De beste yoga-bh heeft een comfortabele stof met een lichte hoeveelheid ondersteuning.Image Credit: morefit.eu
Bij yoga draait alles om bewegingsvrijheid en luisteren naar je lichaam. En je lichaam vertelt je dat je voor de beste oefening een goede beha nodig hebt.
Met een yoga-specifieke bh kun je met meer gemak (en comfort) dan ooit van plank naar neerwaartse hond bewegen. Hier delen yogi’s vijf van de beste yoga-bh’s en hoe ze de juiste pasvorm, stretch en ondersteuning voor jou kunnen vinden.
Advertentie
1. Lululemon Free to Be Serene Bra Light Support
Bezoek PageImage Credit: Lululemon/morefit.eu
- Maten: 2-14
- Ondersteuning: licht
- Beugel: nee
- Stof: nylon, Lycra, elastaan
Deze bh is speciaal ontworpen voor yoga en biedt precies de hoeveelheid ondersteuning die nodig is tijdens een vinyasa-flow of hot yogales. Je krijgt compressie zonder je al te beperkt in je borstkas te voelen.
Advertentie
Maar het beste van dit product is het materiaal, volgens Kells McPhillips, een in Californië gevestigde gecertificeerde yoga-instructeur.
“Ik ben geobsedeerd door de zachte stof”, zegt ze. “Het voelt aan als boter en het zal niet onaangenaam tegen je huid wrijven terwijl je je armen boven je hoofd beweegt.”
Koop het: Lululemon.com; Prijs: $52
2. Nike Infinalon crop top
Bezoek PageImage Credit: Nike/morefit.eu
- Maten: XS (0-2)-2XL (20-22)
- Ondersteuning: licht
- Beugel: nee
- Stof: nylon, Spandex, polyester
Luchtig is de beste manier om Nike’s Crop yoga-bh-topje te omschrijven. Dankzij de open rug en ademende stof houdt deze plectrum je koel tijdens je hele oefening, zegt McPhillips.
Advertentie
Het dri-FIT-materiaal voert ook zweet van het lichaam af, waardoor schuren en ongemak wordt voorkomen.
Koop het: Nike.com; Prijs: $50
3. Alo Yoga Airlift-fitness-bh
Bezoek PageImage Credit: Alo/morefit.eu
- Maten: XS (2-4)-L (12-14)
- Ondersteuning: gemiddeld
- Beugel: nee
- Stof: Airlift synthetisch
De hoge halslijn van deze keuze is geweldig voor een intensere, snelle yogales, volgens McPhillips.
Advertentie
Ze raadt dit vooral aan voor grotere borstomvang, omdat het meer ondersteuning biedt dan andere yoga-bh’s, en zonder bewegingsbeperking.
Koop het: AloYoga.com; Prijs: $68
4. Athleta Recharge Bra
Bezoek PageImage Credit: Athleta/morefit.eu
- Maten: XXS-XL
- Ondersteuning: gemiddeld
- Beugel: nee
- Stof: biologisch katoen
McPhillips houdt van deze beha vanwege het naadloze ontwerp en de uitneembare vulling.
Omdat het op katoen is gebaseerd (wat betekent dat het gemakkelijk zweet kan absorberen), gebruik het voor lichtere en herstellende oefeningen.
Koop het: Athleta.com; Prijs: $54
5. Girlfriend Collective FLOAT Cleo Bra
Bezoek PageImage Credit: Girlfriend Collective/morefit.eu
- Maten: XXS-6XL
- Ondersteuning: licht
- Beugel: nee
- Stof: gerecycleerde plastic flessen, spandex
Girlfriend Collective staat bekend om zijn ultrazachte stof en deze yoga bh levert. Deze bh met lichte ondersteuning is volgens McPhillips ideaal voor herstellende, langzame yogalessen.
“Je moet hier ook van de duurzaamheidsfactor houden”, zegt ze. “Hij is gemaakt van gerecyclede materialen en je kunt hem zelfs recyclen als je toe bent aan een nieuwe.”
Koop het: Girlfriend.com; Prijs: $38
6. Paige Mastectomie Wrap Front Sport-BH
Bezoek PageImage Credit: Anaono/morefit.eu
- Maten: XS (30)-XXL (40)
- Ondersteuning: licht
- Beugel: nee
- Stof: synthetisch
Wanneer je op zoek bent naar een post-mastectomie bh, is comfort een grote prioriteit en Anaono’s wrap front bh is het overwegen waard. McPhillips houdt vooral van de ademende mesh bandjes op de rug en de verstelbare haaksluiting.
Bovendien biedt deze beha lichte ondersteuning, wat betekent dat hij niet te veel samendrukt of op je borst drukt.
Koop het: Anaono.com; Prijs: $54
4 tips om de beste yoga-bh voor jou te vinden
1. Koop je kopje
De borstomvang en -vorm van iedereen is een beetje anders, dus zoek volgens McPhillips een beha die bij je cupmaat past. Hoewel yoga over het algemeen weinig impact heeft en niet veel snelle bewegingen met zich meebrengt, voelt niet iedereen zich op zijn gemak met een lichte ondersteunende bh (daarover hieronder meer).
Grotere cupmaten voelen misschien beter aan in een beha die specifiek is voor de cupmaat. Deze zijn meer ondersteunend en zullen een beetje meer aanvoelen als een alledaagse beha.
Let ook op de omtrek van de bh die je koopt. Je wilt dat het comfortabel om je romp zit, net als je borst. Controleer voordat u bij een nieuw bedrijf koopt, de maatgegevens om er zeker van te zijn dat de omtrek past.
2. Kijk naar het ondersteuningsniveau
Als je een neerwaartse hond bent, wil je een top die je borst op zijn plaats houdt. Dus mensen met grotere cupmaten kunnen profiteren van een hogere halslijn en meer ondersteuning, zegt McPhillips. Mensen met een kleinere borstkas geven misschien de voorkeur aan een lager uitgesneden optie.
Hoewel ze niet van een beugel houdt, zegt McPhillips dat het een persoonlijke voorkeur is. Degenen die zich meer op hun gemak voelen met de extra ondersteuning die de beugel biedt, zouden die stijl sportbeha moeten kopen.
Hetzelfde geldt voor verstelbare bandjes. Deze maken de beha een beetje meer aanpasbaar, vooral als je iemand bent met een kleinere borst maar een bredere rug.
3. Zoek zachte stoffen
Hoewel je misschien een meer technische, compressieve stof wilt voor high-impact workouts, houdt McPhillips van een zachte, comfortabele bh voor haar yogalessen.
“Tenzij je een Bikram-les doet, zul je waarschijnlijk niet te zweterig worden tijdens yoga”, zegt ze. Je hebt dus niet per se een zweetafvoerende bh nodig (die meestal niet zo comfortabel is).
Katoen en lycra zijn twee stoffen waar je op moet letten bij het kopen van een comfortabele yoga-bh.
4. Overweeg prijs:
Terwijl je sportbeha’s voor hardlopen of gewichtheffen misschien een beetje duurder zijn, hoeven je yoga-beha’s de bank niet te breken, volgens McPhillips. Over het algemeen zijn beha’s voor oefeningen met hoge intensiteit duurder omdat ze zijn gebouwd met een hoge ondersteuning en meer technische stof.
Als het op yoga aankomt, is het helemaal gaaf om voor een goedkopere optie te kiezen, zegt ze.
De 13 beste sport-bh’s voor elk lichaam en elke training
door Amy Schlinger
De 12 beste trainingsleggings voor elk lichaam en elke stijl
door Marygrace Taylor
De 5 beste yogamatten van 2021
door Bojana Galic
Advertentie