar we elke dag naar kijken, kunnen de oorzaak zijn van onze maagklachten na de ochtendmaaltijd. Als je ooit een indigestie of een opgeblazen gevoel hebt gehad, weet je hoe...
Voeding basisprincipes
Velen van ons krijgen niet genoeg magnesium binnen – dit is wat u moet weten over deze voedingsstof
Magnesium wordt onder meer in bladgroenten aangetroffen, en velen van ons missen het merkteken op dit belangrijke mineraal. Magnesium is steeds populairder geworden in de wellnesswereld - en met goede reden. ...
Voeding basisprincipes
Geen koffiedrinker? Deze 6 heerlijke drankjes geven je energie in de ochtend.
Van een matcha latte tot een zoete aardappelsmoothie, probeer deze energieverhogende drankrecepten die je wat pit geven. Het is geen wonder dat koffie bovenaan het ochtendmenu van veel mensen staat: de bruisende...
Voeding basisprincipes
De 3 slechtste drankjes voor ontstekingen
Zelfs ogenschijnlijk gezonde dranken zoals vruchtensap zijn gekoppeld aan hogere ontstekingsniveaus in het lichaam. Ontsteking kan zowel nuttig als schadelijk zijn. Aan de ene kant is het de manier waarop uw lichaam...
Voeding basisprincipes
5 voedingsvezelfouten die u maakt (en hoe u ze kunt oplossen)
Vezels kunnen uw gewicht, hart en algehele gezondheid ten goede komen, maar dat betekent niet dat u zoveel mogelijk vezels moet eten als menselijkerwijs mogelijk is.Image Credit: frantic00 / iStock / GettyImages ...
Voeding basisprincipes
Hoe erg is het echt om koolhydraten te eten voordat je naar bed gaat?
De timing van koolhydraten is belangrijk, maar wat nog belangrijker is, is het soort koolhydraten dat u eet voordat u naar bed gaat. Hoe erg is het werkelijk? zet het record recht...